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哪個女生不想擁有「天使臉孔、魔鬼身材」呢？演藝圈的模特兒們各個五官精緻、身材火辣，不過除了先天條件好之外，她們後天也都很努力喔！這幾年，瑜珈與慢跑無疑是最時尚的運動，妞編輯今天就要跟大家分享5位女模最愛做的運動，一起跟著她們變瘦變美吧！

隋棠

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隋棠雖然身材纖細，卻有緊實的肌肉，尤其是那令男女都望塵莫及的腹肌與馬甲線。即使工作再忙再累，隋棠每天睡前都會花一小時抬腿、做仰臥起坐以及伏地挺身，每週也會定時去健身房報到。

很愛慢跑與騎腳踏車的隋棠，曾多次被目擊在淡水騎單車散心，而她最近開始接觸重量訓練與拳擊，為了追求更完滿的曲線，還聘請私人教練進行一對一的指導，每個星期都有專門為她設計的個人化訓練，除了自己雕塑還不夠，隋棠也常常帶著好姊妹一起運動呢！

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米蘭達珂兒（Miranda Kerr）

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超模米蘭達珂兒本身有營養師證照，平常也是藉著健康的飲食與運動來維持良好的體態。瑜伽是米蘭達珂兒每天早上的例行公事，連懷孕的時候也不例外。從小就是體操選手的她筋骨非常軟Q，高難度的瑜伽動作對她而言也易如反掌，除此之外，米蘭達珂兒也常慢跑與做皮拉提斯。

雙腿對模特兒來說是非常重要的部位，所以米蘭達珂兒幾乎每天都會針對腿部進行重訓，也會進行滑盤運動以及健身伸縮繩。

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林葦茹

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隋棠的好姊妹林葦茹也是愛運動的一員，她維持好身材的關鍵，除了清淡的飲食之外就是運動。雖然工作忙碌，林葦茹還是每天都會邊聽音樂邊做30分鐘的運動。她最有自信的身體部位是腿，因為工作需要長時間穿高跟鞋，每天晚上都要仔細地按摩雙腿，網路上也有很多她的瘦腿教學影片。

林葦茹夏天去海邊時，發現很多女生瘦歸瘦但是肉鬆鬆垮垮的，穿起比基尼就沒那麼好看，因此她也分享了練出馬甲線的方法－訓練核心肌群的平板支撐，呼籲大家跟她一起動起來，也鼓勵大家揪同伴，一起努力才更有動力！

全智賢

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女神全智賢曼妙的身材是所有女生的夢想，自曝是超級愛吃鬼的她，為了能盡情的享受美食，因而開始養成每天運動的習慣。全智賢每天早上6點就開始運動，一三五慢跑、二四六則交替做不同的有氧運動與重量訓練，有時候還會抽空到家裡附近騎腳踏車或爬山。

出道時有點肉肉的全智賢，在這幾年的努力下，慢慢培養出新陳代謝高的體質，並訓練出緊實的肌肉線條。全智賢表示，只要一天不運動就會渾身不對勁，對她來說運動是一件很舒服的事情，也早就是生活的一部份。

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坎蒂絲史汪尼普（Candice Swanepoel）

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坎蒂絲也是「維多利亞的秘密天使」（Victoria's Secret Angels）中的一員，因為擁有完美的腰線而被稱為「腰精」。坎蒂絲維持苗條身材的秘訣很簡單，就是控制飲食與運動。雖然坎蒂絲吃得很健康，但因為每天都會健身，她偶爾還是會忍不住嚐嚐讓女明星避而遠之的Pizza。

坎蒂絲強調「能動的時候盡量動」，所以總是堅持走樓梯，絕不搭電梯或手扶梯。她也有聘請私人健身教練，指導她做有氧運動鍛鍊下半身，完美的馬甲線就是這樣練出來的。除此之外，坎蒂絲也會做瑜伽和拳擊，在走秀之前也會增加運動量。

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是不是也很佩服這些女模的毅力呢？有些模特兒就雖然也很瘦，但沒有運動的習慣所以肉會鬆鬆的，其實結實的體態穿起衣服才好看！這幾年，模特兒界的女神們各各都開始慢跑、做瑜伽與騎單車，讓運動變的很時尚。大家可以定時上網查看最近有關運動的活動，一邊追星一邊動起來更有趣！