以蔬菜為主打造營養無負擔的好吃便當,
平均15分鐘就能快速完成2~3道配菜,
上班忙碌也能吃得健康!
本書主題豐富,提供多種需求菜單,針對補充蛋白質、消除疲憊恢復元氣、水亮肌膚讓體態更加輕盈等,全方位顧及健康要素,且菜色高達120種變化,天天吃也不膩!其中穿插多種實用資訊,舉凡裝便當的技巧撇步、食材的保存處理、快速利用時間的竅門與應用,天然調料與醃漬物的作法,幫助讀者做出完美便當。
本書特色
★步驟超簡單!新手一次就成功
★免煩惱,星期一到星期五好吃菜單任你挑!
★爽口蔬食,讓你身心靈均衡健美!
★有了這本書,帶便當不麻煩!
1.省時:假日準備好食材,平日料理好輕鬆。
2.省錢:精準採買不浪費,料理保存有妙招。
3.多變:豐富組合妙變化,單一食材多美味。
4.安心:親手料理重衛生,少量調味襯鮮甜。
5.營養:四十蔬果增活力,飲食均衡保健康。
《15分鐘搞定美味蔬菜便當》x 妞新聞-讀者專屬抽獎活動
活動日期:2013年11月18日~2013年11月24日
參加辦法:
步驟一:2013年11月24日 晚上23:59前於下方文末推文留言處,表示真心、發揮創意,告訴妞新聞「我喜歡自己做便當,因為?」,即完成參加抽獎。
步驟二:2013年11月25日將陸續將發送得獎通知至得獎者註冊信箱並且公布於原文下方,請得獎者登入會員中心頁面,並於頁面上註明之指定時間前回覆獎品寄送資訊,逾時將取消得獎資格。
贈獎內容:《15分鐘搞定美味蔬菜便當》書籍1本
領獎方式:得獎者回覆寄送資訊後,將統一郵寄掛號寄出
贈獎名額:共5名