一本適用所有人類的人性說明書！
立志養成好習慣之前，先讀這本！
必須先了解人類的本能反應，才能重新設定你的人生。
★ 強勢攻入韓國yes24家庭生活類書籍前20名
★ 韓國大型網路書店獲得讀者9.4分的高評價
原來這些生活常見的行為與「壞習慣」，在心理學裡面都是有跡可循的：
○ 網路一變慢，就等不及地狂按重新整理鍵——重置症候群
○ 意識到不能再吃宵夜了，反而每天都想吃——白熊效應
○ 瘋狂加班後，以犒賞自己為理由頻頻破戒——認知失調理論
○ 一旦擔心事情不順利，當天果然就問題連連——畢馬龍效應
★本書獻給
✓ 追求個人成長，卻屢屢半途而廢的你
✓ 對人性感到好奇，卻不知從何下手的你
✓ 喜愛科普知識，想一窺心理學實驗成果的你
✓ 家有青少年小孩，想協助孩子更加了解自我的你
★強力推薦
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