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芳療消炎抗菌， 舒緩身心壓力

純精油是高度濃縮的化合物，由壓榨或蒸餾植物而製成。
非揮發性油，包括食用植物烹飪油，都含有脂肪或油性成分；但精油不同，並不含有脂肪或油性成分。之所以稱作精油，是因為它帶有植物來源獨特的芬芳或精華。精油對身心靈都有益，甚至還能夠幫你省荷包。能用來治療各式各樣的病症，從焦慮到帶狀皰疹都有效果，還能提升整體保健，擁有多種功效、用法。

精油都是適應原。適應原是自然物質，能平衡生理反應，提高身體克服逆境與疲勞的能力，避免染上疾病。有些適應原可增強痊癒能力，有些能夠抑制感染，有些則可以加速康復或傷口癒合。已有許多研究證實，適應原對身體機能都具有平衡穩定效果，但又不會造成擾亂或副作用。

絕大多數的精油都經濟實惠。精油與藥廠製造的藥物相比，是價格較低的替代品。以薰衣草精油為例，它是天然助眠物，每劑都比市場上多數的助眠藥還要低價，廣受青睞；也可以替代以石油為基底的急救軟膏，效果絕佳。

許多精油都能夠舒緩疼痛。止痛藥可直接作用於神經系統，舒緩疼痛。丁香、薄荷、樺木、百里香等精油都是 自然的止痛劑，非常有效；還有許多精油，都具有相同的效果。

許多精油都具有抗發炎效果。發炎是重要的身體自然防禦功能，能夠在人體接觸有毒物質或受傷後，促進復原，而典型的發炎症狀包括紅、腫、痛。佛手柑、丁香、尤加利、百里香等精油都具有抗發炎功能。很多時候根本不需服用成藥，因為這些精油就可以有效舒緩發炎，而且無添加有毒的化學物質，對人體相對較無傷害。

有一些精油具有抗菌效果。抗菌劑是抗微生物的物質，使用在活體組織上面，可以降低感染的風險。丁香、薰衣草、茶樹等精油，都是效果極強的的全自然抗菌劑。

部分精油有助於舒緩身心，減少壓力。對現代人來說，壓力是日常生活的一部分。壓力太大對於負面情緒的影響很大，易造成混亂與緊繃的感覺；也會導致生理症狀，像是頭痛、消化不良等。而薄荷、迷迭香、伊蘭伊蘭等精油就是絕佳的選擇，皆可舒緩壓力。

預防曬傷的最好方式，就是減少太陽的曝曬量；這個問題很常見，但很難避免。要是傷口腫脹、劇痛、發 燒，請就醫；嚴重的皮膚曬傷有時候會 遭到感染，屆時一定需要接受治療。

•薄荷涼爽噴霧

薄荷精油可幫助緩解曬傷症狀，同時具有溫和的鎮痛作用。另，請勿在起水泡的皮膚上使用這種噴霧。

調配份量：24份 / 120 毫升的水  •  10 滴薄荷精油

1. 在深色玻璃噴瓶中加入水和薄荷精油，然後搖勻。
2. 將配方噴灑在患部上，等自然風乾後再穿上衣物。
3. 必要時可重複療程，直到曬傷消退為止。每次使用前請先搖勻。

•薰衣草茶樹舒緩噴霧

薰衣草和茶樹精油有助於舒緩曬傷造成的疼痛，治療受傷肌膚。為達到最佳效果，曬傷後請盡快使用這個配方。

調配份量：24份 / 120 毫升的水  •  30 滴薰衣草精油 20 滴茶樹精油

1. 在深色玻璃噴瓶中加入水，以及薰衣草、茶樹精油，然後搖勻。
2. 將配方噴灑在患部上，等自然風乾後再穿上衣物。
3. 必要時可重複療程，直到曬傷消退為止。每次使用前請先搖勻。