你知道嗎？
所謂的「睡眠障礙」其實有百百種，失眠、嗜睡病、睡眠呼吸暫停、下肢靜止、肌肉陣攣、創傷後睡眠過度、睡眠周期紊亂等症狀。
但其實，一些簡單常見的表現：快速動眼症、夜驚、夢遊症、磨牙、尿床、夢囈、睡眠性交、打鼾等等，也屬於睡眠障礙。
置之不理，只會讓失眠越來越嚴重！
一個驚人的事實：全世界超過一半的人一生中都遭遇睡眠問題。
《睡眠腦科學》這本書，出自一位患有「猝睡症」的科學記者：亨利．尼可斯（Henry Nicholls）之手。
他從自身的經歷出發，追索種種睡眠障礙的起因， 耗費近六年時間，專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員， 以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談， 引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法， 介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。
身為科學記者與生物學家的亨利．尼可斯決心探究睡眠障礙的科學，發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬，這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界，讓他徹底領悟自己的人生與健康。
《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆，透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察，改變我們理解睡眠的方式。
★ 這本書引人入勝之處，在於作者以問題導向的方式，從想了解自身猝睡症來出發，透過自己過往的經驗描述，以及補充許多特殊的個案經驗與故事，讀起來很容易可以進入情境當中。……就像是偵探小說一樣，一開始的謎題解開，發現了更多的謎題，於是得一題一題、一層一層地抽絲剝繭，尋找各方面的專業知識來解開疑惑。
——台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授蔡宇哲
★ 亨利．尼可斯不遺餘力地將猝睡症的親身經歷與睡眠科學史編織在一起（讀來有如扣人心弦的偵探故事），打造探索睡眠奧祕的精采旅程。這本書深具啟發性，是尼可斯迄今最傑出的著作。
——《關於動物的意外真相》（The Unexpected Truth about Animals）露西．庫克（Lucy Cooke）
★ 尼可斯是一位幽默有趣、感知敏銳的作者，他帶領我們踏上旅程，一路認識患有睡眠呼吸中止症的古希臘國王狄奥尼修斯、罹患猝倒症的丹麥男孩、狄更斯筆下在睡覺時會暫停呼吸的男孩，以及可以改善睡眠的迪吉里杜管，同時了解我們睡覺時大腦都在做什麼。
——《人類世大冒險》（Adventures in the Anthropocene）蓋雅．文絲（Gaia Vince）
★ 《睡眠腦科學》內容精采萬分，讓我看到深夜依然精神奕奕。這本書研究詳盡，令人愛不釋手。
——《說髒話對你有益：髒話的驚人科學》（Swearing is Good For You: The Amazing Science of Bad Language）艾瑪．伯恩（Emma Byrne）
★ 娓娓敘述猝睡症的科學與個人經驗，非常吸引人。
——英國倫敦國王學院精神醫學、心理與神經科學中心（The Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience）神經學講師 蓋伊．萊施津納（Guy Leschziner）博士
立即看更多｜博客來
——台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授蔡宇哲
★ 亨利．尼可斯不遺餘力地將猝睡症的親身經歷與睡眠科學史編織在一起（讀來有如扣人心弦的偵探故事），打造探索睡眠奧祕的精采旅程。這本書深具啟發性，是尼可斯迄今最傑出的著作。
——《關於動物的意外真相》（The Unexpected Truth about Animals）露西．庫克（Lucy Cooke）
★ 尼可斯是一位幽默有趣、感知敏銳的作者，他帶領我們踏上旅程，一路認識患有睡眠呼吸中止症的古希臘國王狄奥尼修斯、罹患猝倒症的丹麥男孩、狄更斯筆下在睡覺時會暫停呼吸的男孩，以及可以改善睡眠的迪吉里杜管，同時了解我們睡覺時大腦都在做什麼。
——《人類世大冒險》（Adventures in the Anthropocene）蓋雅．文絲（Gaia Vince）
★ 《睡眠腦科學》內容精采萬分，讓我看到深夜依然精神奕奕。這本書研究詳盡，令人愛不釋手。
——《說髒話對你有益：髒話的驚人科學》（Swearing is Good For You: The Amazing Science of Bad Language）艾瑪．伯恩（Emma Byrne）
★ 娓娓敘述猝睡症的科學與個人經驗，非常吸引人。
——英國倫敦國王學院精神醫學、心理與神經科學中心（The Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience）神經學講師 蓋伊．萊施津納（Guy Leschziner）博士
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