商周推選百大良醫、忘憂心靈療癒師林耕新醫師的第一本書！
帶領你探究潛藏心底、讓人生陷入困境的兩支箭，
戳破勉強開朗、假裝正面的符咒，找回自信，迎回真正的你。
我們都曾因為心「打不開」，
而錯過了讓自己變得幸福的機會。
如果你對現狀不滿，期待扭轉未來，首先要做的是，清理你的情緒冰箱，
把腐壞的負面情緒拋開、卸除過度辛辣的勵志面具……認同和接納脆弱、不完美的自己。|
唯有自己先改變，才能為自己和他人帶來好的影響。
改變，其實就在你的一念之間。
無論你知道多少練習的方法，
如果打從心底不願意，不相信自己能變得更好，
方法再多也幫助不了你。
作者簡介
林耕新
商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長
畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。參與過台灣瀕死體驗個案研究、大愛「人文講堂」演講、商周百大良醫健康網駐站醫師、並於TEDXLoveRiver 2017年會以「正向激勵絕非萬靈丹，它和負面灰暗一樣有殺傷力」為題演說。
因為有感於醫療工作的侷限性，離開待了近二十年的醫療工作崗位，全心投入基層心理健康照護，協助更多民眾學會壓力管理和情緒管控。除了在門診協助憂鬱症病人重新檢視與改變自己的生活，也透過演講、專欄、讀書會和大小宣導活動的舉辦，幫助當事人檢視自己的生活型態，找回自信，重新融入社會。
耕心療癒診所（官網：http://www.healing.tw/）
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