改變人生,日本第一減壓書!每日只要5分鐘,讓「血清素」與「眼淚」放鬆自我、療癒身心!

改變人生! 日本第1減壓書
暢銷逾20萬冊

鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快?
感動的淚比笑更能消除壓力?
效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始!
「我壓力好大,快爆炸了/快不行了/快死掉了……」
如此這般的哀鳴你我肯定不陌生,但是徹底解除壓力警報了嗎?
作者有田秀穗提出一個有趣的觀點:「想戰勝壓力是錯誤的想法!」
難道成功的第一步就是向壓力「認輸」?

的確!那些想戰勝壓力的方法,終究成為隱形壓力;別想要戰勝壓力,若能與之和平共處,用「血清素」及「眼淚」舒解這些「適度的壓力」,每日只需五分鐘,就能幫助活化大腦,發揮潛能、療癒身心。

生命有太多的不可預知,以及隨之而來的各種壓力,跟著有田秀穗先生,學會與壓力共存──疲勞的時候就休息、痛苦的時候就哭泣;更好的生活,絕不是只選擇生活好的部分,而是品嘗人生的喜怒哀樂,當然,也包括了壓力。

最具實用性的腦知識
效果驚人的減壓祕訣
每日只要練習5分鐘
你就是自己最好的心靈療癒師!

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