就算減重，也要吃好吃的才會成功！
不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖，都能立刻瘦下來！
1週‧2週食譜計畫，每天都像欺騙日一樣好吃！
高蛋白低碳水，讓作者減了22公斤，讓媽媽減了17公斤，
讓許多人跟著吃也減重成功的101道料理，
食譜多樣，簡單易做，美味爆發，
每天不餓肚子吃飽飽，越吃越瘦不復胖！
30萬人追隨的韓國最強減重者暨《高蛋白低碳水減重料理》系列暢銷作家朴祉禹（dd.mini）最新力作！為受夠淡而無味瘦身料理的減重人士量身打造，本書收錄最新101道簡單易做、美味爆發的減重料理，強勢回歸。
◆101道美味多樣化料理
從蔬食到便當，從點心到常備菜，從微波爐餐點到氣炸鍋料理，從一鍋食譜到異國家常菜，從清冰箱韓式大醬粥、茄子嫩豆腐焗烤到自製能量棒，從墨西哥捲餅、半邊三明治到番茄天貝義大利麵和是拉差奶油燉飯等各國風味菜，3-6步驟10分鐘即輕鬆完成，簡單易做！
◆作者食譜有3個優點
1. 只要3天速瘦，小腹不見，是經過大眾實證能成功減重的食譜。
2. 好吃到讓人分不出是減肥食譜。炸雞、甜點不忌口，好吃爆表，每天都像欺騙日。
3. 料理方法輕鬆簡單。混合材料後加熱即可瞬間完成的10分鐘超簡單食譜，不論懶人還是料理新手都能輕鬆完成。
◆本書收錄超有效飲食計畫
超快速料理7天食譜、便祕掰掰7天食譜、黃金生理期14天食譜，搭配健身教練精心設計的伸展操和運動祕訣，讓你只要3天就能見效！同時享受吃的樂趣與減重的快樂！
◆750張精美彩圖
完整清楚呈現每道料理的做法、步驟、細節和成品，以及所需的材料和工具！
多次減重失敗後，我終於明白高蛋白低碳水化合物食譜的成功之處。比起減重本身，更重要的是減重時的習慣，以及後續的維持。如果想維持習慣，就要在減重時採用能維持一輩子的食譜。歸根究柢，「改變飲食習慣」是減重最重要的核心。
──本書作者朴祉禹（dd.mini）
