這世界上有很多奢侈品，但最昂貴的就是妳自己的身體
5周速降體脂 x 35天打造易瘦體質x 95組徒手健身運動
作者親身實證，5周降體脂的高效能徒手運動

一起炫耀, 今天運動了！最強超模私人教練李霄雪親身實證，
5周降體脂的高效能徒手運動！
5周速降體脂 x 35天打造易瘦體質x 95組徒手健身運動

妳是否覺得，模特兒的身材看起來都遙不可及？

想要鍛鍊人魚線和核心肌群，絕對不是狂做仰臥起坐而已，

只要改善駝背和骨盆前傾，妳也能打造出名模體態，

變瘦，不是這本書的主要目的，由內而外的「變美」才是！

 

◆1個人居家徒手訓練 × 5週就有感的健身計畫

◆5周瘦3.6公斤、3個月瘦19公斤，循序漸進體重不反彈

◆體質重建，瘦身、減脂，養成S曲線

◆高強度間歇訓練 ( HIIT )完整全攻略

◆積極、正能量健身，改善了「用節食減肥」的不良飲食習慣

◆特別收錄增肌減脂菜單，養成「易瘦體質」

最強超模私人教練   李霄雪

曾在模特圈打拚了10年之久，是知名國際超級模特兒，曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management，多次參加Chanel、Dior、Gucci等品牌的時尚大秀。

她是第一位以名模之姿，轉任私人的專業健身教練，也是大明星趙薇、劉濤等大明星的私人教練，更獲得WFBB國際私人教練證書和美國心臟協會頒發的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED證書。

當任模特兒時，經常「節食」瘦身，導致失眠、月經不調、營養不良、經常低血糖，也整天渾身無力，甚至常在後臺突然暈倒，讓身體付出慘痛代價。這才促使她下定決心改變，嘗試上健身房，從零開始訓練！後來，更逐漸愛上健身，養成易瘦又健康的體質

★《一起炫耀，今天運動了》：跟著國際超模增肌減脂，變瘦變美，你就是女神!★

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