• 你有不自覺就會察言觀色、迎合他人的「讀空氣」強迫症嗎？
• 你怕給人添麻煩，所以很難拒絕別人的請託、也不習慣求助嗎？
• 就算知道要「活出自己」，但你也不確定自己真正想做什麼？
你總是忙著「做好人」，
卻從來沒有學會「愛自己」
走進心之王國，在故事的隱喻中，誠實面對自己、練習改變的勇氣，終結被動人生！
三十四歲的麻理，是從事行政工作的上班族，除了經常遭受公司主管突如其來的加班攻擊，私底下的生活也處處為了顧慮別人，一直在委屈自己。
即使如此，她仍不斷激勵自己要「積極努力、正面思考」，但每天都為了別人像無頭蒼蠅一樣忙得團團轉，也讓她開始不滿，「為什麼總是遇到這些事！」過得很不開心，迷失了自己的方向。
有一天，她在上班途中發現了一間心理諮商室，突然心血來潮走了進去。就在那裡，她遇見了友子老師，也聽到了一個「心之王國」的故事……
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在遙遠的某處，有一個「心之王國」，父母早逝後繼承王位的公主，總是十分在意鄰國對自己的評價：「其他國家的國王，是怎麼看我的呢？」
有一年，各國都因天災導致稻米欠收，鄰國於是向公主請求援助。為了維持良好的外交關係，即使國內的處境也很艱困，公主還是強制國民要繳納更多糧食作為稅金，好分給其他的國家。沒想到糧食連年短缺，鄰國也需索無度，公主到底要如何因應呢？……
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個性溫和的人，很容易為了顧慮別人，把自己內心的需求一直往後擱置，還沒來得及表達自己的想法，就被迫要迎合對方，過度壓抑也會讓身心疲累不堪，甚至形成健康的警訊。
雖然我們都知道要「活得更像自己」、「學會愛自己」，但「什麼是愛自己？就是任性而為嗎？」「我想要的人生又是什麼模樣？」想呼吸更自由的空氣，不再輕易受他人支配，到底該怎麼做？
「尊重對方」與「不給人添麻煩」，不等於要對他人言聽計從。這時你更應該做的，是回頭好好傾聽，內心被排擠已久的聲音，探察自己為何「容易受他人影響」，重新確立想要前進的方向，才能找出具體的對策，在人際互動中保有自己的步調，又不會招致反彈或壓力。
資深諮商心理師奧茲友子，運用「故事隱喻」的心理治療技巧，藉由一個「心之王國」的寓言，引領我們跳脫主觀視框，在觀看故事的過程裡，將自身的處境代入其中，自然而然讀懂自己的心。
全書以寓言作為貫穿的引子，再搭配諮商對話和心理學解說，以簡明的步驟提供漸進的練習，陪你完成一場「找回自我主導權」的療心之旅。
「讀懂內心」的關鍵句
• 一再勉強自己，身心可能會強制關機
• 受傷而封閉的內心，需要你重啟對話
• 放下別人，先決定你想活出的模樣
• 從「不想做」的事，找到對的方向
• 不滿的背後，一定存在著某個理想
• 捨棄「不要〜」，將願望化為語言
• 想像「過程」比想像「結果」更重要
• 遵守和自己的約定，就是累積對自己的信任
• 不必當下做結論，先保住主導權
• 人生不是非黑即白，而是溫柔的粉彩
與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心
運用「故事」心理學，找回愛自己的正確方法、走出被操控的人際困境
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