#運動使人強大#
「當別人說你不行的時候，不要怕，要堅持下去」
我是紀艾希，曾經我逃避過，現在我做到了!
運動美女｜
紀艾希出道經歷變化-後天然美女–越努力越美麗 模特出身的紀艾希，喜歡跳舞唱歌及模特兒工作，熱愛一切與表演有關的大小事物 ，天生有著良好的條件，唯一苦惱的就是她的扁平大屁股，透過運動健身加上重訓， 讓她從害怕逃避到愛上這件事，拾獲從無到有的美尻，證明後天的努力也能看得見， 書中也大方分享日常的飲食原則，讓你在各場合選擇食物不NG！
健身翹臀｜
艾希美臀教學示範-秘技公開–健康心態+堅持精神 針對蜜桃臀訓練，推薦 10 個動作，讓大家隨時隨地能鍛鍊。從前她用過不當的方法 瘦身，嚴重傷害了自己的身體，體重忽胖忽瘦，最後體重跟脂肪不減反增，她徹底明 白了解，美麗是需要點滴累積，才能健康持久。而且運動真的很辛苦，但千萬不要認 為自己不行，堅持下去，你的身體會記得你每一次的努力，發現身體的改變！
【章節介紹】
1. About 紀艾希
2.運動習慣的養成 從逃避到愛上
3.改變飲食習慣 自然而然瘦下來
4.蜜桃臀養成計畫
5.收操
6.我和我的美麗
【作者介紹】
身高：174cm
體重：52kg
血型：O
星座：巨蟹
學歷：實踐大學應用外文系 語言：中、英
興趣：運動、唱歌、舞蹈、電影
專長：健身、跳舞
最滿意自己：眼睛、鎖骨、蜜桃臀
