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風靡紐約、日本時尚圈、名模界的奇蹟「零位訓練法」
修身形、釋放痠痛、減脂瘦身，4週讓你身心回歸輕盈優雅體態！
試想，你萎縮的身體就像一件皺巴巴的襯衫，不管再怎麼努力運動、再怎麼戒口節食，都會不斷遭受復胖的挫折打擊。你應該先將襯衫燙回平坦的狀態，讓各部位回歸「零位」，抑制身體的萎縮狀態才能獲得事半功倍的結果。
從2歲做到100歲，人人都能輕鬆做
- 不分年齡、不分性別都能做，自己一個人就能進行。
- 所有訓練動作躺著就能做，可以不費力地堅持下去。
- 準備浴巾和幾本書就能輕鬆開始，不需另外添購器材。
- 每天只要5分鐘，持續做4週就能明顯感受到變化。
把身體各部位放對位置，就能啟動自我療癒的開關
透過「零位訓練」把身體萎縮拉開後，有以下好處：
◎增加基礎代謝，鍛鍊核心體幹，打造持續燃燒脂肪的易瘦體質。
◎拉提身形，使下垂歸位，腹部變平坦，臀線提高，身高變高。
◎改善五十肩與駝背，全身各部位不再痠痛。
◎運動深層肌肉，使血液循環變好，排出老廢物質，活化氣血。
◎擴展體內間隙，使身體的水分增加，抗老回春。
◎釋放壓力，改善睡眠，活化記憶力，使身心皆神清氣爽。
◎透過改善姿勢，體態變得優雅美麗，身形自然緊實窈窕。
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