類型1.抱頭痛哭型
難過是因為「難受到無法度過」,哭之於痛大概是最直接又最簡單的宣洩方法,當我們覺得悲傷或陷入低潮的時候,千萬不要勉強自己一定要快樂起來,也不用認為自己好像可以努力跨過去,因為畢竟你已經忍耐太久了,強顏歡笑看似堅強,但在無關緊要的微笑背後,大概隱藏著千瘡百孔的椎心和遍體鱗傷的痛切,哭就哭,沒人說不能放聲痛哭,哭不能解決問題,但可以得到抒發。
類型2.隱忍不說型
當到了一定的年齡,我們總會有著「大人就該有大人的樣子」,我們要做好基本的情緒管理,別把生命浪費在發洩上面,所以學會隱忍,哭泣表示沒有能力控制自己的心情,逃避表示沒有本事支配自己的心境,和情緒共處很久之下,看淡了絕望才不會累、看淡了無奈才不會痛,沈澱思緒、沈著應對,但身為大人的你只是在忍,只是故作堅強來承擔年齡應該有的責任,不代表不會難過。
類型3.假裝忘記型
時間過得很快,一分一秒地把我們往前推走,表面上看起來我們都放下,繼續過自己該過的日子,沒有人再提起,但是不提或許不代表已經放下,應該是不敢提起,都說永遠叫不醒一個裝睡的人,假裝忘記多好,不用去應付每個安慰的話語、不用去躲避每個同情的眼神、不用去小心翼翼別人對自己的戰戰兢兢,學著跟貓一樣躲起來舔自己的毛、拭自己的淚,也不是一件壞事。