這樣才叫愛自己!夏日的寵愛系美膚保養

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這樣才叫愛自己!夏日的寵愛系美膚保養

這樣才叫愛自己!夏日的寵愛系美膚保養 保養、健康、養生、代謝
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你還在徹夜狂歡、菸酒不忌嗎?這樣操勞過度,精神上很愉悅亢奮,但你的肉體正在哀嚎啊~做對身體好的事情,才是愛自己!讓自己的身心處在一個舒適平衡的狀態,肌膚自然漂亮,才能養成Q彈的水嫩肌膚,讓男生女生看到你容光煥發的樣子都會被電到~妞編輯要告訴你如何對症下藥,寵愛自己變更美!

 

 

Source:代謝太好

代謝順暢最重要

我想大家應該或多或少都有便秘困擾吧......(拭淚)如果你老是吃肉、吃炸物,少吃蔬果,有便秘的毛病,那麼你應該很適合食用哆啦A夢的記憶吐司(因為上完大號記憶就沒了)。不管是上廁所的代謝、流汗的代謝、角質的代謝,讓新陳代謝順利運作,不但可以讓肌膚透氣,保持彈力跟青春,整個身體也會一直在年輕的狀態!

 

Source: baby-constipation - 5isinyi

跟毒素說掰掰

其實人類是草食動物!不要再幻想自己是肉食女了!(其實肉食女不是這個意思啦)不說你不知道,人類的生理結構跟消化系統和草食動物一樣,不像肉食動物的腸道較短可以盡快排泄腐敗的肉類,而肉類待在腸子內太久則會容易產生毒素,所以要盡量多吃蔬果,把體內廢物排出,身體才不會累積毒素導致臉色黯沉跟壞口氣。

 

Source:代謝太好

吃對食物提升美肌力

吃錯水果會讓你火氣大或感冒,甚至變胖喔(奸笑)哪些蔬果可以維持肌膚的彈力呢?選擇維生素類的水果不但可以促進新陳代謝幫助你排便,還可以增加肌膚彈力。像是檸檬、櫻桃、奇異果、蘋果、鳳梨等當季盛產的水果,都是你愛護肌膚的秘密武器。

 

Source:代謝太好

輔助性產品更方便

如果不方便料理水果,也可以服用沖泡式的營養品幫助代謝!用水沖泡或是直接吃相當方便,根本是懶人福音(就是說你)。可以選擇內含覆盆子的代謝粉,覆盆子可是有著比辣椒還強的代謝力,運動前跟飯後食用都可以幫助脂肪燃燒喔。

 

Source: moisturize-skin-from-inside - howto3000

保濕、保濕、保濕

不管你想要白皙、抗皺、水嫩、Q彈,都必須先把保濕做好,才能擁有水感肌膚,並注意不要過度清潔。多喝水也是保持肌膚Q彈水嫩的方式喔!

 

Source: worst-fad-diets-celebrity-diets - blisstree

不使用節食法減重

都減肥這麼多次也每次都失敗,你還看不清減肥的真相嗎?其實在瘦了又胖胖了又瘦的鬼打牆循環中,你的膠原蛋白跟彈力蛋白纖維已經耗損了,會讓你看起來較老,皮膚又沒彈性喔!你想要當皮皺臉垮的庫伊拉還是圓胖緊緻的烏蘇拉?(都不想欸...)

 

Source: chinese-beginner-course-have-a-good-sleep

睡飽飽肌膚好到老

晚上11點到2點褪黑激素分泌、晚上11點到1點血液運行肝經……身體在晚上進行的修復大業是天然的美膚功能,絕對比你去做醫美來得有用且長久。妞編輯有個朋友從不熬夜,素顏的肌膚可是零瑕疵又透亮白皙!不要再鐵齒熬夜了,沒有甚麼比充足睡眠更可以讓你漂亮了。

 

Source:代謝太好

雖然吃高熱量、高脂肪的食物可以滿足口腹之慾,不過那些對你的身體其實都是傷害!讓你吃(痴)肥又輸掉健康,完全是賠本生意,地獄來的食物啊!從現在開始就養成愛自己的好習慣,可以美得健康、美得自然又不用花大錢,愛自己一點也不難喔♥

 

 


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有時候就多給自己一點確認事實的時間。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.雙子座

對於自己的獨特性有所堅持,不願意在缺乏良好理由的情況下無故地配合他人、或損失好好表現自己的機會。因為擁有自信,所以能夠抵抗阻礙。

 

女巫餅乾:妳的觀點或成績很有說服力,必要的時候都要認真地搬出來給他人看見。

 

療癒香草:金印草

 

 

 

Top2.天秤座

出於他人對妳的好印象和偏愛,最近的妳可能會因此被介紹有趣的機會,或是認識感覺很投緣的新朋友。因為確實有適合妳的地方,值得認真考慮看看。

 

女巫餅乾:他人的善意會成為具體的資源或利益來到妳的身邊,可能既實用又會帶來一點負擔。

 

療癒香草:奧勒岡

 

 

 

Top3.天蠍座

妳的細膩將會幫助妳對他人有良好的觀察,並能精確地提供他人所需要的幫助、或是精準解讀他人的狀態與心情。

 

女巫餅乾:身旁的某些人也許正在經歷很糟糕的事情,但並不是所有的人都能看出來。因此妳的關心,顯得格外重要,彷彿綠洲。

 

療癒香草:丁香

 

 

 

牡羊座

某些事情妳並不在意,卻容易遇到需求或想法與妳相反的人,所以積極地希望得到妳的溝通或回應。也必須透過這樣的過程,妳才會理解為什麼眼前的事物對其他人來說是重要的。

 

女巫餅乾:當他人以誠懇和真心對待妳,妳也會拿出自己的友善和包容來看待對方。

 

療癒香草:乳薊

 

 

 

金牛座

因為身旁的人可能想法或實際行動上,都跟妳有很多的不同之處。所以有時在比較茫然的狀態下,忍不住會和身旁的人比較、卻無法得到適合自己的答案。

 

女巫餅乾:重新整理自己做決定的原則,或選擇某條道路的理由。並檢視現在是否依然適用。

 

療癒香草:大茴香

 

 

 

巨蟹座

近期視野持續處於拓展的狀態,也許是因為朋友的喜好而得到愛屋及烏的觀察空間、或是無聊的時候隨意嘗試的事物帶來驚人的樂趣。

 

女巫餅乾:因為最近比較多的憂慮,妳可能會對事情有比較多壞的設想、所以要求證才不會自己嚇自己。

 

療癒香草:香草莢

 

 

   

獅子座

過去曾經有誤會的事件或關係,最近將有說開討論的機會。也許妳原本認為沒有討論空間的事情,此刻卻會經歷反轉,值得抱持開放的心胸去重新理解過去的故事。

 

女巫餅乾:給他人好好解釋自己想法和做法的機會,即使虧欠存在,可能也會找到諒解彼此的切入點。

 

療癒香草:滑榆

 

 

 

處女座

身邊可能會有不斷試圖破壞與妳之間疆界的人,並且多半是出於喜歡和想要瞭解妳的心情。雖然妳並不想被打擾,但自己的動搖也許會讓妳覺得並不討厭這麼積極且有趣的人。

 

女巫餅乾:不只是給別人認識自己的機會,妳也需要讓自己知道就算界線暫時破壞、妳仍然可以處於舒適自在的狀態。

 

療癒香草:人蔘

 

 

 

射手座

某些過去的自己很確信或很在意的事情,在獲得了新的人生體驗後,似乎都無法再像當初一樣篤定和堅持。雖然擁有這樣的猶豫會很煩惱,不過這是妳變得更加成熟和有觀察耐心的表現。

 

女巫餅乾:給自己一點確認事實的時間,晚一點再做判斷也不遲。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

摩羯座

某些原本特別堅持或懷有責任感的事物或關係,可能會在此刻經歷特別的動搖。即使堅守原則,也可能會有例外的發生,無法確保安全感的留存。

 

女巫餅乾:無法直言的事物,往往會以比較曖昧的狀態呈現,使妳不斷需要花用更多心力去挖掘真相。

 

療癒香草:雷公根

 

 

 

水瓶座

對於他人比較缺乏勇氣或把握去觸碰的事物,妳可能會豪不在意地接受這樣的挑戰。除了好奇心作為自己的指南針之外,也多了一分妳對他人的體貼。

 

女巫餅乾:對於自己的情緒懂得細緻拆解,也因此能夠好好消化它們、並且能順利溝通敏感的事物。

 

療癒香草:藥蜀葵

 

 

 

雙魚座

與人長時間相處之後妳才會意識到,對方與妳的共同之處,是剛開始無法輕易瞭解和發現的。也因此讓妳察覺身旁的人有其他特別的魅力存在,進而想要多認識對方一點。

 

女巫餅乾:與他人的關係有逐漸加深,並且培養出特殊默契的跡象。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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