指尖教室:讓米妮在指甲上跳舞!米老鼠指彩教學大公開

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

指尖教室:讓米妮在指甲上跳舞!米老鼠指彩教學大公開

指尖教室:讓米妮在指甲上跳舞!米老鼠指彩教學大公開 指彩、米老鼠、米奇、米妮、指甲油
share

 

不知道有沒有妞妞和妞編輯一樣,每次看到別人剛做好的指甲彩繪就好生羨慕,特別是從小到大都愛到不行的迪士尼系列,但又不想上美甲店花大錢!今天的指尖教室,妞編輯要來教大家初學者必看、必學的米奇米妮指彩,學會之後不只能滿足妞妞們的迪士尼魂,也能讓你舉手投足都超拉風!

 

 

今天的指彩教室要用的工具如下:

上排由左至右為:硬甲油、紅色指甲油、白色指甲油、黑色指甲油;下排由左至右是:紅、黃、銀與黑色水性彩繪顏料、top coat;最邊邊的兩支分別是指緣油與點點筆。

 

 

步驟一:底油

上一堂DIY冬季指彩課有提到,不管你選擇的是底油或是硬甲油,都要在上指彩前先擦一層,用來隔離色素、保護指甲。

 

 

步驟二:在大拇指、食指和無名指塗上紅色指甲油,留下弧度

今天讓我們來挑戰稍稍有點難度的弧度,妞編輯的作法是選三隻指甲,塗上米奇和米妮的衣服代表色——紅色,怕自己失手的妞妞可以塗滿整片指甲沒關係,但如果想練習弧度畫法的妞妞們,可以準備一支櫸木棒,如果弧度畫不好還可以用櫸木棒包棉花沾一些去光水調整,多練習就會越厲害喔!

 

 

步驟三:在中指和小指塗上整面白色

接著選兩隻指甲面塗上白色指甲油,等第一層乾再上第二層,塗兩層就好囉!不然會太厚。小細節可以用白色彩繪顏料修正,可用可不用。

 

 

步驟四:在大拇指再蓋一層黑色

這時候大拇指的紅色指甲油應該差不多乾了,就拿出黑色指甲油小心地在上面蓋上一層黑色,做出一點點曲線即可,這邊畫錯就要重來囉,所以妞妞們要特別專注!

 

 

步驟五:拿彩繪筆區分紅黑2色

在這邊要教大家小小偷吃步,如果妞妞們真的真的很怕指甲油刷頭太粗不好畫,可以用上一堂課有登場過的彩繪筆沾一些黑色水性彩繪顏料,在交界處畫好紅黑兩色的分隔線後,再補滿其他地方的黑色。

 

 

 

步驟六:點出米老鼠的招牌圖案

指彩迷們應該都知道點點筆(珠筆)真的很好用,現在我們就要用它來點出米老鼠招牌圖案。剛好點點筆有大頭小頭之分,耳朵部分的點點可以用小頭點上顏料,而這邊的顏料可以用指甲油或水性彩繪顏料都可以,不過水性彩繪顏料相對來說比較快乾一點。

 

 

步驟七:拉線

接著用銀蔥指甲油在指彩交界處拉出微笑線做裝飾。

 

 

步驟八:上top coat

等剛剛步驟都完成、指甲油乾得差不多之後,上一層亮油在塗好的指彩上,隔離空氣、讓指彩更顯色。

 

 

步驟九:指緣油

大功告成!不過當然也要藉這個機會好好來保養一下指甲周圍的肌膚囉!指緣油是你不錯的選擇。

 

 

【特別感謝】

店名:NAILS藝術指甲 南西店

美甲老師:李佳穎

協力單位:NAILS美人潮流

share

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
share
心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題