超模Miranda Kerr教妳變漂亮！獨家塑身法大公開

超模米蘭達珂兒不只擁有全世界女人都流口水的老公—奧蘭多布魯，她更是「天使臉孔、魔鬼身材」的完美代表。

source：Miranda Kerr & Orlando Bloom: Qantas & Emirates Event-justjared

想知道她的獨家美容及塑身秘方嗎？這次她親自拍攝了2段影片，不藏私的告訴大家自己平時維持身材及保養的祕訣。

飲食篇

米蘭達珂兒提到她早上一定會先喝一杯檸檬水，除了可以促進新陳代謝之外，還可以保持一整天的活力，她也會結合當季的食材，為自己打一杯精力果汁作為早餐，甚至連旅行時都會準備好足夠的份量帶去國外喝，看看人家超不偷懶的。〈回想妞編輯旅行時都在大吃大喝…難怪身材跟人家差那麼多…〉

塑身篇

然而米蘭達珂兒也提到她早上必做的瑜珈運動，一開始她會先開心地跳躍（跳得好少女喔…），接下來她會做一些拉筋的瑜珈，影片中她提到她從小是體操選手，所以有非常軟Q的筋骨，也因為運動才使她的身材曲線修長而結實。

source： 2013-miranda-kerr- stylemetropolis

看完超模米蘭達珂兒的教學影片，真的體悟到想要有像她那樣結實的曼妙身材，光靠少吃是不夠的，生活中不但要時時刻刻注意飲食，一定還要配合運動來提高基礎代謝率。以上影片如果有些高難度動作千萬不要勉強，我們可以先從基礎簡單的慢慢來。大家快點起身動一動吧！

「哆啦A夢」的鐵粉們注意啦～7-11「CITY TEA現萃茶」11月13日起攜手超可愛的「哆啦A夢」，推出首波限定主題杯活動；第二波則於11月27日起開跑，推限量加價換購周邊。另，「Binggrae香蕉牛奶雪淋霜」也祭出創意新吃法、酷聖霜新口味同步登場，妞妞們快嚐鮮！

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