41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感

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41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感

41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感 高宇蓁、易瘦體質
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41歲本土劇女神高宇蓁不論膚況跟身材都維持超~好!到底怎麼辦到的?不藏私一次透露!

曾演出過《娘家》、《夜市人生》等經典本土劇的演員高宇蓁,去年經營了自己的副業保養品牌J.KAO,創業第一年就狂銷百萬片面膜,今年迎來品牌兩週年,特別和大家分享成果,已經41歲的她身材一絲贅肉都沒有,膚況也Keep超~好,關鍵秘訣一次透露!

 

 

 

1保濕防禦比美白重要

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

年輕時也曾為了想變白用盡各種方法,高宇蓁表示對東方人來說,想要變白真的沒那麼容易,她後來覺得小麥膚色其實也很好看!與其追求要變白,不如好好正視清潔、保濕及防禦,特別是現在外面空汙、紫外線對肌膚老化影響很大,每天一定會做好防曬,保濕的話則是靠敷面膜,凍狀、片狀每天交替,上妝時就會變比較服貼。

 

 

 

 

2女生要多喝水及煲湯

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

高宇蓁分享她一直都有喝煲湯的習慣,像是用大量蔬菜熬煮的湯就是她的最愛,媽媽也很常會幫她煮各種煲湯,每個月都還會固定喝四物,但像是勾芡類的濃湯就會盡量避開。此外,她覺得多喝水對養皮膚也有幫助,每天早上起床後她會喝500~1000CC的溫開水,一天至少會喝到2000CC的水,偶爾還會煮中藥材像是人蔘、枸杞和紅棗,可以幫助女生補氣血,她提醒藥材一定要煮過才有用,不要只用泡的。

 

 

 

3不忌口但少量多餐

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

從出道以來身材都非常纖瘦的高宇蓁,她表示自己在飲食上其實沒特別忌口,炸物、甜食都會吃,甚至每餐的最後都喜歡用個「不太甜」的甜品當結尾。但,不忌口不代表暴飲暴食,她會以少量多餐的方式進行,很多東西可能都嚐幾口滿足口腹之慾就好。吃東西時她也會習慣分裝成小份,不會一大盤直接吃,這樣也比較好計算攝取的量。此外,她也會觀察自己的身體狀況,像是如果這陣子覺得身體比較燥,就會少吃刺激性食物像是麻辣鍋。

 

 

 

4減肥時改低碳飲食

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

身材一直很纖瘦的她,透露最胖時大概就52公斤,如果在短時間內有減肥需求,她就會改執行「低碳飲食」,也就是不吃澱粉,每餐的攝取量也減少,通常執行個幾天就會明顯變瘦。(易瘦體質太羨慕了~)

 

 

 

5運動打好基礎不怕走樣

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

今年已經41歲的高宇蓁,一點都沒有被代謝力變慢這件事打倒,已經維持多年運動習慣的她,以前一週至少會去兩次健身房,她表示身體是會有記憶的,雖然近期因為忙品牌的事減少運動量,但身材還是沒有走樣,直呼有打好基礎真的有差。在辦公室裡還特別放跑步機、拳擊手套、跳繩,她激推跳繩對維持身材真的滿有幫助的,如果女生想要有小蠻腰,就可以靠重訓。

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2025最新美妝×美食跨界聯名!潘海利根首次推出香氛下午茶、蘭蔻聯手貳樓獨家裸桃粉絲絨蛋糕情人節必吃

2025最新美妝×美食跨界聯名!潘海利根首次推出香氛下午茶、蘭蔻聯手貳樓獨家裸桃粉絲絨蛋糕情人節必吃 美妝聯名、美食、餐廳、潘海利根、雅詩蘭黛、蘭蔻、貳樓、下午茶
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可以變漂亮還有美食可以享用!

才剛迎接嶄新的2025年,美妝圈就已經非常熱鬧,不少品牌都跨界聯手餐飲品牌合作推出期間限定活動,讓妞妞們不僅可以變漂亮、保持香香有好心情,還能享用美食、品嚐獨家口味甜點!妞編輯幫大家整理最新的美妝×美食跨界聯名活動,趕快揪閨蜜一起開吃。

 

2025最新美妝×美食跨界聯名1

PENHALIGON’S×文華東方酒店

source:PENHALIGON’S

source:PENHALIGON’S

source:PENHALIGON’S

擄獲小眾香氛迷的PENHALIGON’S,今年迎來品牌上市155週年的大日子,首度攜手台北文華東方酒店,跨界推出潘利根英倫芳華聯名香氛下午茶饗宴,復刻英倫維多利亞時代的璀璨午後盛會。以經典「英倫雋永系列」璀璨芬芳的香韻為靈感,由台北文華東方酒店行政主廚馮俊傑與行政西點主廚趙崇曦發揮巧思,經典下午茶每套1,580元+10% 起,點用香檳下午茶,則可獲贈品牌限量蝴蝶圖樣絲巾等贈禮,贈品數量有限,贈完為止。聯名活動即日起~2月28日。

 

 

2025最新美妝×美食跨界聯名2

蘭蔻×貳樓

source:蘭蔻、妞新聞copi拍攝

source:蘭蔻、妞新聞copi拍攝

最寵女人、最懂愛情的蘭蔻,今年情人節當然也沒缺席!將人氣熱賣的絕對完美唇膏 絲絨霧感特別推出2025情人節限定版,一共有3款絕美色選,更跨界攜手美式早午餐品牌貳樓Second Floor,推出聯名甜點【浪漫限定 - 裸桃粉絲絨】,升級復刻貳樓經典紅絲絨蛋糕2.0,裸桃絲絨奶油乳酪搭配蜜桃果粒,完美融合經典風味與裸桃色唇膏。1/23~2/27活動期間,貳樓全台店點限定供應蘭蔻聯名甜點【浪漫限定 - 裸桃粉絲絨】 ,情人節不僅有美美的唇膏,還可以享用好吃的甜點,簡直不要太幸福!

 

 

活動期間加碼優惠1

於全台貳樓店點不限消費,掃描專屬QR Code填單並至蘭蔻專櫃完成試色,即可免費領取IDÔLE香水5ml(價值NTD$480),購買2025限定「情人節小蠻腰」加碼再贈絕對完美唇膏精巧版 1.6g(價值NTD$659)!*數量有限贈完為止

 

活動期間加碼優惠2

於全台蘭蔻專櫃任一消費(不含工具類),即可獲得貳樓兌換券,持券於貳樓內用消費,即可換取飲品《桃花朵朵開》乙杯(價值NTD$150),寵進靈魂深處的真愛獻禮,情人節沒有蘭蔻真的過不成!*數量有限贈完為止

 

 

2025最新美妝×美食跨界聯名3

 雅詩蘭黛×MiraWan 

source:雅詩蘭黛

source:雅詩蘭黛

雅詩蘭黛攜手米其林指南高空法式景觀餐廳MiraWan Eatery以「長壽逆時奢活」為靈感,將全球最長壽人口聚居地的養生智慧—「藍區飲食」理念,以時間為軸,潛心呈獻午間套餐、晚間套餐、下午茶三種形式之藍區飲食體驗。餐點傳遞藍區飲食的核心特色:植物性食材為主軸,搭配高品質蛋白質、天然抗氧化成分,並以現代創意烹調手法精心製作。只要在2025/1/102025/2/9MiraWan享用任一合作套餐的貴賓,更可獲贈雅詩蘭黛精心準備的限量白金級保養系列尊寵禮遇與45鐘白金級護膚券等尊寵禮遇。

 

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