《機智牢房》編劇新作!《Racket羽球少年團》8大看點,《整理師》陳峻相出演

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《機智牢房》編劇新作!《Racket羽球少年團》8大看點,《整理師》陳峻相出演

《機智牢房》編劇新作!《Racket羽球少年團》8大看點,《整理師》陳峻相出演 韓劇推薦Racket少年團、羽球少年團、金相慶、吳娜拉、陳峻相
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沒有大談戀愛的劇情,只有時不時笑出豬聲(?)的爆笑場景!

「我們是羽球隊!」由金相慶、吳娜拉、陳峻相、孫相淵、崔顯旭、金康勳、李在仁和李智元領銜主演的《Racket少年團》,又稱《羽球少年團》531日開播後,收視率從3.6%攀升至5.8%,沒有大談戀愛的劇情,只有時不時笑出豬聲(?)的爆笑場景,特別是主演中還有《Mouse窺探》金康勳、《我是遺物整理師》陳峻相和《模範計程車》崔顯旭,和前作的角色設定形象落差很大,但年輕演員們也都消化得很好!

2021韓劇必看推薦請點我

 

 

 

爆米花小姐特別整理「八大必追推薦看點」

 

 

 

韓劇《Racket羽球少年團》1.「羽毛球」主軸

以「羽毛球」作為全劇主軸,在所有球類運動中,比起棒球,羽球更弱勢,既沒有球迷也沒有職業球隊,劇情描述尹賢宗教練帶著自己的小孩從首爾都市搬到海南鄉村,拯救海南署國中即將被解散的羽球隊,這所學校曾經是羽球傳統名校,但自從十年前就一落千丈,羽球隊也僅僅只有三個人,就算湊齊人數也很難上場,再加上學生宿舍被迫關閉和經費不足等重重困難,一群16歲的少年和少女夢想成為羽毛球界偶像的「Racket少年團」的成長故事正式開打!

 

 

 

 

韓劇《Racket羽球少年團》2.《機智牢房》編劇新作

Racket羽球少年團》由趙英光導演和鄭甫訓編劇聯手打造,導演曾執導過《49天》、《海德、哲基爾與我》、《被告人》和《胸腔外科-盜取心臟的醫生們》,鄭甫訓編劇第一次執筆的作品即是2017年在全亞洲爆紅的《機智牢房生活》,首次出擊就入圍《第54屆百項藝術大賞》電視部門作品賞,這次新作也有許多《機智牢房生活》的客串演出,妞妞們可以睜大眼睛好好尋找喔!

 

 

 

韓劇《Racket羽球少年團》3.金相慶×吳娜拉

金相慶飾演尹賢宗,海南署國中羽毛球隊教練,曾經是國家代表選手,因為當朋友的保證人而讓家庭經濟陷入困難,在前輩的勸說下到鄉下任教,原本生活只是討好羽毛球會員,跟少年團朝夕相處之下,再次燃起對羽毛球的熱愛;吳娜拉飾演羅英子,海南第一女子中學羽毛球隊教練,亞運會女單金牌得主,羽毛球界活著的傳說,人稱羅諾斯(薩諾斯),被她盯上就完蛋的狠角色,兩位育有「尹海康」和「尹海仁」一兒一女!

 

 

 

韓劇《Racket羽球少年團》4.Racket少年團

Racket少年團」由新成員尹海康和方允潭、羅雨燦、李容太四人組成陳峻相飾演尹海康,都市棒球少年,曾拿下韓國青少年羽球選拔賽優勝,國小贏得大滿貫的羽球天才選手,好勝心極強;孫相淵飾演方允潭,羽球隊隊長兼王牌,全國人氣王、SNS社群媒體成癮,六兄妹中的長子;崔顯旭飾演羅雨燦,海南署第一長人,嘻哈王,握手成癮,軍人家庭出身,爸媽反對他打羽毛球;金康勳飾演李容太,唯一的國二生,典型的話癆和TMI,懂也沒用的羽毛雜學辭典,爸爸是原始自然人,他們從場下的不打不相識到場上的最佳雙打夥伴!

 

 

 

韓劇《Racket羽球少年團》5.大勢配角演員

除了主演群之外,還有許多大家耳熟能詳的演員,像是《德魯納酒店》「申正根」飾演白教練、《驅魔麵館》「李智元」飾演李寒率、《機智醫生生活》「李在仁」飾演韓世潤、Law School》「禹賢」飾演里長、《梨泰院Class》「車美京」飾演老奶奶和《浪漫醫生金師傅2》「朴孝珠」飾演都市夫婦的妻子,客串演員包含「金玟錫」飾演幫老奶奶的就業準備生、「趙載龍」飾演餐廳老闆等!

 

 

 

韓劇《Racket羽球少年團》6.《機智牢房》演員

跟編劇在《機智牢房生活》有好交情的演員們更義氣相挺,諸如文來洞KAIST「朴浩山」飾演勸尹賢宗去鄉下的恐龍前輩、高博士「鄭民成」飾演都市夫婦的丈夫、西部監獄所長「安相佑」飾演海南署運動器材老闆,而姜昇潤、朴海秀和金聖喆接下來也會客串,其中朴浩山還用劇中「大舌頭講話方式」出演,除此之外,在導演《胸腔外科-盜取心臟的醫生們》中飾演實習生的「崔代勳」也有特別登場!

 

 

 

韓劇《Racket羽球少年團》7.笑中藏催淚洋蔥

Racket羽球少年團》走一個「青春活力勵志路線」以反抗和虛勢爆棚的「國三生」為人物,以有機農的鄉下歸村生活為背景,並結合少著墨的羽毛球運動為故事,堪稱是一部「十六個少男少女有機農式的明朗成長記」,光是前兩集就笑點不斷,像是為了看演唱會而離開的外國人、不會咬人但會撕人的熊出沒、勇奪第二名但只有兩支隊伍的賽事、很懂刺激海康的少年團默契等,但也有隱藏催淚洋蔥啊!(哭)

 

 

 

 

韓劇《Racket羽球少年團》8.原聲帶

音樂導演找來朴星俊(音譯,박세준),曾負責大勢韓劇,像是宋仲基和全汝彬的《黑道律師文森佐》、南宮珉和朴恩斌的《金牌救援》、IU和呂珍九的《德魯納酒店》等,這幾部的原聲帶和配樂都是排行榜榜上有名,首波OST就找來THE BOYZ獻唱〈Will Be〉,先前成員們也有參與《師任堂,光的日記》和《Run On》的原聲帶演唱呢!

 

 

 

爆米花小姐雙手送上正式預告!

 

 

 

「一起輸!一起贏!」Racket羽球少年團》531日起每周一二於Netflix全球獨家同步上線,喜歡這類型題材的妞妞們,快放入追劇清單,跟爆米花小姐一起死守播出吧!

 

 

 

source라켓소년단

 

 

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女明星不能變胖!《影后》楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮身材維持秘訣,營養師提點這樣做瘦得更健康

女明星不能變胖!《影后》楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮身材維持秘訣,營養師提點這樣做瘦得更健康 營養師、女星減肥、女星瘦身、影后、謝盈萱、曾莞婷、楊謹華、陳庭妮、吳悅慈
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女明星不能變醜、變胖!為了維持上鏡好的狀態,私下真的好努力

不能變醜、變老、變胖,變老不能整形,整形還不能承認,就算跌倒也不能喊痛,絕對要跌得漂亮」以揭露女明星真實生存為故事主軸,Netflix獨播的臺灣原創影集《影后》,妞妞們追了沒?一共12集,讓人一開追就停不下來,不僅看實力派演員大飆演技,也讓人更深刻了解女明星光鮮亮麗背後的各種心酸,尤其是「不能胖」這件事!妞編輯幫大家整理《影后》楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮這4位女明星的身材維持秘訣,Cofit專屬營養師吳悦慈,也特別針對這些方法一一分析,想要瘦得健康又長久,趕快筆記囉!(Netflix台劇《影后》7位配角介紹)

 

 

 

《影后》楊謹華身材維持方法

 

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source:cheryllovel0ve@IG

 

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1977年出生,今年12月即將邁入47歲的楊謹華,不管是臉蛋還是身材,都維持在極好狀態,這次在《影后》裡飾演過氣女明星「周凡」,個性瀟灑、敢愛敢恨,最後更勇敢追愛告白詹懷雲飾演的飯店服務生「流氓」。關於身材維持秘訣,楊謹華曾分享過自己一直都有在執行「間歇性斷食」的習慣,一天只會吃兩餐,最後一餐會在晚上6點前完食,平常也會喝薑茶、自製無糖蔬果汁,運動菜單則偏好選擇像是跳繩、騎腳踏車、潛水等,或是靜態的伸展瑜伽。

 

 

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針對楊謹華的間歇性斷食,營養師吳悅慈分析,這個方法可以幫助身體休息、讓胰島素恢復敏感度,但也要提醒想執行這方式的妞妞們,在進食順序上,建議先吃蛋白質、蔬菜,增加飽足感,才能避免在執行階段,因為斷食產生的飢餓感導致食慾失控喔!

 

 

《影后》謝盈萱身材維持方法

 

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source:yx_hsieh@IG

 

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曾以電影《誰先愛上他的》拿下金馬影后寶座,又以《四樓的天堂》獲得金鐘戲劇節目女主角獎,「雙金影后」謝盈萱,也是演藝圈公認的超強實力派演員,這次在《影后》飾演從當紅女星退居幕後當製作人和經紀人的「薛亞之」。1979年出生,有著176公分高挑身材,看起來瘦歸瘦,但其實很有肌肉線條,關於身材維持方式,她分享在飲食上偏好清淡,會特別避開重油、重鹹的食物,也會盡量每天喝到2000CC的水量。私底下經常上健身房重訓,從背部、腿、到核心都會訓練,不僅能維持體態,也可以增加體力。

 

 

 

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針對謝盈萱的身材維持秘訣,營養師吳悅慈給予高度正向評價!水分建議每人每天可以補充體重的30~40倍水量,當水喝足了、飲食清淡,確實可以避免水腫。不過,也要特別提醒妞妞們,清淡飲食的同時,還是要記得攝取好油,像是橄欖油、酪梨油,幫助身體抗發炎,也能保護心血管健康喔!

 

 

 

《影后》曾莞婷身材維持方法

 

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  source:vicky_7155@IG

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等你們到50歲的時候,再來看看有沒有老娘的身材!」有「最美本土劇女神」之稱的曾莞婷,這次在《影后》中飾演有著公主病的女明星「潘茵茵」,為了維持最好的狀態,一直努力維持在23腰。戲外的曾莞婷,身高168公分,體重也從沒超過50公斤,瘦歸瘦卻很有料,水蛇腰更是讓女生都羨慕。關於身材維持,她分享過自己吃東西是細嚼慢嚥派,慢慢進食,讓大腦知道你有在進食,即使吃不多也會有飽足感,精緻澱粉像是麵包、甜點能不碰就不碰。平常在家也會墊著腳並將雙手合十舉高,邊看電視邊走來走去當運動,或是搖呼拉圈,幫助維持腰腹部線條。

 

 

 

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  source:vicky_7155@IG

曾莞婷的慢食進食法,營養師吳悅慈分享,如果一開始還不習慣放慢吃飯速度的妞妞,可以先練習從水>肉>菜>飯這樣的進食順序做調整,同樣也能夠提升飽足感。也要特別提醒,在食物的挑選上,優先選原型食物,避開加工類食品,這些都會有隱藏的添加物及糖鈉。

 

 

 

《影后》陳庭妮身材維持方法

https://www.instagram.com/p/DB-8kUHPq2X

 source:chen_ting_ni@IG

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從電視劇《真愛》系列走紅的陳庭妮,這次在《影后》飾演有點ㄎㄧㄤ、又有戀愛腦的女星「黎芯妮」,和周凡(楊謹華 飾)和薛亞之(謝盈萱飾)是閨蜜,過去曾靠一脫成名,得憑著努力把衣服一件件穿回來。身為演藝圈熱愛運動出名的陳庭妮,體脂21%、肌肉量25%,出道17年來身材從沒走樣過,她自招為「運動魔人」,一週要安排4、5天運動,不管是跑步、重訓、打網球樣樣來,也因為動得多,所以吃東西不太忌口。不過她之前也有分享過,拍《火神的眼淚》為戲特別增重,殺青後瘦身菜單為早午餐:2顆水煮蛋、地瓜、優格、一杯美式,晚餐則吃青菜、蛋白質和少量澱粉。(陳庭妮21%易瘦體質6大「運動+飲食菜單」公開)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/DA8eyGYpYoV

 source:chen_ting_ni@IG

針對妮妮之前分享的減肥菜單,營養師分析,避開精緻、加工食品確實能減少糖、鈉吸收,幫助身體維持代謝力,但蔬菜量建議兩餐都要攝取,才能獲得足夠的膳食纖維,促進排便、對抗體內氧化壓力。

 

 

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