48歲林熙蕾靠自律美到老!薯片只吃一片、每週運動五天,6點起床喝薑茶改善手腳冰冷

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48歲林熙蕾靠自律美到老!薯片只吃一片、每週運動五天,6點起床喝薑茶改善手腳冰冷

48歲林熙蕾靠自律美到老!薯片只吃一片、每週運動五天,6點起床喝薑茶改善手腳冰冷 林熙蕾、女星保養、瘦身、醫美
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自律的女生真的會美到老!!

曾是許多男生心中的「性感女神」林熙蕾,經典作品包含《千王之王2000》、《賭俠大戰拉斯維加斯》、《烈火戰車2極速傳說》等,婚後育有兩個女兒,幾乎淡出演藝圈的她,這兩年才重返螢幕,在王家衛執導的電視劇《繁花》中飾演美豔的「林太」一角,還有去年在Netflix影集《此時此刻》和林心如上演女女戀,也再度受到討論。今年48歲的林熙蕾,難得公開出席活動,近日現身在德國超科技皮秒記者會,身穿銀色深V長禮服,大方展露零贅肉好身材,一出場大家都被她的好狀態驚艷到,到底是怎麼維持的?這回不藏私有問必答!

 

 

林熙蕾保養秘訣1卸妝、保濕、清潔缺一不可

 

https://www.instagram.com/p/C7wDfJZu4vZ

 

對自己膚況很有自信的林熙蕾,笑稱之後出席活動可以素顏來讓大家檢視!問起私下的保養秘訣,她透露最重要的就是卸妝,平常幾乎都是素顏出門,但只要有化妝就一定會卸得很乾淨,再來是保濕,會使用精華液、面霜或是精華油、眼霜,她認為只要保濕做得好,讓皮膚維持澎潤有光澤,就比較不容易有老態,最後就是一定要擦防曬。除了基本保養外,因現在每週都會安排2~3天在戶外打網球,比較在意的就是毛孔,近期首度嘗試了居家保養外的進階肌膚保養新體驗-德國超科技皮秒,連化妝師都問她「你最近又做了什麼?怎麼皮膚又變好了?」

 

林熙蕾保養秘訣2不熬夜!每天睡至少八小時

 

https://www.instagram.com/p/C5FeOfHPmLR

 

自律的人會美到老,這句話完全在林熙蕾身上應證!她透露自己多年來的生活作息都非常規律,每天早上6點起床,會先幫小孩準備早餐,自己會喝一杯薑茶,晚上6點前吃晚餐、7點後就不滑手機,9點就上床睡覺,每天一定會讓自己睡滿8小時。而這樣的規律生活,不僅可以反映在肌膚的狀態,也能養成易瘦體質。

 

 

林熙蕾保養秘訣3每天一杯薑茶

 

https://www.instagram.com/p/C7VcFAYvgJr

 

林熙蕾分享自己維持長達18年的美容習慣,就是早上要喝一杯薑茶!將老薑去皮、切塊,再加水後榨汁濾渣,將薑汁煮滾後放涼,可以裝在玻璃容器冷藏保存,要喝的時候再加入熱水。可以幫助改善手腳冰冷、循環變好。但每個人的體質不同,飲用前還是先詢問下醫師。

 

 

林熙蕾保養秘訣4一週運動五天

 

https://www.instagram.com/p/C5xZEx8OCSW

 

從出道到當媽,林熙蕾每次出現在鏡頭前,總是維持很好的狀態,她分享自己也會長皺紋、臀部也會下垂,所以一週會安排五天的運動,包含拳擊、皮拉提斯、網球、深層伸展,「當你把運動融入生活,習慣就成自然」更大推大家一定要運動,不論什麼運動都好,最重要但也最難的就是堅持,像以前一週可能運動三天,這一年半來則變成一週五天,運動對她來說不僅是維持身材,也是一種抒發情緒的管道。

 

 

林熙蕾保養秘訣5不忌口但不過量

 

https://www.instagram.com/p/C71IwFqPpnX

 

好皮膚除了靠外在保養,飲食也扮演很關鍵的角色!林熙蕾透露其實她不會特別忌口,但之前驗過發現自己原來對麩質會過敏,嘗試戒了3、4個月,不吃小麥製品,選用玉米、蔬菜等無麩質食物替代,皮膚就好轉很多,現在偶爾還是會吃,就當作一種療癒的方式,像是炒年糕就是她的最愛,也喜歡吃麻辣火鍋、看女兒吃薯片也會想吃一片,但會克制吃的量和頻率,因像是薯片這東西只要一吃就停不下來,家裡也不太會出現不健康的食物像是速食。不過,如果是去度假,就不會特別控制,不需要把自己和小孩逼得太緊。

 

林熙蕾保養秘訣6坦然接受現在的狀態

 

https://www.instagram.com/p/C1QtXa8vwyb

 

在這個社群媒體盛行的時代,充斥著各種精修過後的美照,問起女神會不會也有容貌焦慮?林熙蕾坦言其實也是這幾年才開始看淡容貌焦慮,對自己比較有自信的,以前也會一直在意哪邊下垂、哪邊鬆弛,但自從疫情過後,還有看到身邊好友親戚突然離世,感到生命無常「生、老、病、死有時候不一定會按照這個順序走的,至少我現在還有機會可以優雅地老去,那就坦然的面對自己的全部,不用去聽外面太多的聲音,讓自己開心才是最重要的!」更自招這幾年也開始有了白頭髮,但不會刻意染頭髮,除非是有工作需求才染:「那就是我啊~有白頭髮總比沒頭髮好,你們說是吧?」

 

 

 

30歲前的美貌靠父母給的,30歲後還想要維持好的狀態,真的就得要靠自己努力了!看完林熙蕾的保養秘訣,真的打從心底讚嘆:太自律了!

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維持著謙遜的態度與不懈的意志力,會發現自己比想像中還要可靠。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

在妳光鮮亮麗的成功或充滿力量的形象背後,只有妳知道自己付出了多少的辛勞才得到現在的果實。妳仍然有著不少的掙扎,擔心自己的實力不足,或日後無法做出更好的突破。但這些煩惱,都會成為妳再度蛻變的能量。

 

女巫餅乾:維持著謙遜的態度與不懈的意志力,妳會發現自己比想像中還要可靠、值得眾人的肯定和掌聲。

 

療癒香草:歐薄荷

 

 

 

Top2.摩羯座

妳對於有興趣的事物,或使妳感到危機感的議題,都會相當有耐心地將自己的時間與心力投入其中。妳的個人生活經驗與專注感,都會幫助妳比他人還要更快獲得成長或洞見,是個用心和努力就會回收成果的時期。

 

女巫餅乾:透過妳的用心鑽研,或打破砂鍋問到底的精神,許多本來不可能知道的事情、後來都在妳的努力下解開謎底。

 

療癒香草:甘草

 

 

 

Top3.雙魚座

妳對於身體的健康與日常生活常規的維持有許多的想法,也許會在經歷的事件中深刻意識到有些習以為常的事物是必須戒除的習慣。透過日常方針,妳將逐步回收長期的益處。

 

女巫餅乾:越是重大的改變,越需要從小細節踏實做起。

 

療癒香草:西洋半邊蓮

 

 

 

牡羊座

由於妳的個人特質與魅力在人群中更顯突出與明亮,身邊的人很難不注意到妳的特別和可愛之處,也有著親近妳、認識妳的慾望。專業方面也會有出色的表現,獲得周圍朋友或獵人頭轉介的工作都是可能的遭遇。

 

女巫餅乾:隨著新的機會來臨,儘管評估怎麼選擇也是煩惱,至少妳不會有受困一處無路可退的感受。

 

療癒香草:乳薊

 

 

 

雙子座

在與人相處的過程中,容易遇到高高在上,用自己的輩分來壓縮他人對話空間、認為自己的意見最有聽取價值的人物。溝通因此不是容易的事情,需要有技巧地引導局勢,讓對方理解妳的立場才行。

 

女巫餅乾:對話雖然並不容易,也會讓妳有點情緒。不過掌握局面且不被對方牽著鼻子走,仍是此刻對妳來說相當重要的事情。

 

療癒香草:忍冬

 

 

 

巨蟹座

對於近期思考中的長程規劃,妳可能會意識到目標的達成需要支出較多的金錢。於是開始重新審視財務規劃,確保目標可以達成之外,也能維護現在既有的生活品質與生活習慣。

 

女巫餅乾:新的轉變將透過自己的雙手踏實創造。支出的金錢,都會形塑妳所嚮往的理想生活。

 

療癒香草:馬尾草

 

 

   

獅子座

身旁的他人有著旁觀者清的特質,也許會給妳相當有建設性的建議或指引。只是有些人可能會懷著優越感指教妳,帶來額外讓人不悅的心情。是個需要沉住氣,為自己的最大利益設想的日子。

 

女巫餅乾:如果對於不被看好的決定感到不甘,記住現在的心情,就能作為日後突破瓶頸的動力。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

處女座

身體的小毛病或是工作上想要精進的技能,最近都來到低調努力、慢慢調整的階段。尤其是身體的異常不能輕忽,只要能夠提早發現問題所在,妳就會找到比較適合自己的生活方針、帶來多面的正面影響力。

 

女巫餅乾:身體的狀況會影響工作的狀態,或探索世界的熱情。是非常基礎,不能忽視的部分。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

天秤座

妳的特立獨行既會帶來有趣的影響力,也會是妳招致批評的原因。儘管努力成為為大局或眾人設想的人,仍然會有無法討好或接受的對象。那麼不如好好地做自己,讓未來的事實證明妳的遠見與創造力。

 

女巫餅乾:有原則地過濾他人的觀點,確認自己並非剛愎自用,只是不採納不合理的意見,妳就會從他人的回饋中踏實成長。

 

療癒香草:茉莉

 

 

 

天蠍座

妳過去所做的努力,現在終於被看見,也得到了相應的肯定。也是靠著妳自己的默默耕耘,貴人們紛紛來到妳的身邊,為妳帶來新的選擇或資源。也正是因為選擇的存在,妳意識到自己凡事擁有退路,是一種奢侈和優渥。

 

女巫餅乾:妳的時間有限,不可能兼顧所有的事項。於是適度地選擇和割捨,就是現在最重要的任務。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

射手座

嚮往美好未來藍圖的同時,也要留意身邊把話說得太好聽、或對於風險懷有太多天真想法的人。當妳的欲望或期待暴露在外,就有可能吸引來試圖說服或控制妳來獲得滿足感的人物。

 

女巫餅乾:無論他人想要的是妳手上的資源,還是和妳志同道合而有親近的期待,妳都要仔細分辨其中的差異來免於被利用的可能。

 

療癒香草:艾草

 

 

 

水瓶座

面對太仰賴衝動行事的夥伴或朋友,妳可能會負責拉住對方的腳步、或是擔任潑冷水的角色讓他人恢復平時的冷靜。潛藏暗處的危險因此能夠在妳的謹慎或多疑中,被成功地攔截下來。

 

女巫餅乾:妳的付出未必會獲得他人的感謝。於是對於這樣無法察覺妳善意的關係,也許是時候收斂,把力氣用來守護值得的對象了。

 

療癒香草:香蜂草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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