胃脹氣不等於吃太飽!上班族「腸腸」發生的3種困擾

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胃脹氣不等於吃太飽!上班族「腸腸」發生的3種困擾

胃脹氣不等於吃太飽!上班族「腸腸」發生的3種困擾 便祕、胃脹氣、打飽嗝、上班族、OL
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各位頂著光鮮亮麗外型的OL們,看到標題也心有戚戚焉嗎?即使年齡逐漸增長,在合宜的運動保養下,我們依然盡力緊抓著維持不易的青春外表。然而,外人看不到的地方,卻不時提醒我們:「你已不是青春無敵的年輕妹妹了!」面對難以啟齒的腸胃煩惱,究竟該怎麼解決呢?今日妞編輯將針對3種小困擾,提供各自的解決妙計唷!

Photo source:entry - weheartit.com

 

 

便祕

Photo source:fxtootk - 5mhrm.com

便秘絕對是女孩子的天敵啊!造成便秘的原因五花八門,舉凡水喝太少、久坐不動,甚至生理期等理由都可能會讓你嗯嗯不順。為了改善惱人的便秘,女孩們可以有意識的提醒自己多多活動。此外,養成早上喝一大杯溫開水的習慣,並且一有便意就請不要憋便,快去廁所解決。多做仰臥起坐也可以讓你的排便更順暢唷!

 

 

胃脹氣

Photo source:knowledge - supkomi.com

有時我們常將胃脹氣誤以為是吃太飽,實際上發生胃脹氣的原因可大可小。除了吃太飽、吃太快等因素外,食用乳製品、嚼食口香糖也比較容易引起胃脹氣。但是人有失足馬有亂蹄,如果一不小心發生胃脹氣的情況時,我們該如何解決呢?這個時候可以多多走動幫助腸胃消化,此外戒掉消夜不只能避免肥胖,更是擺脫胃脹氣的好習慣呢!但醫師建議最好勤於紀錄飲食內容,從每天的三餐找出讓你胃脹氣的根源。

 

 

不斷打飽嗝

Photo source:allimg - ttyl5.com

想像一下,自信亮麗的上班女性在搭乘電梯的靜默時刻,突然間打了一聲(或是連續)飽嗝,光想像是不是就覺得有夠尷尬。如果真的發生在自己身上,那麼尷尬度大概會飆破羞恥量表吧!若出現打嗝的情況,請別輕忽那可能是來自身體的警訊,除了吃太快、太過辛辣的食物因素,也可能是胃部感染了幽門桿菌,甚至再嚴重可能與肝癌有關。面對這個問題,剛開始或許可以試試看下面這些小方法,另如深呼吸或是努力憋氣。假使情況沒有好轉,那妞編輯強烈建議最好去一趟醫院唷!

 

 

Photo source:bkn - hk.on.cc

以上3個煩惱你中了幾個呢?好好正視自己的生活習慣,即使問題再微小,只要願意付出努力試圖改善,各種腸胃問題將不再困擾你!重視個人健康,也是愛自己的一種方式唷!

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Netflix新片《10DANCE》10大看點!竹內涼真×町田啓太舞出戀情,激情張力滿出螢幕

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心動瞬間_

救命啊....

Netflix 最新電影《10DANCE》改編自日本人氣BL漫畫,找來「竹內涼真」和「町田啓太」兩大男神同台,並交由操刀《神劍闖江湖》的大友啟史執導。電影聚焦一段從舞蹈中發展而出的戀情,不光男主角們的共舞畫面讓人捨不得移開視線,彼此碰撞出的激情火花更是叫人為之瘋狂。現在就讓爆米花小姐為大家介紹「《10DANCE》10大看點」吧!

 

 

 

Netflix新片《10DANCE》看點1.

改編BL漫畫

《10DANCE》改編自井上佐藤筆下的同名BL漫畫,不僅作為競技舞蹈漫畫的先驅廣受歡迎,更曾獲得2019年「這部BL太厲害了!」大獎的肯定。故事描繪「鈴木信也」及「杉木信也」分別為拉丁舞與標準舞的日本冠軍,儘管名字相似,兩人的個性卻完全相反。在杉木的提議下,他們決定共同挑戰十項舞蹈錦標賽,並相互教導自己擅長的舞風。一段既甜蜜又刺激的戀曲,也在過程中逐漸萌芽。

 

 

 

Netflix新片《10DANCE》看點2.

竹內涼真

曾被封為日本國民男友的竹內涼真,這次在片中飾演「鈴木信也」一角。專攻拉丁舞的他,性格自由奔放,渾身散發著狂野又性感的氛圍,與宛如紳士般的杉木形成強烈對比。然而,兩人卻因參加「十項舞蹈錦標賽」而相聚。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點3.

町田啓太

第二度演出BL作品的町田啓太,在片中擔任的角色為「杉木信也」。他以標準舞稱霸各項國際舞蹈賽事,但卻遲遲坐不上世界冠軍的寶座。某天,他主動向鈴木提出參加「十項舞蹈錦標賽」的邀請,兩人因此產生交集。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點4.

共演卡司

除了兩大男神同台共舞之外,實力派女演員「土居志央梨」及「石井杏奈」分別演出兩位男主角的舞伴,更成為他們戀情中的催化劑。另外,日劇日影中的熟面孔「浜田信也」與「前田旺志郎」,也以舞蹈雜誌編輯的身份在片中份登場。( 《10DANCE》演員角色介紹)

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點5.

幕後團隊

《10DANCE》不僅由 Netflix 重磅打造,導演更是執導過《神劍闖江湖》真人版系列、《寶島》等作品的大友啟史,完全就是品質保證。每一個畫面呈現都美得不像話,實在讓人歎為觀止。此外,曾操刀《明天,我要和昨天的妳約會》的編劇吉田智子,也參與了電影劇本的撰寫。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點6.

片名「10DANCE」含義

片名「10DANCE」的含義,其實就是緊扣劇情的十項舞蹈錦標賽(簡稱:十項舞)競技舞蹈共分為兩大類別,電影中杉木信也專攻的標準舞,涵蓋華爾滋、探戈、維也納華爾滋、慢狐步舞、快步舞;鈴木信也專攻的拉丁舞,則包含恰恰恰、森巴、倫巴、鬥牛舞、捷舞。而十項舞就是用這共十種舞蹈來比拼的世界錦標賽,完全可說是競技舞蹈界的鐵人三項。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點7.

遠赴英國取景拍攝

電影劇組也遠赴英國取景,就為向觀眾呈現最真實的競技舞蹈比賽,幾位演員們更到了有著「國標舞聖地」之稱、充滿著舞蹈歷史的黑潭(Blackpool)拍攝。這個位在英國曼徹斯特北方的小鎮,每年都會舉行盛大的黑池舞蹈節。不僅是全球舞者夢寐以求的殿堂,更以國標舞界的奧運會聞名。(《10DANCE》拍攝地整理)

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點8.

從看不順眼到心動

在各自舞蹈領域闖出名堂的「鈴木信也」及「杉木信也」,因性格截然不同,起初火藥味非常濃厚。互看不順看的兩人,衝突可說是一觸即發。然而,隨著無數個練舞的夜晚堆疊、逐步深入對方的舞風,他們也慢慢卸下防備,向彼此敞開心房,並在不知不覺中相互吸引。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點9.

舞步間的情感拉扯

片中無數精彩的舞蹈場面,都是演員們從零經驗開始學習的。他們不只克服嚴苛的訓練,最終呈現出的成果也令人驚艷。其中,兩位男主角透過舞蹈詮釋出的情感拉扯更是亮點。正如「舞蹈最重要的不是技巧,也不是體力,而是愛」這句話,每一個動作都能感受到他們之間的情愫。

 

 

 

Netflix新片《10DANCE》看點10.

激情張力滿出螢幕

竹內涼真與町田啓太碰撞出的激情火花,也讓人目不轉睛。兩人貼身共舞的場面,不僅充滿爭鋒相對的氛圍,還夾帶著微妙的曖昧感,而兩位演員所展現的性張力更是幾乎要溢出螢幕。此外,竹內涼真在片中還大秀完美身材,再讓性感指數直衝天花板。

 

 

 

source:Netflix

 

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