在春夏交際的時節裡,登場的是因果子形狀似琵琶樂器而名的枇杷,黃澄澄的枇杷不僅長的討喜,味道更是一絕!雖然嬌小可愛,但千萬不要小覷它,它營養豐富到值得讓人稱它一聲「哥」!
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枇杷在春季到初夏間成熟,其果肉不僅甜美更是營養豐富,除了果糖、葡萄糖外,還有蘋果酸、檸檬酸等有機酸類與鉀、磷等微量元素以及維生素A、B、C;另外,枇杷的胡蘿蔔素更在水果界排行第三!營養得值得給它鼓鼓掌。
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究竟多吃枇杷到底有甚麼好處呢?
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首先,枇杷果肉所含的有機酸能刺激消化腺分泌,幫助消化吸收還能止口渴又不礙胃!
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而豐富的胡蘿蔔素,讓你不用吃魚肝油也可以保護眼睛!
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再來,豐富的維生素B群,能幫助身體新陳代謝與維持精神,想瘦身又想要活力百分百的你絕對不能錯過枇杷哥!
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想消水腫嗎?除了紅豆水外也來試試枇杷哥吧!強大的枇杷哥具健脾、化痰、利水的功效,有利於消水腫,更可以幫助身體排毒喔!(鼓掌)
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你以為枇杷哥的優點只有這些嗎?當然不只!枇杷不僅僅果肉可食且營養,枇杷葉更可以當作中藥!
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枇杷葉屬平性略帶苦味,具有化痰、止咳的功效,常常跟他的好朋友川貝母一起入藥治療初咳與熱咳,但如果你是屬於風寒或是痰濕的類型,例如氣喘或心臟病引起的咳嗽,就不適合吃枇杷止咳喔!
想藉枇杷哥神力對付頑強咳嗽的你還是先乖乖去看醫生,判定你的咳嗽屬於哪種類型,再決定要不要使出枇杷哥大絕吧!最後給大家貼心小叮嚀,枇杷能多吃但它的同胞兄弟枇杷膏可不行喔!外傳潤肺止咳的枇杷膏,香甜順口,多食不僅影響糖尿病患的血糖穩定,更可能讓大家養肺不成先養肥!(驚)還要注意的是,枇杷一定要吃完全成熟的果實,未成熟的果實易致腹瀉喔!
Source: Does Vitamin B12 Help Weight Lose?-eHow, Loquat fruit nutrition facts-Power your diet