心靈開始營養不良?請乾了這碗雞湯!

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心靈開始營養不良?請乾了這碗雞湯!

心靈開始營養不良?請乾了這碗雞湯! 心靈雞湯、勵志、鼓勵、加油、努力
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過年連假、228年假都過完了,新的一年真的徹底來了,那麼新年的計劃都列好了嗎?確實執行了嗎?如果感覺到有一點點力不從心的話,妞編輯這就端上來一碗雞湯,請喝了補補好,再出發!

pic source: dicaprio - newadnetwork

 

 

生命必須有縫隙,陽光才照得進來。

source: How Can I Be More Outgoing? - tumblr

很多時候,你不需要把自己變得非常完美,承認自己的長處,也接受自己的短處,人和人,都是互補著的,才構成了群體和社會。

 

 

不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要放棄。

source: gif dicaprio - tumblr

那些在嘴上說說的,那些「如果當時……」就讓它們成為過去吧。不要覺得現在已經來不及了,也不要覺得現在還太早,思考和語言在沒有行動之前都是毫無意義的,所以想要做什麼,就行動起來,一直做到最後。

 

 

生活並不會像它看上去的那麼順風順水,也不會像我們想像的那麼千難萬難。

source: meowdogmeow - tumblr

雖然我們希望生活都能夠一帆風順,在對的時間做對的事情遇到對的人,但是它往往出其不意的總是想要來添亂。而很多時候,當你抱著「一定活不下去」的念頭的時候,它又會給你一個轉折的驚喜。所以,不要去揣測它到底在前面為你安排了什麼,好的壞的,都順其自然的接受,享受這個過程就好。

 

 

用心跳來計算光陰,而不是讓光陰來帶走心跳。

source: justin timberlake dancing - imgur

做自己喜歡的事情,並且一直保持著初見時心動的感覺。那些消磨自己的事情和人,都讓他們從你的世界消失吧!

 

 

當一個人一心一意做好事情的時候,他最終是必然會成功的。

source: funnyinternetpictures - tumblr

很多時候,我們在做一件事情之前會不斷猜測結果,在開始做這件事情的時候會著急想要成果。但現實是往往你越著急,越沒有你想要的結果,不如就好好的做好每一步,成功就在那裡,只是被擋住了看不見,你只需要一步一步的走,最後一定能到達。

 

 

人們很少做他們相信對的事,他們做方便的事,然後後悔。

source: spongebob  - gifsec

明明現在應該做工作,卻覺得發呆更舒服,於是只能加班趕工。有的時候,做對的事情真的需要強大的意志力,也許你能方便一時,但那卻要付出更大的代價。

 

 

夢想最大的阻礙:一次的付出,就妄想得到全部。

source: meowdogmeow - tumblr

雖然大家都知道「冰凍三尺非一日之寒」,也總會有「走錯了路,再努力都沒有用」這樣的觀點,但是世界是守恆的,付出和獲得總是會在某個時候達到平衡,你走一步就幻想走了一百步,拜託,別天真了。成果的唯一捷徑,就是持之以恆的努力。

 

 

多數人悲傷不是因為自己失去了,而是因為別人得到了。

source: Leo - eonline

「他明明沒有我好,為什麼卻得到了那個職位?」人們往往太容易拿自己和周圍的人比較,習慣用周圍的人作為自己心裡的標尺,何必呢?想要就爭取,能力不夠就努力,世界上的人那麼多,你要比到什麼時候?

 

 

大人都學壞了,你應當照著孩子的想法生活。

source: This always make me smile - imgur

有的時候,簡單的道理就能夠豁然開朗,解決一切,但有些人偏偏就要用所謂的「社會經驗」或是各種奇怪的理論去給自己找理由,或者把事情變得更複雜。其實,孩子時期學到的那些,就足以讓我們過好我們的生活,何必那麼複雜?

 

 

如果你覺得心靈有點營養不良,就乾了這碗雞湯吧,不過妞編輯也知道「聽了很多道理,也還是過不好這一生」,因為重點並不是「聽」,而是「做」。祝好。

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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