一年又快過去囉，今年從妞新聞學到很多關於健康飲食的訊息吧！什麼？你居然都快忘光了，這怎麼得了，沒關係，快跟著妞編輯一起來複習，看看今年我們都學到了哪些好的飲食習慣吧！
減肥可不能都不吃澱粉喔！你以為澱粉是大敵？那就錯了，只要吃得有方法，澱粉還可在減肥上助你一臂之力喔。
針對寒冷的冬天，又適合減肥又能開心吃的食物又有哪些呢？
要減肥也不能一直餓肚子，其實有好多食物可以安心吃，對身體很有益處。
更好的是，有些東西可是又可以吃飽又可以讓你美美的呢！
而且有沒有想過，光是吃對食物，心情就可以變好呢
（吃飽心情也好好，哈）
吃飯其實也有小技巧，吃對了食物還不夠，吃對方法才更健康。
有對的方法，當然也有錯的，要怎樣才能讓水果發揮最大效益呢？
當然還要避免一下地雷食物，不然偶而的放縱就前功盡棄多可惜！
飲料、醬料也是恐怖的地雷區，快來看看這些含糖量多恐怖。
其實只要把握一些輕鬆的小秘訣，每天改善一些些，一定就可以越來越健康喔。
經過了一番複習，有沒有覺得自己功力大增呢？從今天起一起成為健康美妞吧！
【延伸閱讀】
各位家正婦、家正夫知道要買哪瓶了吧？！
今年世界12強棒球賽台灣奪下史上首面金牌，被封為「心靈捕手」的林家正，在台灣人氣跟著暴漲，這次穿上黑金屬羊皮皮衣搭配中腰牛仔褲，出席英倫時尚品牌 ALLSAINTS 香水亞洲首發活動，私底下其實是香氛控的他，公開了最喜歡的香水味，還貼心幫家正婦們挑選適合的香味，趕快跟著+1！
林家正用香習慣1隨身會帶香水
source:ALLSAINTS
身高185公分，有著大胸肌壯碩好身材的林家正，私底下是香水愛好者。他認為噴香水可以帶來自信，一直都有噴香水的習慣，不管是在家、出門都會穿香，甚至是上場比賽前，也會稍微噴一點香味。平常外出包包會隨身攜帶香水，連球場的置物櫃也會放香水。
林家正用香習慣2最愛皮革香味
source:ALLSAINTS
source:妞新聞copi拍攝
在眾多香味裡，林家正分享自己最喜歡的香氣是皮革味，像是ALLSAINTS這次的新品「逆骨皮革」淡香精，揉合了欖香脂、
林家正用香習慣3喜歡女生噴花香
source:lyle_lin_@IG
source:妞新聞copi拍攝
除了分享自己喜愛的香調，被問到如果是「家正婦」會推薦什麼香味？林家正透露自己也很喜歡花香，平常會逛花市，女生的話可以入手「破碎玫瑰」，顛覆傳統玫瑰香水的既定印象，將玫瑰的柔美摧毀重組，
林家正用香習慣4噴在手腕內側
source:ALLSAINTS
平常噴香水的習慣，林家正分享主要會噴在手腕內側，或是噴點在空氣中，再往前讓香水自然的撒落在身上，旁邊的人聞起來也會比較舒服。
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