沒有人永遠都是完美的!5步驟讓你跳脫壞情緒

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沒有人永遠都是完美的!5步驟讓你跳脫壞情緒

沒有人永遠都是完美的!5步驟讓你跳脫壞情緒 壞心情、好心情、負面情緒、正面思考、死胡同
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我們總是會因為生活上的各種壓力產生負面想法,但人常常只要有了第一個不好的念頭,就會有千千萬萬種負面情緒…為了不讓自己身陷死胡同,妞編輯今天分享5個步驟,帶領大家走出看不到出口的死胡同!

 

source: Utter Piffle: September 2012 - blogspot

第一步:接受另一個自己

說真的,負面情緒每個人都會有,沒有人永遠不生氣、不焦躁、不恐慌,沒必要在每次陷進這些狀況時就不斷認為自己很糟糕、不完美。學會接受自己也可能會有黑暗的一面,這就是我們第一步要做的,但不能處在這狀態中太久,因為這些狀態只是人生中的一部份,而非全部!深呼吸,一起往前到下個步驟去吧!

 

 

source: 15 Signs You're an Impatient Person - hercampus

第二步:全身動一動

國內外研究都指出,運動可以提升大腦效能,也能舒緩憂鬱情緒。不小心陷入壞情緒時,別只是乾坐在地上等事情解決,起身動一動吧!活絡筋骨、疏通血路(很像是中醫師會講的話),將晦氣全都揮發掉吧!

 

 

source: Spongebob Animated GIF - giphy

第三步:發揮想像力

妞編輯要套一句海綿寶寶的名言:「發揮你的想像力!」

每個人都有心之所向,怎麼壞情緒一來就無法去想像那些美好的事物了呢?全身活動之後,接著平靜下來發揮想像力,把自己放到一個能夠讓你快樂起來的地方,然後想著自己達成了許許多多理想的目標,你會漸漸好過點的。

 

 

source: 15 Dating Problems Only Book Lovers Understand - huffingtonpost

第四步:從傷害中找到靈感

范曉萱的《讓愛發光》是這樣唱的:「誰不是一邊受傷一邊學勇敢」,妞編輯非常喜歡這句歌詞,因為每個人的確都會有感到挫敗的時刻,但除了學會包紮傷口,你還需要從這傷口學到某些課題。問問身邊跟你有相同經驗的朋友,或是透過能讓心平靜下來的書籍、電影、音樂等,從中獲取生活靈感,找回平時活躍的勇氣吧!

 

 

source: just around the riverbend - tumblr

第五步:思考出口

前面都已經採取四個讓自己平靜下來的步驟了,再來就要往前走啦!還記得是什麼事情擊敗你的嗎?此時此刻已經可以稍稍輕鬆看待這件事的你,可以逐一寫下各種可能的方式,也可以徵詢朋友的意見,理性地去思考最好的解決方案,才是執行這些步驟的重點。

 

 

人生沒有永遠處在谷底的時候,千萬不要因為一個踩空就成了扶不起的阿斗,別這樣折騰自己啊!所以下次當你又陷入不好的情緒時,記得試著進行這些步驟,不管事情有沒有完全解決,至少內心都會舒服一些。

 

 

source: 6 Ways To Kick Your Negative Thoughts To The Curb - byrdie

 

 

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LE SSERAFIM「小櫻花針織品牌」7款開賣秒殺!IU、MOMO都在戴,手燈編織套只要600元

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心動瞬間_

小櫻花針織品牌今日正式開張!!!

韓國KPOP四代代表女團LE SSERAFIM擁有超高人氣、粉絲遍及全球,隊內日籍成員「小櫻花」宮脇咲良(Sakura)更是資深女偶像,韓國出道前早在HKT48、AKB48團中擁有高知名度,擁有精緻甜美的臉蛋的他,不只擁有超越語言的超強綜藝感,副業居然也默默越做越大…

 

 

 

小櫻花牌針織正式開張

IU、TWICE都愛用

source:naver

source:naver

source:IG

source:naver

source:naver

私下的小櫻花近年著迷於針織手作,常常在SNS上傳自拍的編織影片,身邊的演藝圈好友也紛紛受惠(笑),像是同款米色針織帽就出現在TWICE成員Sana、Momo頭上,「IU(李知恩)」也獲得一頂很小雞黃混藍色的針織飛行帽,直接戴著登上去年世界巡迴演唱會《IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT》的舞台,讓粉絲們瘋狂敲碗跪求「同款商品化」,近日終於許願成真。(IU演唱會、MV「6款編織毛帽品牌」介紹!)

 

 

 

KKUROCHET品牌誕生

7大女神手作針織品開賣

source:weverse

source:weverse

https://www.instagram.com/p/DEj0DufzHim

source:IG

小櫻花的個人針織品牌名為「KKUROCHET」,第一波一口氣販賣7個品牌,從收納小包到配件小物,都採用溫柔清新的色系加上蝴蝶結、可愛圖樣以及獨特的「韓文字」編織,像是寫著「祈願」韓文的幸運草吊飾、花朵針織裝飾帶、丸子鑰匙圈吊飾,可愛指數破表,每一項都充滿小櫻花的風格。

 

 

 

source:IG

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source:IG

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source:IG

已經於Weverse Shop在1月14日早上全品項開賣,小櫻花也在個人IG同步曬出每一個「手作寶寶」的合影,根本意圖讓粉絲們包款處理(笑),不過價錢意外的親民,其中點綴可愛蝴蝶結的燕麥米色應援棒套定價只要19.68美金,相當於最低只要不到700台幣就能收到女神手作同款,已經光速秒殺中,要搶要快啊~

 

 

 

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