游泳、海邊玩水後「妹妹」超癢？5個預防私密處感染方法快筆記，離開前這件事必做！

熱到快溶化的天氣，去游泳、海邊玩水成為最受歡迎的休閒娛樂，但妞妞們可能多少都有過這種經驗，玩水後的隔天會感覺私密處變得「怪怪的」，像是出現搔癢、有異味等發炎的問題...想玩水消暑又要避免妹妹發炎的狀況發生，這次特別整理5個夏日玩水私密處養護重點，下回去玩水時多加留意喔！（營養師分享3大食物「改善異味」，愛吃重鹹重辣要注意）

泳池水VS海邊水

source:pexels

泳池中會添加氯成分，當氯在水中遇到人體所分泌的汗液、尿液或身體乳液，會產生多種的副產物質影響健康風險，長時間泡在泳池內或游泳池的氯水濃度太高，就容易造成皮膚刺激與敏感，引發皮膚乾燥、粉刺，外陰部產生悶癢、乾燥。而海水是本身鹽分高，更含有多種微生物，如果長時間接觸海水易造成女性陰道弱酸性環境失去平衡、流失水分，增加私密不適風險。

夏日玩水私密處養護重點1

內衣物不接觸公用品

https://www.instagram.com/p/Cqp4ig8SZP4

私密肌相較其他肌膚部位更敏感脆弱，就像公用馬桶的坐墊，容易造成陰道炎傳播，到外面玩水時，建議帶去要更換的乾淨內衣物，務必要裝在乾淨的袋子內，不要直接攤在公用置物櫃或是板凳、地上等。

夏日玩水私密處養護重點2

游泳時間不要太長

https://www.instagram.com/p/CWlBCzkLYao

泳池中的氯水濃度高、浸泡的時間越長，更容易導致壞菌趁虛而入的機會。建議戲水時可以減少在深水停留，並注意戲水時間，戲水後最好可以趕快用乾淨的水稍微清洗外陰部。

夏日玩水私密處養護重點3

離開前換上乾爽的衣物

https://www.instagram.com/p/Ctd33BXtMxd

不管是到泳池，還是去海邊，玩水之後千萬別圖方便，直接穿著潮濕的衣物就離開。當私密處一直處於悶濕的狀態，就容易造成某些菌種滋生，導致發炎感染的問題。建議還是花點時間現場簡單的沖洗下，再換上乾爽的衣物，避免私密處一直處於悶熱潮濕的環境。

夏日玩水私密處養護重點4

挑選透氣合身泳衣材質

https://www.instagram.com/p/CUzmxZNlEFq

炎熱的天氣，婦產科醫師總是會特別叮嚀女性，下半身盡量穿著透氣、舒適的材質，特別是要避開牛仔褲。在挑選泳裝上也要特別留意，通常泳裝的材質比較不透氣，加上緊身設計會牢牢貼緊私密肌，更要挑選舒適、大小適中且有彈性的款式，避免不段摩擦私密處造成不適。

夏日玩水私密處養護重點5

多補充水分

https://www.instagram.com/p/Cqz3DRvOL0q

夏天從事水上活動，長時間的曝曬，加上又穿著潮濕不透氣的泳裝，如果又不喝水，或因不方便上廁所而憋尿，就更容易造成私密處發炎。記得，開心玩水之餘，還是要提醒自己多補充水分。

私密肌保養推薦

游泳、海邊玩水後「妹妹」超癢？5個預防私密處感染方法快筆記，離開前這件事必做！

Lip Intimate Care 私密護理油系列75ml NT.1,280

結合清潔及保養二合一，添入頂級植物優油和天然精油，給予私密肌足夠滋潤與防護力。可在戲水後淋浴時輕輕塗抹於外陰部，再使用清水沖洗，達到清潔與滋潤效果。

游泳、海邊玩水後「妹妹」超癢？5個預防私密處感染方法快筆記，離開前這件事必做！

愛康私沐涼感慕絲200ml NT.599

專為私密肌打造，pH4.0～5.3好菌環境友善，含蘆薈、海藻糖雙重保濕配方，像雲朵般的細緻親膚質地，植萃薄荷添加，帶來輕涼舒適清爽感。

最後要特別提醒妞妞們，私密處如果真的感染發炎了，不要害羞去看醫生，如果置之不理，原本的輕症很可能會轉為更嚴重的陰道炎、尿道炎！

先前有許多酸民說Lady Gaga 過氣，是真的嗎？這問題只要問問《MAYHEM》首日狂破 4500 萬流媒體播放、主打歌《Abracadabra》登頂全球排行榜的數據，就知道答案了。

這次的 Gaga，不但帶著「最神專」橫掃流行樂壇，還霸氣主持《SNL》，大方自嘲金酸莓，甚至還因為專輯裡的一首神秘曲目，被粉絲瘋狂猜測她和 Taylor Swift 來了場「隱藏合作」！這一波操作，根本是 2025 年娛樂圈最強逆襲，讓 Gaga 直接用行動宣告：「誰說我過氣？看看排行榜再說話！」

https://www.instagram.com/p/DG4rfKfMiWC

登上《SNL》又唱又演，Gaga 超狂自嘲金酸莓

3 月 8 日，Gaga 再度登上《Saturday Night Live》（SNL），這次不只擔任音樂嘉賓，還直接挑戰主持人身份，開場獨白就狠狠「開自己玩笑」，笑稱：「上次我主持 SNL，我 27 歲，現在 38 了，這可是女流行歌手的黃金年齡！現在最紅的 pop star，基本上都是 40+，對吧？」接著，她還一本正經地補充：「Chappell Roan 其實 58 了，Charli XCX 是 75 歲，Tate McRae 是我親生祖母。」這番話瞬間讓全場笑翻，網友更是狂讚：「Gaga 懂得怎麼反擊娛樂圈對年齡的偏見，又能順便幫好姐妹們宣傳，太聰明了！」

但最爆的還是，她竟然在 SNL 上直接聊起《Joker: Folie à Deux》的「滑鐵盧」，大方承認電影票房不如預期，還幽默提到自己和瓦昆·菲尼克斯一起拿下金酸莓「最爛銀幕組合」獎項：「這不是個笑話，我是真的很愛得獎！現在我離 EGOT（艾美、葛萊美、奧斯卡、東尼）又近了一步……只是，我的版本是『EGORT』（R 代表金酸莓）！」這種霸氣「自黑」反擊，讓粉絲們紛紛喊話：「這才是女王風範！」

新專輯炸翻全球

Taylor Swift 偷藏在《MAYHEM》裡？

https://www.instagram.com/p/DFXeeqaO-XY

Gaga 這次帶著新專輯《MAYHEM》重回流行巔峰，從復古電子的《Abracadabra》到搖滾感滿滿的《Killah》，每首歌都是炸裂級別的製作，讓粉絲直呼：「暗黑哥德女王回歸！」其中，《Abracadabra》的 MV 甚至在短短一週內破億點擊，成為 2025 年目前最受關注的音樂影片之一。

但最讓歌迷瘋狂的，是專輯中的一首神秘歌曲——《How Bad Do U Want Me》。這首歌一上線，就被 Swifties 狂刷：「這旋律、這編曲、這和聲，根本就是 Taylor Swift！」甚至有粉絲直接懷疑，這是一場「隱藏合作」？雖然 Gaga 和 Taylor 都沒有證實這項傳聞，但 Gaga 本人倒是很享受這場「全民猜謎」，還親自在 TikTok 上轉發粉絲的討論影片，並留下意味深長的回應：「大家都這麼說，那麼……也許就是吧？」

全球巡演狂熱開跑，台灣最近站：新加坡唱四場！

https://www.instagram.com/p/DHAOk4Gs0VV

隨著新專輯熱度爆表，Lady Gaga 也宣佈即將展開全球巡演，其中包括新加坡、墨西哥城、巴西等地，連開多場演唱會。而雖然台灣目前還沒有 Gaga 來訪的消息，但台灣粉絲早已展開超狂應援，唱片公司甚至在台北信義區、西門町等地設立巨型 LED 廣告牆，讓 Gaga 的歌曲席捲街頭，每天都有小怪獸（粉絲）特地前往打卡！

除此之外，Gaga 也確定將於 4 月登上 Coachella 音樂節，這是她自 2017 年後再次回歸這場音樂盛會，外界紛紛猜測：「Gaga 這次會不會帶來更瘋狂的現場演出？」畢竟，上一回她可是連「駕馭飛行摩托車」這種事都做得出來的女人！

從「過氣」到「神專」

Gaga 用音樂證明她永遠是天后！

https://www.instagram.com/p/DG84XOAvO36

這幾年，Lady Gaga 的事業歷經高低起伏，從《A Star Is Born》的奧斯卡榮耀，到《Joker 2》的票房滑鐵盧，甚至一度被唱衰「時代結束」。但她用一張《MAYHEM》，狠狠甩開「過氣」這個標籤，直接重返全球流行巔峰。

Gaga 在接受訪問時表示：「這張專輯對我來說，代表了成長與蛻變。就算有時候事業起伏不定，但我仍然會創作，因為這是我熱愛的事情。」她的這番話，讓不少粉絲感動不已，紛紛表示：「這就是為什麼我們永遠愛她！」

從排行榜數據來看，Gaga 這波回歸可說是穩穩拿下 2025 年的音樂大滿貫，而隨著巡演即將展開，她的影響力只會越來越強大。那些曾經質疑她「過氣」的人，如今大概都只能默默刪掉自己的推文了吧！在25屆葛萊美獎表演中，Gaga選擇了一首為洛杉磯大火祈福的歌曲，而非演唱她的熱銷金曲，這讓她再次證明了自己不僅是一位流行音樂天后，還是一位真正的關懷社會的藝術創作家。