忙生活也要顧健康！修杰楷大推「做這事」舒壓最有感，呼籲定期健檢太重要

演藝圈公認暖男帥爸代表的修杰楷，不僅家庭事業都顧得好，也很熱衷於公益，今年再度受邀出席愛茉莉太平洋集團Amorepacific年度最溫暖的慈善活動「makeup your Life妝點生命每一天」，除了為癌友發聲，也分享了自己對於身心健康養成的方法，呼籲妞妞們：儘管生活再忙碌，健康絕對是追逐夢想上不可或缺的一環！

和癌友的相處方式建議

連續3年擔任慈善計畫天使的修杰楷，他透露其實自己身邊也有些親友罹癌，包含了弟妹朱芯儀，他認為以親友的立場，要給患者的鼓勵方式其實還滿難拿捏的，不過，建議適當的關心及適度的幫忙，不需要太過緊密的關心，像是一直問「你還好嗎？」「會不會很不舒服」這些都是一定的，不如給予實質上的幫助，例如想要吃什麼、需不需要幫忙帶小孩等等，為他們帶來正向的力量。

修杰楷健康身心養成方法1靠運動舒壓

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Hsiu 〜修杰楷. Lefthere（@lefthere036）分享的貼文

現代人經常處於高壓的生活型態，容易增加罹患癌症的風險，對此修杰楷表示，不管是因為生病、疫情或其他因素，很多人的心理壓力其實是看不到的，適當的舒壓真的非常重要！而他認為最棒的舒壓方法就是運動，可以去親近大自然、找自己喜歡的運動方式，像是他平常也會揪家人們一起出遊、一起運動，盡量保持心情愉快，認真享受生活。

修杰楷健康身心養成方法2多吃原型食物

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飲食除了是一種享受，更是補充營養的重要關鍵！婚後就為了家人的健康，經常親自採買食材、下廚料理的修杰楷，在食材的挑選很講究，建議大家平常就要多吃原型食物，不要偏食，盡量減少甜食、油炸、加工食品。

修杰楷健康身心養成方法3定期做健康檢查

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生活有時候太忙碌，很容易會輕忽到身體的不適，或是沒發現身體隱藏的疾病，修杰楷就曾在臉書上分享過，身為有三個寶貝要照顧的爸爸，除了期許自己工作上要更努力，同時也更懂得注意自己的健康。儘管生活步調再緊湊，偶爾還是要停下腳步，傾聽身體所發出的警訊，他表示除了平常的飲食習慣、運動外，定期的健檢也很重要，自己和家人差不多兩、三年就會去做一次全身性健康檢查，掌握自身的身體狀況。

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source: Acne Studios

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source: Acne Studios

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source: Acne Studios

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source: A.P.C

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source: A.P.C

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source: A.P.C

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source: A.P.C

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source: BAPE®

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source: BAPE®

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source: BAPE®

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source: BAPE®

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The North Face×Cecilie Bahnsen

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source: The North Face

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source: The North Face

忙生活也要顧健康！修杰楷大推「做這事」舒壓最有感，呼籲定期健檢太重要

source: The North Face

THE NORTH FACE X CECILIE BAHNSEN CHARLOTTE GLENCLYFFE户外機能休閒靴 NT.14,880

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