忙生活也要顧健康!修杰楷大推「做這事」舒壓最有感,呼籲定期健檢太重要

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忙生活也要顧健康!修杰楷大推「做這事」舒壓最有感,呼籲定期健檢太重要

忙生活也要顧健康!修杰楷大推「做這事」舒壓最有感,呼籲定期健檢太重要 修杰楷、癌症、愛茉莉太平洋集團
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身體健康真的太重要了!來看修杰楷都怎麼養生、照顧身心~

演藝圈公認暖男帥爸代表的修杰楷,不僅家庭事業都顧得好,也很熱衷於公益,今年再度受邀出席愛茉莉太平洋集團Amorepacific年度最溫暖的慈善活動「makeup your Life妝點生命每一天」除了為癌友發聲,也分享了自己對於身心健康養成的方法,呼籲妞妞們:儘管生活再忙碌,健康絕對是追逐夢想上不可或缺的一環! 

 

 

和癌友的相處方式建議

連續3年擔任慈善計畫天使的修杰楷,他透露其實自己身邊也有些親友罹癌,包含了弟妹朱芯儀,他認為以親友的立場,要給患者的鼓勵方式其實還滿難拿捏的,不過,建議適當的關心及適度的幫忙,不需要太過緊密的關心,像是一直問「你還好嗎?」「會不會很不舒服」這些都是一定的,不如給予實質上的幫助,例如想要吃什麼、需不需要幫忙帶小孩等等,為他們帶來正向的力量。

 

 

修杰楷健康身心養成方法1運動舒壓

 
 
 
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Hsiu 〜修杰楷. Lefthere(@lefthere036)分享的貼文

現代人經常處於高壓的生活型態,容易增加罹患癌症的風險,對此修杰楷表示,不管是因為生病、疫情或其他因素,很多人的心理壓力其實是看不到的,適當的舒壓真的非常重要!而他認為最棒的舒壓方法就是運動,可以去親近大自然、找自己喜歡的運動方式,像是他平常也會揪家人們一起出遊、一起運動,盡量保持心情愉快,認真享受生活。

 

 

修杰楷健康身心養成方法2多吃原型食物

 
 
 
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飲食除了是一種享受,更是補充營養的重要關鍵!婚後就為了家人的健康,經常親自採買食材、下廚料理的修杰楷,在食材的挑選很講究,建議大家平常就要多吃原型食物,不要偏食,盡量減少甜食、油炸、加工食品

 

 

修杰楷健康身心養成方法3定期做健康檢查

 
 
 
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Hsiu 〜修杰楷. Lefthere(@lefthere036)分享的貼文

生活有時候太忙碌,很容易會輕忽到身體的不適,或是沒發現身體隱藏的疾病,修杰楷就曾在臉書上分享過,身為有三個寶貝要照顧的爸爸,除了期許自己工作上要更努力,同時也更懂得注意自己的健康。儘管生活步調再緊湊,偶爾還是要停下腳步,傾聽身體所發出的警訊,他表示除了平常的飲食習慣、運動外,定期的健檢也很重要,自己和家人差不多兩、三年就會去做一次全身性健康檢查,掌握自身的身體狀況。

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Netflix《影后》詹懷雲5件事+必看影劇推薦!183公分獅子座奶狗全網淪陷、談感情不覺年紀是問題

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Netflix熱播台劇《影后》將演藝圈中艱辛的生存實錄搬到小螢幕,描繪著女演員們為了角色明爭暗鬥,卻又彼此惺惺相惜的心酸血淚。除集結謝盈萱、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、曾莞婷等金獎卡司,影集也在開播後讓多位新生代演員們走進大眾的視野。在這之中,飾演飯店服務生和楊謹華大談姐弟戀的「詹懷雲」,也在一夕之間成為了全網最愛的犬系男友!

 

 

 

詹懷雲介紹1.

出道10年才爆紅

source:zhan_1998__@IG

1998年出生的詹懷雲,今年26歲卻早已出道10年之久。當年還是個國中生的他,在西門町逛街時遭到劇組攔下,一度懷疑對方是詐騙集團的詹懷雲,也在劇組邀請下參加了電影演員的徵選。在多達千人的海選中,詹懷雲成功被《藍色大門》導演易智言相中,並於2014年憑藉電影《行動代號:孫中山》正式出道。

 

 


詹懷雲介紹2.

獅子座O型,手臂刺青是活在當下

source:zhan_1998__@IG

詹懷雲靠著《影后》中的年下奶狗「流氓」一角,晉升最新國民男友。和楊謹華在浴室裡的對手戲,羞澀說出「我是獅子座,O型,身高183.7。我的人生座右銘是活在當下,我覺得很重要!所以我刺在手上。」的神情,讓人不暈船也難!而這段台詞說的也全都是真的,包含星座、血型、身高,詹懷雲手臂上的刺青「Carpe diem」也是拉丁文的活在當下。

 

 


詹懷雲介紹3.

不只演戲,還會饒舌創作

source:詹懷雲 Zhan Huai-Yun@YT

除了演戲,詹懷雲也對饒舌音樂有著強烈興趣。從高中就開始嘗試寫詞的他,就曾推出自創曲行動力挺同性婚姻,更陸續推出〈帶罪羔羊〉、〈I'm waiting〉、〈失敗者〉等饒舌作品,後兩首歌目前也能在他的YouTube頻道中收聽。此外,詹懷雲也特別喜歡獨自到海邊釣魚,而且還是個夾娃娃機高手。

 

 

 

詹懷雲介紹4.

曾想過要放棄當演員?

source:zhan_1998__@IG

直到演出《影后》才真正有爆紅體感的詹懷雲,過去也曾浮現過放棄當演員的想法,有一段時間更是不想拍片的,直到某次的表演課才讓他發現自己是真心喜歡演戲。為了穩定收入,詹懷雲在這些年不只做過泥作,也曾在咖啡廳和西餐廳打工過。

 

 


詹懷雲介紹5.

認為感情中年紀不是問題

source:Netflix

在《影后》中,詹懷雲和楊謹華共同譜出一段甜蜜的姐弟戀。和他所飾演的角色「流氓」相同,在感情裡詹懷雲本來就不覺得年紀是個問題。而現實生活中,他在交往期間也是個會默默做出許多貼心事情的男友,跟角色最大不同的點,就是沒有流氓那麼主動,私下性格比較偏慢熱被動。

 

 


詹懷雲必看影劇1.

《行動代號:孫中山》

source:牽猴子整合行銷

《行動代號:孫中山》為詹懷雲出道的首部作品,由導演易智言執導。劇情描繪兩個台北最窮高中生,想要試圖偷走儲藏室裡廢棄的孫文銅像。而詹懷雲在電影裡所飾演的,即是主角之一的阿左。

 

 

 

詹懷雲必看影劇2.

《我的蛋男情人》

source:我的蛋男情人My Egg Boy@FB

《我的蛋男情人》由林依晨及鳳小岳領銜主演,出自導演傅天余之手。講述已過適婚年齡的都會女子,深信冷凍能為青春爭取時間,但卻遇上追求新鮮的男子,一場愛情保存期限的浪漫論戰隨即展開。片中的卵子蛋男,就是由詹懷雲飾演。

 

 


詹懷雲必看影劇3.

《成功補習班》

source:電影-成功補習班@FB

《成功補習班》是藍正龍自編自導的校園青春成長電影。描述成功補習班裡令⼈頭痛的三劍客,被迫放下探索⾃我的慾望,全⼼為聯考做足準備。直到遇上新來的補習班老師,幾人才開啟了尋找⾃我的旅程。詹懷雲在片中演出,想在畢業前談上⼀段戀愛的內向男孩張正恆。

 

 

 

詹懷雲必看影劇4.

《人選之人-造浪者》

source:詹懷雲@FB

Netflix獨播台劇《人選之人-造浪者》集合謝盈萱、黃健瑋、王淨等實力派卡司,並由林君陽擔任導演,是台灣首部以政黨幕僚主軸的職人劇集。在劇中,詹懷雲則是擔任公正黨文宣部實習生,綽號「凱開」的大學生徐翔凱。

 

 

 

詹懷雲必看影劇5.

《影后》

source:Netflix

Netflix熱播台劇《影后》由嚴藝文執導,找來謝盈萱、楊謹華、薛仕凌等華麗卡司出演,劇情主軸以演藝圈生存實錄貫穿,描寫女演員們在螢光幕後的秘辛。詹懷雲在劇中擔任了飯店服務生「流氓」曾雅欣的角色。

 

 

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