哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

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哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定 親子、互動、戶外活動、
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在室內玩,多半舒適、安全又可以掌控環境。但是,面對快速變化的環境、無法預測的未來。多帶孩子到戶外玩,可以幫助他們學習管理不確定性。

展望新的一年,許多名人、研究機構都提出共同的看法,人們將面對更多不確定性。過去一年來,反反覆覆又延燒的疫情,的確讓人們比過往更能體認到不確定性,連孩子能否正常地生活與學習,也難以預測。

 

哈佛大學教育研究所零點計畫(Project Zero)的研究指出,人生本來就有很多難以預知的情境,小孩們也需要學習面對、甚至管理不確定性。但「不確定性」這麼抽象,要怎麼學?方法很簡單,就是常帶孩子到戶外玩耍

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

帶領這項計畫、長年研究孩子怎麼從玩中學的馬戴爾(Ben Mardell)指出,因為在戶外玩時,常常無法預先預期會遇到什麼樣的人事物,或是會有突發狀況。大人要思考創造這樣的環境,讓孩子一起開放地玩,從中彼此互賴與學習管理無法預測的情境

 

在這些過程中,孩子可以更寬廣地探索,適度地冒險、嘗試新的可能與應變,在面對考驗與學習新的經驗時,也同時保護自己的安全,跟大人如何面對不確定的精髓是相通的。

 

這個研究也建議父母可以帶孩子怎麼玩,更能體認無法預測的情境與如何因應

例如,在開放的遊樂場中,父母可以給小孩最少且基本、清楚的原則,但也讓孩子知道,父母信任他們有能力可以適度地探險。例如,告訴孩子要照應彼此的安全,他們就可以爬到高架設備上。這樣會讓他們對自己有信心,知道在有風險的環境中,該如何自處,知道要堅守的原則。

 

 

鼓勵新玩法、創造戶外活動機會

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

source:pexels

在戶外玩時,孩子也會遇到、並且學習處理突如其來的衝突事件。研究人員建議父母透過問問題的方法,讓孩子重新思考發生了什麼事情,以及可以怎麼改善,好讓玩伴都能一起安全地玩。例如,有很多孩子都想玩同一個盪鞦韆時,讓他們自己商量彼此可以接受的輪流方法,以及怎麼保護玩伴不要受傷。

 

父母還可以刻意製造不確定性。像是自己帶著一些沒有制式玩法的道具,如塑膠積木、或是平時不會被當作玩具的大紙箱,讓孩子顛覆習以為常的認知、發想不同的玩法。在創造出乎預料的玩法時,孩子就會經歷要因應新情境,一起創作、發想新規則、處理新狀況的經驗。

 

還有更簡單的做法是,不要一直重複一樣的地方、設備與玩法,以免孩子覺得千篇一律,太無聊了。父母可以鼓勵孩子新的玩法,或是帶一些小道具、可以戶外玩的器材,增加變化,這樣孩子也會練習因應新的未知數,找到機會來擴充、甚至改變整個玩法。

 

父母還可以創造戶外活動的機會。因為天氣變化等因素,常讓人覺得待在室內比較舒服,懶得出門。但這份研究發現,如果平常就有準備可以禦寒、防水、防風、或是吸濕排汗的衣服,或是防水、防滑的鞋子,等降低寒流、酷熱、濕悶等天候帶來的不適,就會讓孩子有更多機會和意願到戶外玩。這也讓孩子更常練習如何因應無常,要怎麼有所準備。

 

參與同一份研究的哈佛講師貝克(Megina Baker)也提醒父母,帶孩子在戶外玩,除了讓他們學習應變和與人相處,在變動中互相合作與保護,也要趁機教他們珍惜和維護環境。不管只是個小小的遊樂場、社區公園、還是在廣闊的森林,共同維護安全、乾淨、永續的自然,不但有助更多的孩子可以一起學習,也有助於所處的社區環境。

 

 

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適度的休息與放鬆能讓你保持穩定。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.處女座

月亮加持,效率與專業感飆升 

 

Top2.金牛座

土象共鳴,能穩健推動日常規劃 

 

Top3.摩羯座

責任心與執行力並進,團隊穩定力量 

 

Top4.雙子座

思維活躍,條理整理有助靈感落實

 

Top5. 

牡羊座

行動力不減,注重程序可事半功倍 

 

 

今日星座觀察重點

月亮持續停留在務實細膩的處女座,讓人們在整體氛圍上更加注重效率與細節。**土象星座(金牛、處女、摩羯)**有機會在工作或日常規劃中發揮穩定與踏實的優勢;**風象星座(雙子、天秤、水瓶)**則能在資訊整理或跨領域合作上顯得更有條理,但仍需保持彈性思維;**火象星座(牡羊、獅子、射手)**建議放慢腳步,以耐心面對瑣事與人際交流;**水象星座(巨蟹、天蠍、雙魚)**則可以運用理性分析來補強感性的部分,更好地釐清現實需求。今天整體適合落實計畫、檢查細節或處理平時懶得處理的小事務;只要稍微留意不要給自己或別人過大壓力,就能獲得不錯的成果。

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★★☆

活力仍在,但月亮處女座會提醒你注意程序和細節。適合專心完成細部規劃或文件整理,若覺得繁瑣,可以分段進行。感情或人際方面,表達方式若能再柔和些會更順利。

 

幸運色:鮮紅色

幸運小物:手寫行事曆

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★★☆

土象能量共鳴下,你在工作與生活管理上有不錯的表現。可趁機把前陣子積累的雜務一一清理,效率頗高。與伴侶或家人分享你的規劃,能帶來安心感與相互支持。

 

幸運色:奶茶色

幸運小物:輕巧收納袋

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★★☆

腦中冒出不少點子,但今天的處女座月亮提醒你保持條理。適度記下你的靈感,再逐一檢驗可行性,不僅能提升成功率,也能防止分心。溝通時多聆聽,也是一大助力。

 

幸運色:亮黃色

幸運小物:筆記型便利貼

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

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運勢指數★★★☆☆

細膩的月亮能量讓你在與人互動時更懂得照顧別人情緒。適合處理家務或與家人聊聊生活細節,拉近彼此距離。工作上可利用你的耐心來解決棘手的小問題。

 

幸運色:淡藍色

幸運小物:溫暖毛毯

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★☆☆

今天不妨試著收斂一些昨日的高調自信,把焦點放在更務實的面向。若有需要改進或調整改的環節,越早面對越省時。感情上,細心了解對方需求能讓關係更穩固。

 

幸運色:金色

幸運小物:筆電保護套

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★★★

月亮停留在你的星座,你能量高漲並專注於管理與檢查細節。這是效率與專業度的高峰期,但也要注意別太苛刻自己或他人。適度的休息與放鬆能讓你保持穩定。

 

幸運色:純白色

幸運小物:慕斯洗手乳

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

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運勢指數★★★★☆

比較重視協調與美感的你,今天面臨許多實務與細節事項時,可能需要多點耐心。幸好你的外交手腕能幫你順利與他人合作。感情互動也建議坦誠溝通,能化解誤會。

 

幸運色:粉紅色

幸運小物:筆記本或記事app

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★☆☆

務實能量有助於你有效完成既定目標,但也要留意是否忽略了某些人情互動。與同事或夥伴之間可分享資訊、分工合作,能夠化繁為簡。晚間適合給自己一些安靜時間。

 

幸運色:深紫色

幸運小物:便攜咖啡杯

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★☆☆

火象的你面對細節繁多的環境時,難免會覺得被束縛,但越是專注在基礎工作上,越能看出新的機會。下午若有朋友想找你聊聊近況,不妨耐心傾聽,能增進彼此關係。

 

幸運色:亮藍色

幸運小物:旅遊筆記本

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★★☆

土象能量共振,你對工作與責任感更投入。今天易在團隊中扮演穩定推進的角色,若遇到突發狀況,只要理性分析就能順利解決。感情上可以多關懷對方的日常瑣事,增進情感。

 

幸運色:墨綠色

幸運小物:計畫型行事曆

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★★☆

與其發散想法,不如在今天多花些時間檢查是否有遺漏的細節或作業要件。團隊協作時,你的創意若能結合他人的實際操作經驗,更能讓成果脫穎而出。

 

幸運色:電光藍

幸運小物:隨身化彩筆或螢光筆

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

運勢指數★★★☆☆

月亮處女座與你的能量形成對比,提醒你今日應加強現實面的掌握。情緒較易敏感,碰到問題時先冷靜思考,或與理性友人討論,能讓你更清楚自身需求與下一步行動。

 

幸運色:淡紫色

幸運小物:香氛小夜燈

 

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