許多女孩都有一副甜牙齒，愛甜食的程度遠大於正餐，彷彿有兩個獨立的胃，正餐可以跳過，甜食卻是每天絕對不能少！如果妳也是這樣一個「嗜甜如命」的女孩，記得掌握以下幾個原則，就更能夠放心享受美味。

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防止正餐大吃

晚點要和朋友聚餐，擔心餓太久反而飢不擇食，狂吃一大堆美食，不僅吃相難看，而且還容易不小心吃太多嗎？不如在正餐之前，適量吃一些高碳水化合物的小零食，墊墊肚子，就可以避免在饑餓的狀態下狼吞虎嚥。

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小份量包裝避免吃過量，大包裝和大家一起享用

不同大小包裝的零食有不同吃法。小包裝或獨立包裝的手作餅乾，可以好好泡杯茶，一小口、一小口的享受它；而大包裝的洋芋片或餅乾等，建議分送大家共享，增加同學、同事和家人之間的互動，懂得分享讓你更有人緣。

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每天專屬於妳自己的甜蜜午茶時光

一邊工作一邊吃點心，也很容易不小心過量，下午茶時間，不妨給自己好好地喘息一番，專心吃點心，好好享受片刻的悠閒。

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原味、天然的甜點更能無負擔滿足口腹之慾

選擇「原味」而不要挑「加味」的零食產品，減少攝取多餘的色素、人工香料，天然食材為原料的甜點，不僅比較新鮮、營養價值也比較高。

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咖啡加甜點，思考更靈光

在西班牙巴塞隆納大學，有個研究團隊運用功能性核磁共振攝影檢查，觀察人類大腦的神經基質。他們發現，同時攝取咖啡因、葡萄糖，兩者相互結合，可以改善大腦的活動效率，注意力、記憶力、學習力也會提升。

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甜食對女孩們來說，跟化妝品一樣是包包裡不可或缺的好夥伴，每當心情有一點點沮喪、失落的時候，來點甜蜜的滋味就能夠擁有片刻小小的幸福。愛吃甜食的妳，包包裡最常出現的點心是哪一種呢？