防疫增加免疫力，快做伸展運動！只要5分鐘，拜日式、五行健康操紓解壓力

全台新冠肺炎COVID-19疫情嚴峻，防疫也提升至第三級警戒，除了遵守防疫相關規範，包含保持社交距離、戴口罩、勤洗手等策略來降低感染風險。為了降低傳染風險，大家也應該盡量待在家中減少外出，對疫情要注意、要謹慎，但是不要過度緊張。同時要做伸展運動，藉由做拜日式、五行健康操，有助於免疫力調節、紓解壓力。

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衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，在防疫期間不論是居家檢疫或隔離者，或是第一線的臨床醫療人員，每天還是要抽出時間運動以維持健康，以可以在自己家裡或工作場域就能完成的較佳。例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分運動放鬆的目的。以下提供兩段職能治療OT健康動的影片，每段只要5分鐘，跟著影片動一動，一起來做防疫運動身心紓壓。

1.OT健康動─簡易拜日式

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八里療養院職能治療師王玉山表示，這套是結合舒緩瑜珈和自我身體察覺的方式，透過肢體動作和呼吸調整，在忙碌之餘抽個5分鐘空檔，集合影片觀看和姿勢的說明，利用簡單空閒和時間做些伸展運動，達到運動紓壓調理身心的效果。

2.OT健康動─五行健康操

結合長庚大學AI中心的技術，運用過去八寶(Babo)AI助理在失智症應用的經驗，製作了一段長輩們熟悉的五行健康操，隨著音樂和口語指導，搭配AI人物的示範，在忙碌之餘抽個5分鐘空檔，達到運動紓壓調理身心的效果。

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韓國國民模範夫妻「玄彬（炫彬）」以及「孫藝珍（孫藝真）」，因演出《愛的迫降》定情，並在2022年11月27日生下一子，雙雙晉升新手爸媽，小倆口的感情穩定甜蜜，雖然沒有在公開場合高調合體，卻不時被拍到私下黏踢踢看球賽、海外約會、出差愛相隨等小夫妻日常行程，神仙般的愛情羨煞全網。（孫藝珍打高爾夫偷DISS「我嫁玄彬可惜」！）

孫藝珍曬聚會合照

喊「喜歡的人」其實偷告白？

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孫藝珍近日更新個人IG、曬出一張聚餐合照，他配文寫下：「在大家百忙之中約了午餐聚會」，還特別告白是跟一群『喜歡的人們』，所以特別治癒，可以看到照片中除了演員閨蜜宋玧妸（宋允兒）、尹濟均導演，還有兩名被動物圖案遮住臉的神秘人，宋玧妸旁疑似是老公薛景求，而孫仙緊緊貼著的隔壁「老虎頭男子」，就被網友猜測是老公玄彬本人！

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接著店家也間接證實了這個猜測！表示繼宋玧妸、薛景求夫妻檔之後，玄彬以及孫藝珍也是在11月份雙雙到店用餐，堪稱是「明星聚會聖地」，同時還爆料男神的超暖小故事，透露『玄彬親民的緊緊握住店員的手』，所以孫仙的「遮臉後製」一秒被識破啦（笑）～

產後首部復出影劇

挑戰血腥驚悚片「老公換人」

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夫妻倆果然像孫藝珍說得一樣行程滿檔，在生產後韓劇女神終於迎來首部回歸影劇，而且將曾執導《分手的決心》、《親切的金子》、《下女的誘惑》的「黑暗大師」名導朴贊郁合作，挑戰美國作家小說《TheAx》改編的驚悚大片《어쩔수가없다（無可奈何、斧頭）》，電影中與李秉憲飾演夫妻，同檔演員還集結李星民、廉惠蘭、柳演錫、車勝元等演技大咖，陣容超華麗。