甜點控瘦身有望了！吃巧克力也能瘦的科學證明

不少人認為，「減肥」就是注定要與甜點、油脂類食物絕緣，但其實近代相當多實驗證明，就算我們吃甜食，只要吃對時間、吃對量，減肥的時候，還是可以吃我們最捨不得放下的巧克力，就讓我們一起看看，到底要怎麼吃吧！

先前我們在營養師推薦的瘦身食材與能夠幫助燃脂的食物當中，已經和大家稍微提過黑巧克力的好處了，而事實上，多項研究顯示，在減肥期間都不碰澱粉、甜食，其實復胖機率還比有正常吃進所需營養—包括碳水化合物和甜點—的人還要來得高！

實驗中，學者將臨床上證明肥胖、無患有糖尿病的193個人做為樣本，其中一半的人完全不碰任何甜食和澱粉，早餐只攝取300大卡；而另一組人早餐吃600大卡，照樣攝取澱粉、甚至甜點。在第一個月結束後，兩組人馬平均瘦下來的體重數都一樣是15公斤，但到了第二個月，第一組實驗組復胖10公斤，而正常吃進各種營養的人們，平均下來則瘦了6公斤左右。

關於這個振奮人心的實驗結果，營養師和科學家特別提醒，不是所有高熱量甜點都能夠帶入這個公式，因為他們發現，特別是「黑巧克力」當中含有的蛋白質和不飽和脂肪酸，能夠有效降低胰島素飆升、防止血糖迅速被我們的身體吸收、儲存在我們討厭的脂肪組織裡。這表示黑巧克力能帶給我們的飽足感超乎想像，也因此有營養師建議，飯前20分鐘吃一小塊黑巧克力，能有效降低我們的食欲。

妞教室：黑巧克力一般指含70%以上可可亞成分的巧克力，吃起來較酸苦、濃醇。

而營養師更建議，吃黑巧克力雖然好處多多，但如果你有心想要瘦下來，一天攝取黑巧克力的量還是不要超過自己的大姆指大小比較好；不過如果你是螞蟻轉世的甜牙齒、不吃甜食會感受到無比壓力，建議還是不要加太多奶油、糖漿等加工食品，攝取量也不要過量，除非你一天的運動量很足夠，否則別說減肥了，反而還會發胖！

減肥是條艱辛的道路，尤其對於愛吃甜點的妞妞們來說，放棄吃甜食真的是太痛苦了，但不付出一點代價就變瘦絕對是不可能的，把你最愛的巧克力棒換成黑巧克力吧！想著黑巧克力能帶給妳的好處，搭配運動，瘦身有成絕不是問題！

Source: Chocolate -telegraph.co.uk, weight-loss -womenshealthmag, chocolate -pinterest

目標要吃掉藏在迷宮裡的所有豆子！由萬代南夢宮推出的電玩遊戲，80年代風靡全球的「PAC-MAN 小精靈」，妞妞們當時有沒有跟風沉迷玩一波？金裕貞代言的美妝品牌BOBBI BROWN今年掀起復古回憶殺，攜手「PAC-MAN 小精靈」聯名，推出限量AC-MAN聯名系列，將經典明星商品，結合了迷宮遊戲主題，帶妞妞們變身超級玩家，實品真的超～可愛，必須收藏！

芭比波朗x pac-man限量聯名系列

source:BOBBI BROWN

每年到了年末，許多品牌都會放大絕推出厲害的聯名、限定美妝，BOBBI BROWN這次找來80年代超經典的電玩「PAC-MAN 小精靈」，妞妞們還記得穿梭在華麗迷宮的黃色「小精靈」，吃豆子賺取積分，同時還要躲避各色幽靈的這款遊戲嗎？全新限量登場的「PAC-MAN」限量聯名系列，一共有「PAC-MAN 8色眼彩盤」，以及明星產品含括「冬蟲夏草精華氣墊、超輕水感茉莉净妝油、維他命完美乳霜、金緻美肌粉、晶鑽潤唇精華、柔霧慕斯唇膏、輕隱毛孔柔焦蜜粉餅等高達15項商品，通通都換上「小精靈迷宮包裝」，就像變身夢幻華麗的復古童玩，直接帶玩家們重回童年遊戲機臺的童趣時光。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列1

PAC-MAN8色眼彩盤

PAC-MAN8色眼彩盤NT.2,600

這波限量聯名，討論度最高的就是這盤「PAC-MAN8色眼彩盤」了！外盒直接是電玩中經典迷宮場景，裡面的角色還真的可以「動」起來，拿到手會忍不住先狂玩，打開來眼影上還印有小精靈和幽靈的浮雕。8個配色從日常可以使用的粉棕色系、霧面藍到及絕美鑽石的極光冰藍珠光都有，藍色看似有點難駕馭，但其實很適合用來點綴在眼線，整盤包含4色霧面、4色珠光，可以打造仙氣飄飄的清冷眼妝。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列2

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版 12g NT.28,00

金裕貞愛用同款氣墊，今年秋冬才熱騰騰推出，在週年慶就賣到大缺貨的冬蟲夏草精華氣墊粉餅，這次也換上了小精靈限定包裝啦！添加珍稀冬蟲夏草、人參萃取，上妝兼具保養，越拍越亮，是秋冬乾肌蜜糖底妝。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列3

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版限量6色 3.5g NT.1,450

上唇絲滑柔順、一抿化粉為霧的柔霧幕斯唇膏，也換上了可愛迷宮新裝。除了經典的#GoldenHour、#Downtown、#Uptown Red，還特別推出適合秋冬的全新三色 #BlinkyRed 、#Boutique Brown、#Express Stop，其中的主打色#Boutique Brown，是高級的棕色系，能夠打造最適合秋冬的柔霧美唇。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列4

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版限量2色 6ml NT.1,400

冬天最受不了的就是嘴唇乾燥、有乾皮，隨身包包內必收的「晶鑽桂馥修護潤唇精華」，換上可愛小精靈新包裝，更讓人有潤唇的動力。這支潤唇精華最強賣點就是輕盈潤色卻絕不黏膩，卸除後還能持續滋潤雙唇，聯名限量款除了熱賣色Bare Plum 漿果紅外，還推出限量新色Bare Strawberry，擦起來是超級襯膚色的草莓紅，上唇就像新鮮多汁的草莓超顯嫩，讓人好想親一口。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列5

金緻美肌粉 PAC-MAN版