煩惱夏日胖胖腿？15種助妳消水腫的食物

除了不運動、代謝不良外，錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善，對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎？快點來檢驗一下：

1.幾乎每天三餐都在外面吃

2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味

3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物

4.愛吃高糖分的零食或甜食

5.很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水

6.喜歡吃冰品或冰涼的飲料

如果你符合3項以上，就要特別小心了！這樣吃法，可是會讓水腫的情形越來越嚴重，而且容易水腫的人大多屬於寒性體質，新陳代謝很差，所以要盡量少吃會讓身體變冷的寒涼食物，多吃能夠加速代謝的食物。減少鹽分的攝取也是避免水腫的關鍵！

15種消水腫的食物包括：紅豆、薏仁、玉米鬚、香蕉、蘋果、葡萄柚、西瓜、木瓜、冬瓜、番茄、白蘿蔔、白菜、芹菜、黑咖啡、無糖茶，都是相當普遍，平常生活都可以吃的到的食物。像是香蕉、番茄含鉀，有利尿的作用，可幫助人體排出多餘的鹽分，或杏仁、小麥胚芽含維他命E則可促進血液循環，腿部比較不容易浮腫。夏日想消暑也可以製作無糖紅豆薏仁湯、玉米鬚水…，好吃又可消水腫！

冬季最強寒流正強勢襲來…相較於已經進入「白茫茫雪季」的日韓，台灣的冷空氣也不是吃素的（抖），在大多沒有設置暖氣的冬季家中，連追個劇都得注意保暖，這組由日本服飾品牌NARUE COMPANY LIMITED與《花生漫畫（PEANUTS）》跨界聯手推出的「史努比聯名居家服」，絕對是你最暖、最萌的居家神隊友，快看看這些小可愛們吧～

NARUE COMPANY LIMITED×PEANUTS史努比聯名推薦1.

史努比、查理布朗大頭居家服＆學院風服飾

source:NARUE COMPANY LIMITED

氣溫驟降不用怕！分別印有史努比、查理布朗呆萌大頭的聯名居家服，是品牌最保暖的冠軍款式，絨毛蓬鬆材質超治癒，妞編輯大推「森林綠連帽連身裙」，落肩＋蓬袖設計細節營造少女感，在袖子上還能找到角色小彩蛋，另外，還打造2款英倫學院風的居家單品，史努比抱著「糊塗塌客小黃鳥」在胸口低調出沒～

NARUE COMPANY LIMITED×PEANUTS史努比聯名推薦2.

史努比、查理布朗坐姿居家服＆連身裙

source:NARUE COMPANY LIMITED

小獵犬揪好友查理布朗『坐』鎮中！在家不想穿得太厚重？採用100％棉打造的居家服材質輕盈不透，胸部左右兩側的口袋也可以減低透視感，肌膚敏感的妞妞可以安心收，柔和的奶油白色系搭配黑色線條勾勒的角色印花，充滿低調小亮點，把褲腰的黑色絲帶綁上蝴蝶結，上衣紮進去也很好看～

NARUE COMPANY LIMITED×PEANUTS史努比聯名推薦3.

角色刷牙居家服＆連身裙

source:NARUE COMPANY LIMITED

「乖寶寶，睡前要記得刷牙喔～」連花生家族成員都用行動叮嚀你了（笑）！聯名長袖、長褲居家服以及休閒連身裙上的印花不一般，史努比笑得一臉奸詐（？）、手上拿著的…居然是一支牙刷，一旁的查理布朗直接變成「牙膏一條」，逗趣又生動的模樣超可愛，還能搭配有小獵犬、查理布朗、奈勒斯『蓋被被躺平』的插畫裝飾的上衣。

NARUE COMPANY LIMITED×PEANUTS史努比聯名推薦4.

花生家族居家服