煩惱夏日胖胖腿？15種助妳消水腫的食物

除了不運動、代謝不良外，錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善，對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎？快點來檢驗一下：

1.幾乎每天三餐都在外面吃

2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味

3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物

4.愛吃高糖分的零食或甜食

5.很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水

6.喜歡吃冰品或冰涼的飲料

如果你符合3項以上，就要特別小心了！這樣吃法，可是會讓水腫的情形越來越嚴重，而且容易水腫的人大多屬於寒性體質，新陳代謝很差，所以要盡量少吃會讓身體變冷的寒涼食物，多吃能夠加速代謝的食物。減少鹽分的攝取也是避免水腫的關鍵！

15種消水腫的食物包括：紅豆、薏仁、玉米鬚、香蕉、蘋果、葡萄柚、西瓜、木瓜、冬瓜、番茄、白蘿蔔、白菜、芹菜、黑咖啡、無糖茶，都是相當普遍，平常生活都可以吃的到的食物。像是香蕉、番茄含鉀，有利尿的作用，可幫助人體排出多餘的鹽分，或杏仁、小麥胚芽含維他命E則可促進血液循環，腿部比較不容易浮腫。夏日想消暑也可以製作無糖紅豆薏仁湯、玉米鬚水…，好吃又可消水腫！

信義區又有全新餐廳選擇了！「BURNT_BURGER_SOCIAL_CLUB」藏身於信義區巷子內，50年老屋融合輕工業風格必打卡！漢堡控必吃4款主打漢堡、人氣副食，還有獨特「懇求粉」，鹹香滋味超涮嘴，妞妞們快一起看下去～

BURNT BURGER藏身信義區老宅

「BURNT_BURGER_SOCIAL_CLUB」位在市政府捷運站附近的小巷內，將50年歷史老屋融合輕工業風格，呈現出新舊融合的設計美感，超Chill氛圍絕對是近期必打卡！店名靈感來自電影《天菜大廚 Burnt》，在吃遍各種漢堡後，發現漢堡的世界充滿著無限可能，於是BURNT BURGER就此誕生！

必吃四款主打漢堡

4款主打的漢堡裡，「Burnt經典堡」選用美國熟成牛肉搭配義式風味食材，選用義式紅椒、辣椒和香料打造出酸爽的紅醬，味蕾再升級！再以帶著微微辛辣感的芝麻葉取代傳統美生菜，爐烤小番茄更增添了獨特炭香，層次感超豐富，絕對顛覆大家對經典漢堡的想像！