[友站新聞] 國家認證的減肥法？超強的「藜麥」瘦身法大公開！

試過很多種瘦身法，但就是不見效嗎？最近網路上出現一個很流行的減肥法，利用健康的穀物，配上簡單的烹煮法，就能夠讓體重下降，而那個穀物，就是營養價值相當高的「藜麥」。藜麥內含豐富的營養價值，甚至連聯合國和農業組織都將它視為是健康產品喔！

藜麥熱量低，能預防心血管疾病

藜麥本身富含營養價值，且熱量低，內含蛋白質、胺基酸、鈣質、纖維質，能夠代替白米，較不容易產生發胖的情形。藜麥因為含有相當豐富的纖維質，所以吃下肚後容易產生飽足感，避免發胖的情形，除此之外，藜麥也能夠預防心血管疾病。

藜麥減肥法

平時如果要實施藜麥減肥法，可以利用花椰菜炒藜麥。首先先將藜麥煮熟，並且放入平底鍋內和洋蔥煮到全熟，接著再加入花椰菜、彩椒等食材一起烹煮，最後再淋上蛋液稍微炒一下，加入醬油或是鹽巴調味即可。建議盡量避免添加過多調味料，以免發胖。

其實藜麥相當容易烹煮，可以依照個人口味和飲食習慣，隨意調整自己的菜單，並且加入藜麥，就可以讓身體吃進更多的養分，對於減肥也會有一定的幫助。如果你最近也在尋找新的減肥法，不如試試看藜麥瘦身法，讓身體健康瘦吧！

韓國KPOP四代代表女團LE SSERAFIM擁有超高人氣、粉絲遍及全球，隊內日籍成員「小櫻花」宮脇咲良（Sakura）更是資深女偶像，韓國出道前早在HKT48、AKB48團中擁有高知名度，擁有精緻甜美的臉蛋的他，不只擁有超越語言的超強綜藝感，副業居然也默默越做越大…

小櫻花牌針織正式開張

IU、TWICE都愛用

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私下的小櫻花近年著迷於針織手作，常常在SNS上傳自拍的編織影片，身邊的演藝圈好友也紛紛受惠（笑），像是同款米色針織帽就出現在TWICE成員Sana、Momo頭上，「IU（李知恩）」也獲得一頂很小雞黃混藍色的針織飛行帽，直接戴著登上去年世界巡迴演唱會《IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT》的舞台，讓粉絲們瘋狂敲碗跪求「同款商品化」，近日終於許願成真。（IU演唱會、MV「6款編織毛帽品牌」介紹！）

KKUROCHET品牌誕生

7大女神手作針織品開賣

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https://www.instagram.com/p/DEj0DufzHim

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小櫻花的個人針織品牌名為「KKUROCHET」，第一波一口氣販賣7個品牌，從收納小包到配件小物，都採用溫柔清新的色系加上蝴蝶結、可愛圖樣以及獨特的「韓文字」編織，像是寫著「祈願」韓文的幸運草吊飾、花朵針織裝飾帶、丸子鑰匙圈吊飾，可愛指數破表，每一項都充滿小櫻花的風格。

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已經於Weverse Shop在1月14日早上全品項開賣，小櫻花也在個人IG同步曬出每一個「手作寶寶」的合影，根本意圖讓粉絲們包款處理（笑），不過價錢意外的親民，其中點綴可愛蝴蝶結的燕麥米色應援棒套定價只要19.68美金，相當於最低只要不到700台幣就能收到女神手作同款，已經光速秒殺中，要搶要快啊～

女孩的心動發現

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LE SSERAFIM「小櫻花針織品牌」7款開賣秒殺！IU、MOMO都在戴，手燈編織套只要600元