美不是鑽牛角尖！讓你越來越有自信的7個秘訣

自信是每個人精神和動力的堡壘，有自信的女孩走路有風，笑起來溫暖人心；或許她們不是美若天仙，也不會總在路上撿到錢，那是哪來的自信讓她們總是有道亮晶晶的光芒打在她們身上？其實在生活中，不管是處事態度還是身體的保養，都對自信的養成非常重要，就算是現在才開始努力也不遲。因為套句老話：「相由心生」，心漂亮了，人就美了！

1.化妝有助自信提升

外國研究就指出，逾9成的女性在使用美妝產品時，自信感會大幅提升，更別說能讓雙眼更迷人的睫毛膏或是存在感十足的唇膏了。所以，別經常素顏出門溜達，就算只是簡單的淡妝，也能使你有整天的好心情。

2.美不是鑽牛角尖

鏡子能清楚反映出一個人的形體，它應該是我們的好夥伴，而不是讓人沮喪的工具。人不是完美的，自信不是靠吹毛求疵能達成，減短你在鏡子前盯著身體細節觀望的時間，因為你可能會對些許的瑕疵感到憂慮或失望。而當你從鏡子裡觀詳自己時，只要著重在最喜歡的特徵就好。

3.運動的習慣

其實運動不僅是個風潮，它更是建立健康身體和活力的來源。不管是快走、慢跑、拳擊或是瑜珈，除了能加速代謝達到流汗的運動效果，其中產生的啡肽效應能愉悅神經，讓我們感到紓壓。一方面讓身體曲線更緊致，還能創造快樂心情，可以說是最自然的療法了。

4.嘗試重量訓練

女生們可能會被重訓給嚇到，難不成要練出卜派般的肌肉，才能自我感覺良好嗎？！不是的，其實女生的體質和男生不同，適當範圍內的重量訓練，只會強化細節肌肉，讓妳更有線條。而身體的狀態自然也會影響妳的心理，肌肉的鍛鍊的過程也會使妳的意志力更堅強。

5.開始正面思考

女生們聚在一起，關於外表的討論肯定少不了。「哎呀，該減肥了」、「天阿！我的皮膚變好差」…，這些句子甚至變成招呼開場白。但是，這樣的話題該停止了。人不愛美天誅地滅，與其讓這樣互相較勁的氣氛傳染，不如將話題轉致更正面的話語導向，多稱讚別人。

6.重視與自己的相處時間

自信的人都能從容的與自己相處，就算孤身一人，也能自得其樂。與朋友家人外出、相聚是很快樂的事情，但妳的生活應該以自己為重心。爬山、閱讀、Spa…，這些活動不只讓妳獲得清靜的時光，也給自己空間思考和計劃。

7.不要發懶

或許妳沒發現，肢體動作和思考其實有關連！上班上課，的確讓人在閒暇時刻想癱軟發呆，但這樣的動作不但不利於放鬆，還讓妳越發懶散。所以疲累的時候，可以拉拉筋泡個澡恢復精神，但千萬不要像條無骨蟲賴在沙發上一整天。

每年最期待的聖誕節即將到來，除了搶訂餐廳和朋友們歡聚吃大餐，最重要也最嗨的環節「交換禮物」當然也不能少了！在規定的預算下，要怎麼買才不會成為人人唾棄的「地雷王」？妞編輯本篇貼心整理出「預算1000元以下」的美妝保養、身體沐浴類交換禮物清單，兼具實用、漂亮包裝，男生女生用都OK！(以下排序從低價到高價）

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦1

INNISFREE我的香氛護手霜限量組

source:妞新聞copi拍攝

source:INNISFREE

INNISFREE我的香氛護手霜限量組NT.465

金旻奎、張員瑛同款聖誕禮物！千元內交換禮物推薦先收「我的香氛護手霜限量組」，一次收入3款不同香氣的護手霜，富含乳木果油配方，質地清爽不黏膩，搭配上俏皮Y2K風格包裝，禮盒500元還有找。

禮盒內容：我的香氛護手霜2粉紅澎澎30mL、我的香氛護手霜4跳舞雛菊30mL、我的香氛護手霜 5下雪日子30mL

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦2

LUSH平安之夜禮盒

source:LUSH

LUSH平安之夜禮盒NT.550

這組連自己都想買來用！到了年末行程滿檔，想要好好放鬆身心，幫自己安排一場舒適的香氛浴吧！禮盒內含甜睡小熊汽泡彈與睡公主泡泡浴芭，散發深受喜愛的薰衣草和零陵香香氣，包裝也是漂亮到不行。

禮盒內容：甜睡小熊汽泡彈、睡公主泡泡浴芭

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦3

AROMATHERAPY ASSOCIATES 日與夜、療與癒

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source:AROMATHERAPY ASSOCIATES

AROMATHERAPY ASSOCIATES 舒眠時光NT.600、活力晨曦NT.600

想要找放鬆療癒好物？鎖定療癒系專家AROMATHERAPY ASSOCIATES就對了！今年聖誕節推出多款限定禮盒，預算千元內可以考慮這兩款沐浴油禮盒。分成「日」與「夜」，粉色包裝是適合白天使用的明煥晨曉沐浴油，黃色款則是夜間適用的晚間舒緩沐浴油，小巧造型也能當聖誕裝飾。

舒眠時光：晚間舒緩沐浴油9ml

活力晨曦：明煥晨曉沐浴油9ml

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦4

Neal's Yard Remedies甜蜜夢境禮盒

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source:Neal's Yard Remedies

Neal's Yard Remedies甜蜜夢境禮盒NT.650

來自英國的保養品牌Neal's Yard Remedies，今年聖誕節推出這款超可愛吊飾「甜蜜夢境禮盒」，舒緩放鬆滾珠精油結合薰衣草、佛手柑以及乳香，沉靜舒緩的氣息，適合隨時隨地需要放鬆紓壓時使用。靜眠枕頭噴霧則揉合純正薰衣草的放鬆氣息，搭配沉穩的古巴香脂與岩蘭草踏實的泥土香，充滿療癒性的精油配方，創造靜謐安穩的舒眠情境。禮盒還可以當作聖誕吊飾，送禮可可愛愛。

禮盒內容：舒緩放鬆滾珠精油9ml、靜眠枕頭噴霧8ml

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦5

LUSH迷你天使禮盒

source:LUSH

LUSH迷你天使禮盒NT.810

每年看到粉紅色的雪天使出現，就代表聖誕節要來啦！今年LUSH推出超澎湃的雪天使限定系列，交換禮物千元內妞編輯推薦可以買「迷你天使禮盒」，包含了雪天使沐浴露及氣泡彈，讓暖浴散發放鬆舒心的棉花糖香氣，沐浴露則能在整個聖誕節都能沐浴於甜蜜泡泡糖香氣之中。

禮盒內容：雪天使汽泡彈、雪天使沐浴露（100克）

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦6

Kiehl’s星面膜酷潮禮盒

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Kiehl’s星面膜酷潮禮盒NT.850/組

今年聖誕節， Kiehl’s大走前衛、藝術風，特別攜手紐約布魯克林的設計工作室 Public/Official 合作。預算千元內交換禮物，推薦鎖定「星面膜酷潮禮盒」，內收入品牌超高人氣3款面膜，包含亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜、冰河 10.5 角鯊烷保濕修護面膜以及莓果薑黃精萃亮面膜，三款效用互補的面膜能幫助隱形毛孔、均勻膚色、深層補水，不管是男生還女生收到都很實用。

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦7

(MALIN+GOETZ)修護滋潤禮盒

source:妞新聞copi拍攝

source:(MALIN+GOETZ)

(MALIN+GOETZ)修護滋潤禮盒 NT.930

來自紐約的都會風格品牌(MALIN+GOETZ)，今年聖誕節禮盒設計靈感源自於知名電影導演的對稱美學，結合精心配置的色彩、如同建築結構般的平衡線條。千元內可入手「修護滋潤禮盒」，收入佛手柑護手霜揉合維他命B5及可吸收植物脂肪酸，提供雙手、指尖、指緣細緻的修護，還有莫希多潤唇凝膠添加清爽舒緩的檸檬精油，強效迅速滋潤雙唇。精巧禮盒搭配掛繩設計，適合用以裝飾聖誕樹，增添節慶氛圍。

禮盒內容：佛手柑護手霜 30ml ．莫希多潤唇凝膠 10ml

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦8

SABON沐浴磨砂禮盒(美好年代限定包裝)