在一個特別的日子，你穿上精心準備的洋裝，將髮型set好，鞋子是雙略挑高的小跟鞋，確認萬無一失後前往約會現場。提早到會場時才發現，嘴裡似乎散發股異味，但待會就要和心儀的對象面對面，該怎麼辦呢？

口臭的原因有很多，可能是生理、心理、疾病等因素。口臭間接影響一個人給他人的第一印象，緊急情況該怎麼消除口臭呢？日本網站matome提供三個小方法給大家應急：

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砂糖法

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日本醫師表示：「含一小匙砂糖在嘴裡有預防口臭的效果！」或許你腦中浮出超多疑問，「這是在開玩笑嗎？」、「 怎麼可能？」、「會蛀牙吧…」。事實上，由於甜的東西能夠​​刺激唾腺分泌唾液，足夠的唾液能消除口腔內的細菌，所以口臭也間接消失囉！

但也不是所有的甜食都可以，會選擇砂糖的原因，是因為砂糖刺激唾腺的效果最好。研究結果顯示，一小匙的砂糖能夠有效抑制口臭長達4小時。不過一小匙的砂糖有35大卡，對抗口臭的同時，小心別食用過量反而造成肥胖喔！

冰塊法

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若是在家裡的時候發現口臭問題，可以唅幾顆小冰塊在嘴裡（以不凍傷為基準）。藉由口內溫度下降，細菌活動率降低，讓臭味不容易散發。

糖果法

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當你人身處外頭，無法使用砂糖法時，所能使用的招數就是糖果法！其實這是一個讓你覺得立即見效的方法，糖果本身的甜味會遮蓋過異味。比起砂糖，可能無法持久掩蓋異味，但立竿見影的效果值得試試。

其實口臭不只是讓自己的人際關係感到尷尬，同時也意味著健康問題亮了黃燈。與口臭相關的健康問題包括牙齦病變、胃腸機能不佳、肝機能不佳或肝炎、睡眠不足引起的肝火旺（暫時性的肝機能不佳）、體質偏酸免疫力低下等問題。

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偶爾的口臭問題，大多是因為沒睡好，或是急性腸胃炎、消化不良等因素，通常只有好好的睡一覺、口服活益菌等就能即刻改。事實上，研究證明體質偏酸（腎臟病及糖尿病患者）、免疫力不好（容易感冒、血液循環不佳、瘦弱畏寒）的人，會出現嚴重的口臭問題。除了慢性病患要好好遵照醫師處方控制病情外，酸性體質者在飲食中，一定要食用大量蔬果鹼化體質，非常推薦大家每日早晚空腹飲用一杯有機大麥苗汁，或是有活性葉綠素的有機青汁，藉由葉綠素吸收消化道中的不良氣味，體質的簡化及口臭的改善效果明顯。另外，多吃未加熱處理青菜，由於煮熟後的青菜鉀離子會流失，不再是良好的鹼性食物，對於改善酸性體質沒有太多幫助。最後，多多運動促進新陳代謝，也有助於改善整體的健康問題。

最後提醒大家，有嚴重的口臭問題就要及時就醫檢查，畢竟長期依賴能除臭的食物試圖「掩蓋」是沒用的。所以只有對症治療，才能從根本去除口臭。

Source: 口臭は○○をなめれば一時しのぎできる -NAVER まとめ

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