04/10 星座點點名:牡羊座拿出你的決心!每日星座進化2.0

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04/10 星座點點名:牡羊座拿出你的決心!每日星座進化2.0

04/10 星座點點名:牡羊座拿出你的決心!每日星座進化2.0
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白瑜:「互相尊重,才是好的關係。」

  

今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 幸運色:粉紅色。
適合:運用各種資源來成就想做的事情。

不適合:覺得自己還沒有準備好。

 

牡羊座今天的幸運色是粉紅色。想要讓對方了解你的用心、想要追求自己的理想,你必須拿出自己的決心,為自己的目標全力以赴。

 

 

 

 幸運色:藍色。
適合:留給自己多一點的時間去思考最近發生的事情。

不適合:沒有想清楚需要什麼就往前衝。


金牛座今天的幸運色是藍色。你的觀念就是你的需要,試著讓對方知道你需要什麼,兩個人之間就能產生默契。

 

 

 

 幸運色:綠色。
適合:生活裡面需要調整的地方就放手去做調整。

不適合:硬撐著,讓自己承受過多的壓力。


魔羯座今天的幸運色是綠色。不要一直去妥協,要讓對方知道他能配合你的地方在哪裡。

 

 

靠自己最實在

 

 

 幸運色:深藍色。
適合:多花心思在你自己的身上。

不適合:管太多別人的事情。

 

雙子座今天的幸運色是深藍色。你覺得幻滅,是因為你自己給自己壓力太大了。每個人都有他自己的想法和選擇,給他們自己成長的空間吧。

 

 

 

 

 幸運色:米色。
適合:重視自己的需求。

不適合:覺得大家都好,就不為自己的需求爭取資源。

 

巨蟹座今天的幸運色是米色。如何讓對方知道你有這樣的需要,很重要,不要一個人苦撐,去找雙方都能達成的共識吧!

 

 

 

 

 幸運色:紅色。
適合:對自己有信心一點。

不適合:一味地迎合別人。


雙魚座今天的幸運色是紅色。讓別人認同你,並不是單方面地去滿足別人,就能做到。這樣做你會因為照顧到一個人的心情,而忽略了其他一樣重要的人喔!

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 

幸運色:銀色。

適合:心平氣和。

不適合:被他人左右。

 

獅子座今天的幸運色是銀色。有時候事情的確沒有辦法盡如人意,保持平靜的心情看待這一切吧,不要那麼容易被流言蜚語影響,你會發現其實一切也沒那麼糟的。

 

 

 

 

幸運色:黑色。

適合:保持冷靜。

不適合:感情用事。

 

處女座今天的幸運色是黑色。投入了過多的感情有時候會影響判斷,不如保持冷靜看待每一件事情吧!跳脫出你預設的框框,反而更容易看到事情的全貌。

 

 

 

 

幸運色:紅色。

適合:態度積極。

不適合:消極被動。

 

天秤座今天的幸運色是紅色。今天適合用積極的態度面對工作,如果一直太過被動會讓人覺得無法信任唷。

 

 

 

 

幸運色:藍色。

適合:發想企劃。

不適合:思維被限制住。

 

天蠍座今天的幸運色是藍色。今天你會覺得文思泉湧,思想活躍,如果有什麼需要創意的事情快趁著今天完成吧!今天不要太容易被他人影響,讓自己的想法被限制住了,反正會失去一些好點子唷。

 

 

 

 

幸運色:灰色。

適合:相信自己。

不適合:想太多。

 

魔羯座今天的幸運色是灰色。今天適合相信自己,不管是直覺還是判斷,就算你覺得那好像只是個一閃而過的念頭,其實都是你經驗中累積下來的判斷,今天就給自己多點信心相信自己吧!

 

 

 

 

 

幸運色:粉紅色。

適合:多跟朋友聊天。

不適合:耍自閉。

 

水瓶座今天的幸運色是粉紅色。心理有什麼疑惑嗎?不如就在今天找朋友聊聊吧,從跟朋友的談話中,你或許能得到一些新的想法,有些事情也會豁然開朗唷!就不要把自己悶在家胡思亂想了!

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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