結合科技與飛輪,輕適能讓妳時尚健身!

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結合科技與飛輪,輕適能讓妳時尚健身!

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飛輪有氧,一直是健身房中很受歡迎的瘦身課程。甚至幾年前曾流行過在家中買台健身車,讓許多女性買了一台就可以在家邊看電視邊運動,相較其他需要寬大場地且需要設計訓練動作的運動來說,飛輪是最容易入門的運動之一。

 

 

不過不論是哪種運動要達到高效的燃脂效果,是需要達到一定的心率區間,如果沒有心率裝置及正確觀念,是一般民眾在家難以自行拿捏的。運動時讓心跳維持在一定的區間,才能有效燃脂。甚至進行高強度訓練時將心率提升到自身最大心率的95%以上,訓練後的12-36小時都能持續燃脂,這也就是所謂的「後燃效應」。

 

 

而騎乘飛輪時,提升心率值需要有阻力及轉速的搭配,輕適能運動空間首次結合了心率手環以及手機APP,將其飛輪教室打造成「心率燃脂飛輪教室」,在場館內提供心率手環,讓學員在教練的帶領下,能透過教室內螢幕清楚看到課堂中自己以及大家的心率狀況,教練也能從系統上了解所有學員的狀態,明確的給予目標、指令。

 

經由APP內的設定,學員可以很清楚知道自己每一段心率區間的數值標準,透過顏色的區分,能夠快速了解當下是否有達到一定的心率,確保自己有達到目標的心率區間,在一樣的運動時間內,達到更好的燃脂效果,以及課後的後燃效應。

 

 

輕適能教練表示:「我們50分鐘的心率燃脂飛輪課程內,學生大多能夠有效地燃燒500大卡以上的熱量,而這個數字不再只是空談,學生們是看得到的。」同時也有學生表示有了這套系統,他更能知道自己當下的心率、轉速有沒有達到老師所給的目標,還笑稱「也因為這系統讓我再也不敢上課偷懶,因為一偷懶大家都看得到。」


現今運動風氣盛行,民眾可運動的場所、選擇比以往更多且更為便利,但要從眾多選項中選擇最安全、有效的,可是不能馬虎的。輕適能運動空間一直以來都以此為目標,所以才導入心率燃脂飛輪教室,希望能透過這個系統能讓更多人愛上運動、享受運動的當下以及運動的成果。

 

 

 

以上資訊由輕適能提供

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Netflix新片《10DANCE》10大看點!竹內涼真×町田啓太舞出戀情,激情張力滿出螢幕

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心動瞬間_

救命啊....

Netflix 最新電影《10DANCE》改編自日本人氣BL漫畫,找來「竹內涼真」和「町田啓太」兩大男神同台,並交由操刀《神劍闖江湖》的大友啟史執導。電影聚焦一段從舞蹈中發展而出的戀情,不光男主角們的共舞畫面讓人捨不得移開視線,彼此碰撞出的激情火花更是叫人為之瘋狂。現在就讓爆米花小姐為大家介紹「《10DANCE》10大看點」吧!

 

 

 

Netflix新片《10DANCE》看點1.

改編BL漫畫

《10DANCE》改編自井上佐藤筆下的同名BL漫畫,不僅作為競技舞蹈漫畫的先驅廣受歡迎,更曾獲得2019年「這部BL太厲害了!」大獎的肯定。故事描繪「鈴木信也」及「杉木信也」分別為拉丁舞與標準舞的日本冠軍,儘管名字相似,兩人的個性卻完全相反。在杉木的提議下,他們決定共同挑戰十項舞蹈錦標賽,並相互教導自己擅長的舞風。一段既甜蜜又刺激的戀曲,也在過程中逐漸萌芽。

 

 

 

Netflix新片《10DANCE》看點2.

竹內涼真

曾被封為日本國民男友的竹內涼真,這次在片中飾演「鈴木信也」一角。專攻拉丁舞的他,性格自由奔放,渾身散發著狂野又性感的氛圍,與宛如紳士般的杉木形成強烈對比。然而,兩人卻因參加「十項舞蹈錦標賽」而相聚。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點3.

町田啓太

第二度演出BL作品的町田啓太,在片中擔任的角色為「杉木信也」。他以標準舞稱霸各項國際舞蹈賽事,但卻遲遲坐不上世界冠軍的寶座。某天,他主動向鈴木提出參加「十項舞蹈錦標賽」的邀請,兩人因此產生交集。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點4.

共演卡司

除了兩大男神同台共舞之外,實力派女演員「土居志央梨」及「石井杏奈」分別演出兩位男主角的舞伴,更成為他們戀情中的催化劑。另外,日劇日影中的熟面孔「浜田信也」與「前田旺志郎」,也以舞蹈雜誌編輯的身份在片中份登場。( 《10DANCE》演員角色介紹)

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點5.

幕後團隊

《10DANCE》不僅由 Netflix 重磅打造,導演更是執導過《神劍闖江湖》真人版系列、《寶島》等作品的大友啟史,完全就是品質保證。每一個畫面呈現都美得不像話,實在讓人歎為觀止。此外,曾操刀《明天,我要和昨天的妳約會》的編劇吉田智子,也參與了電影劇本的撰寫。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點6.

片名「10DANCE」含義

片名「10DANCE」的含義,其實就是緊扣劇情的十項舞蹈錦標賽(簡稱:十項舞)競技舞蹈共分為兩大類別,電影中杉木信也專攻的標準舞,涵蓋華爾滋、探戈、維也納華爾滋、慢狐步舞、快步舞;鈴木信也專攻的拉丁舞,則包含恰恰恰、森巴、倫巴、鬥牛舞、捷舞。而十項舞就是用這共十種舞蹈來比拼的世界錦標賽,完全可說是競技舞蹈界的鐵人三項。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點7.

遠赴英國取景拍攝

電影劇組也遠赴英國取景,就為向觀眾呈現最真實的競技舞蹈比賽,幾位演員們更到了有著「國標舞聖地」之稱、充滿著舞蹈歷史的黑潭(Blackpool)拍攝。這個位在英國曼徹斯特北方的小鎮,每年都會舉行盛大的黑池舞蹈節。不僅是全球舞者夢寐以求的殿堂,更以國標舞界的奧運會聞名。(《10DANCE》拍攝地整理)

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點8.

從看不順眼到心動

在各自舞蹈領域闖出名堂的「鈴木信也」及「杉木信也」,因性格截然不同,起初火藥味非常濃厚。互看不順看的兩人,衝突可說是一觸即發。然而,隨著無數個練舞的夜晚堆疊、逐步深入對方的舞風,他們也慢慢卸下防備,向彼此敞開心房,並在不知不覺中相互吸引。

 

 


Netflix新片《10DANCE》看點9.

舞步間的情感拉扯

片中無數精彩的舞蹈場面,都是演員們從零經驗開始學習的。他們不只克服嚴苛的訓練,最終呈現出的成果也令人驚艷。其中,兩位男主角透過舞蹈詮釋出的情感拉扯更是亮點。正如「舞蹈最重要的不是技巧,也不是體力,而是愛」這句話,每一個動作都能感受到他們之間的情愫。

 

 

 

Netflix新片《10DANCE》看點10.

激情張力滿出螢幕

竹內涼真與町田啓太碰撞出的激情火花,也讓人目不轉睛。兩人貼身共舞的場面,不僅充滿爭鋒相對的氛圍,還夾帶著微妙的曖昧感,而兩位演員所展現的性張力更是幾乎要溢出螢幕。此外,竹內涼真在片中還大秀完美身材,再讓性感指數直衝天花板。

 

 

 

source:Netflix

 

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