聰明女孩的瘦身時鐘 對的時間要吃對的東西

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聰明女孩的瘦身時鐘 對的時間要吃對的東西

聰明女孩的瘦身時鐘 對的時間要吃對的東西 瘦身、減肥、節食、運動、開會
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source: Rób sobie przerwę w pracy. Masz prawo! - biurocentrum.pl

忙碌的女孩們每天行程都不同,有時候要運動、要開會,還會有失眠的時候,每個行程過後要吃的東西都不一樣,失眠問題更是從早餐就要開始對付,快來看看女孩的每日瘦身時鐘吧!

 

 

source: The Secret to Six Pack Abs- Women's Fitness and Training for Better Midsection and Flatter Stomach - muscleprodigy.com

健身之後……

不管你是早上健身,還是晚上健身,記得每天都要為自己訂好至少半小時的運動時間,才不會坐辦公室坐到屁屁變大呀!

 

 

source: Post-Workout Nutrition: When & What to Eat After the Gym - blisstree.com

千萬別以為運動完什麼都不能吃,適時補充蛋白質,喝杯牛奶或豆漿,更能幫助肌肉生長,離擁有性感馬甲線也不遠了。

 

 

source: Scandic Image Bank - scandichotels.com

冗長的會議之後……

剛和客戶開完了長達三小時的會議,或是在學校經過了馬拉松式的報告,腦袋早已呈現放空狀態,有氣無力的啦。

 

source: Raw Food Almond Blueberry Energy Bars - vegan.sheknows.com 

這時候就要補充堅果類的小點心,有助於補充脂肪和少量蛋白質,幫助細胞維持活動力,才不會一路放空到家裡喔。

 

source: WOMEN'S HEALTH: COLLEGE EDITION - whcollegedition.wordpress.com

跑完馬拉松之後……

現在越來越多女孩加入了長跑行列,路跑、海邊、操場上,只要能跑的地方處處都能馬拉松一下!

 

 

 

source: Got Chocolate Milk - facebook.com 

跑步後趕快補充流質的營養品,比直接吃固態的東西還容易消化喔,跑得精疲力竭的時候喝點巧克力牛奶,迅速補充碳水化合物和蛋白質。

 

 

source: Insomnia: why is it hard to fall asleep? - pingminghealth.com

失眠之後……

半夜三點鐘,躺在床上翻來覆去,怎麼樣就是睡不著,這種失眠的症頭是很多女孩的惡夢,更糟的是,失眠之後食慾會增加,這下怎麼辦?

 

source: 4 Healthy Food Swaps - ciminofitness.ca

失眠之後的早晨,先吃點優格加香蕉,或是蛋白質類的食物,讓這樣的飽足感持續的久一點,才不會還沒到中午就開始大吃啦!

 

每個事件之後的飲食計畫都要徹底執行,長期下來絕對會看到效果的喔!

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白女婿最愛香水公開!金秀賢出任Jo Malone London首位韓籍品牌大使,療癒木質香帶來滿滿安全感

白女婿最愛香水公開!金秀賢出任Jo Malone London首位韓籍品牌大使,療癒木質香帶來滿滿安全感 白女婿、金秀賢、Jo Malone London、香水、品牌大使
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心動瞬間_

白女婿喜歡的香味原來是這款!

身高180公分,有著呆萌感「小熊相」的金秀賢,以《擁抱太陽的月亮》拿下百想藝術大賞影帝,後因《來自星星的你》外星人「都敏俊」一角爆紅,近期和金智媛搭檔《淚之女王》,高甜夫婦互動+絕配外型超有CP感,人氣再飆升,代言也一個一個接著來。來自英倫的香氛品牌Jo Malone London,正式宣佈金秀賢驚喜出任 Jo Malone London 亞太區品牌大使,也是品牌首位以韓籍頂流演員身份加入的大使,白女婿真的太厲害啦!

 

 

 

「白女婿」金秀賢吸金功力真的強!今年和金智媛搭檔《淚之女王》,拿下2024韓媒票選「最佳韓劇CP」亞軍寶座,這對「雙金夫婦」戲外代言邀約超多,繼前陣子剛接下日牌黛珂保養代言後,現在又拿下Jo Malone London APAC 亞太區品牌大使,消息一釋出立刻引發全網暴動。

 

 

 

金秀賢也分享成為 Jo Malone London 亞太區品牌大使的心情:「真的非常開心能夠與 Jo Malone London 合作,香水是工藝的縮影,香氣的靈魂與層次充滿無限可能,散發一種獨特而強韌的力量。」

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

金秀賢也公開了自己最喜歡的香味,正是今年秋冬才剛推出的「檜木與雪松芳醇香水」,還有明星熱賣的「鼠尾草與海鹽香水」,兩款都是以木質為基調,一個是山、一個是海,除了單噴外,也超適合糅香,創造更多層次的香氣。

 

 

 

「檜木與雪松芳醇香水」香氣就像漫步走進一片檜木林深處,初入鼻息的清新草本香氣帶來了辛香驚喜,檜木獨特且濃厚木質香與點綴的英國薰衣草療癒身心,溫柔包覆初調的辛香,基調的雪松讓香氣悠遠綿長。聞起來彷彿金秀賢在《淚之女王》飾演的白賢祐一角,帶給人的滿滿安全感,這款也是台灣演員陳柏霖的愛香(陳柏霖靠香氣入戲!曝私下最愛森林木質香疊海洋調)

 

 

期待接任品牌大使後的白女婿,日後可以有更多的活動、愛用品分享

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