文青就是腳勤:在日常生活裡當一回文青吧!

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文青就是腳勤:在日常生活裡當一回文青吧!

文青就是腳勤:在日常生活裡當一回文青吧! 張國耀、紙感、空白一片、行旅藝舍、崔永嬿
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雖然已經三月了,但春天卻還是遲遲不來,如果你不想等待算不準的花期,或者討厭人擠人的賞花場合的話,不妨可以跟著妞編輯一起來看看,本週有哪些日常生活的攝影和畫展,當一回藝術的文化青年吧!

 

 

 

展覽名稱│《人非人》張國耀攝影個展

展覽時間│ 2017-03-04~2017-04-16

展覽地點│ Telling Arts 疊藝術- 光復南路415巷40號

門票│免費

展覽介紹│2017年初春,Telling Arts | 疊藝術策劃《人非人》張國耀攝影個展,將展出其近年創作的20多件黑白攝影精選作品,並邀請張國耀的啟蒙恩師黃建亮先生擔任座談會與談人,探討攝影本質和美學意涵。身處擾攘的時間空間裡,黑白影像抽離色彩雜亂的情緒,簡化日常生活中敘事性的視覺圖像,透過張國耀拍攝鏡頭下的瞬間,黑白攝影作品蘊藏他人看不見的“風景” ,賦予無限想像空間。

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展覽名稱│紙感.空白一片

展覽時間│2017-02-20~2017-06-03

展覽地點│台北樹火紀念紙博物館

門票│250元

展覽介紹│心理學中所提到的理論「空白效應」,指在欣賞藝術作品中,應適當的留給讀者想像和再創造的空白領域。如同長篇電影中的一齣空鏡頭、樂曲演奏間的休止寂靜、或是空間設計裡安插的一片留白,往往能給心理帶來思考空間,進而引發迴響與感染力。「紙感.空白一片」特展,可視為對當代潮流的暫停與反思。科技迅速進展對於教育之影響有如雙面刃,習於快速瀏覽及篩選資訊的人們,成長與思考模式逐漸有所改變,沉澱與反思,已經離現代人的習慣越來越遙遠。

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展覽名稱│行旅藝舍系列活動 │享巷三月

展覽時間│2017-03-01~2017-03-31

展覽地點│享巷 Rhythm Alley- 羅斯福路二段66巷21號

門票│依主辦單位規定

展覽介紹│靈魂是個旅人,攜著身體這件行李,追尋平衡自己的生活途徑,而我們相遇在藝地,暫留於行旅,充電、休憩。三月,來到Rhythm Alley行旅藝舍,來一趟「視、聽、嗅、味、觸」的五感體驗,舒緩、精進的課程活動,讓你以更好的狀態,再度踏上藝文生活之路。

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展覽名稱│崔永嬿x溫孟瑜雙個展「 流漫陸離」

展覽時間│2017-03-04~2017-05-13

展覽地點│愛上藝廊 展覽空間-新竹市東區忠孝路80號1樓

門票│免費

展覽介紹│作為愛上藝廊的新春首展,本次以雙個展方式展現藝術家對於生活當下的直覺感知與緬懷。晨光自落地窗透進游移浮掠著,勾勒出畫中色塊的厚度與肌理,溫孟瑜框景內的故事甫要娓娓展開;經過崔永嬿打磨、烤漆或電鍍而光滑透亮的馬戲表演者,在燈光幽微處,也正緩緩邁開笨拙的手腳為博君一笑準備著。一場觸及你我的好戲即將拉開序幕,請敞開您的心扉,一同前來觀賞這場寂靜的喧囂吧!

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展覽名稱│書蟲曬曬書【春季二手公益市集】

展覽時間│2017-03-12

展覽地點│Congrats Café台北市文昌街47號2樓

門票│低消一杯飲料,即可免費搜寶逛書集

展覽介紹│的一年,來到咖啡店品一杯香醇咖啡, 聞著書香逛二手書集,置身於一個清爽舒服的空間隨意尋覓搜寶,讓舊的書本遇到更需要它的新讀者,而隨意逛市集的朋友可以透過閱讀彼此的書單認識新的朋友,在冷冷寒冬中捐書、尋書,更能做公益讓愛傳出去!

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展覽名稱│賽先生科學工廠-向女性科學家致敬(華山期間店)

展覽時間│2017-01-05~2017-03-15

展覽地點│華山1914創意文化園區

門票│免費

展覽介紹

在科學中,女性的力量才剛要開始凝聚,賽先生華山其間限定店除了販售賽先生新奇有趣的科學玩具,也將以女性科學做為號召,向女性科學家致敬!賽先生鼓勵女性從生活中,學習更多的科學知識,並讓大家知道全世界更多在女性發明家,各領域科學家,妳喜歡拆解東西嗎? 妳每次看到網路流言都忍不住去驗證真偽嗎? 妳有忍不住點閱科學文章嗎? 賽先生科學工廠將為您知道,妳並不孤單!

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展覽名稱│《日常藍調》新書原畫展

展覽時間│  2017-02-25~2017-03-31

展覽地點│ALLO Friend(Café , Exhibition)-台中市西區華美街39號

門票│免費

展覽介紹│「日常藍調」指的可以說是尋常生活中所觀察到的藍色調的風景,也可以說是我在平時面對事情的有感而發,我是個很愛運動的人,喜歡騎單車,跑跑步,爬山,每樣運動也許都不是專業等級,用興趣的方式進行的過程,自己總是能得到莫名的想法與思維,這本書其實就是我在生活中胡思亂想的隨筆。

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展覽名稱│2017萬人愛‧獻共好心市集公益活動Heart market

展覽時間│2017-03-11~2017-03-12

展覽地點│台中文化創意園區

門票│免費

展覽介紹

淨化環境: 主推二手物品義賣活動,讓來自四面八方的樂捐物品,重燃新生命,在舒活清新的活動空間,讓資源再造,分享共好。意識提升: 融合環保形象、在地文創品牌與自然農產品,並結合療育系體驗活動,讓到來的朋友領受耳目一新的逛物樂趣,身心靈同步提升淨化。公益捐款: 活動所得全數捐給心覺醒文教基金會,進行利益社會的公益活動,讓愛更加實質地擴展到每個人的心中。

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展覽名稱│2017梅山汗路文化觀光祭「梅山迎春」

展覽時間│2017-03-04~2017-03-12

展覽地點│嘉義梅山公園

門票│依主辦單位規定

展覽介紹(一)AR擴增實境秀,免費體驗。(二)梅好市集:共40攤特色商家、嘉義伴手禮、文創商店等。(三)梅山公園文學步道導覽:嘉義縣地靈人傑,文人輩出。「現代文學步道」包含32位文學家,共有30座景石分佈於6公頃園區內。如高一生、林懷民、吳念真、陳列、雨弦、渡也、林央敏、侯文詠、侯吉諒、凌煙等等。踩街路線:全長1.6公里,起點於嘉義縣梅山鄉中山路與環北街路口處至梅山公園第二入口處。 踩街團隊包含臺灣豫劇團、身聲劇場、特技空間、無限人形劇場等知名團隊,以及梅山社區團隊打造的「汗路文化」主題踩街。

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展覽名稱│【始業市集】駁二假日限定手作市集

展覽時間│ 2017-02-04~2017-03-26

展覽地點│駁二藝術特區

門票│免費

展覽介紹│小時候那些寒假結束的日子,對開學的想像總比暑假那一場來的期待。新的學期,新的開始,何不挑一份喜歡的禮物送給自己,讓這新的一年鼓起勇氣面對更強大的挑戰,駁二藝術特區假日限定手作市集,用陽光的溫暖、手作的溫度說聲加油。

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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