過年吃大餐,身材不變形!全方位急救道具出動

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過年吃大餐,身材不變形!全方位急救道具出動

過年吃大餐,身材不變形!全方位急救道具出動 美妝流行、過年、穿著、飲食、泡澡
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過年最怕的就是樂極生悲,吃大餐導致身材迅速變形,開學開工時以嶄新的臃腫面貌和同學同事見面。其實和家人團聚就是要開心盡興,長輩要求你多吃一點的時候不吃又不好意思,所以此時不吃何時吃 (請不要回答隨時吃…),吃完再來做些急救吧!以下從穿著飲食沐浴 按摩運動等5個方向,有計畫地形塑身材不走樣

 

 


 

 

【穿著】


Photo Source: all-about-body-illusion -jaynesavon, corset -weheartit

穿緊一點可以抑制食慾是真的,不過剛好就好,不要穿到讓身體不舒服就是了。內著塑身衣是個好選擇,將小腹緊緊包起來的同時,也別忘了養成縮小腹的習慣,自己要努力拒當小腹婆!有些塑身衣設計可以外穿,也是造型搭配上的好選擇。另外白天可以選擇穿著塑腿襪,晚上睡覺時記得脫下來,免得壓迫過久。

 

穿上貼身衣物之前該了解它一下!更多有關塑身衣的小知識:

管好脂肪吧!不可不知的塑身衣大全

 

 


 

 

【飲食】

Photo Source: healthy-living -fitday

大魚大肉之後也不必過於追求高纖低卡食品,飲食清淡養生,不一定要少量多餐,以定時定量為重點,沒胃口就吃少少的,食慾來了也要克制不能吃超過,這樣才能健康地減肥。

 

甚麼時候該吃甚麼好?參考一下營養師建議:

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連續吃外食兩周就胖一公斤?給外食族的飲食建議

 

 


 

 

【沐浴】

 

Photo Source: 86小舖garland-august-rose -blogspot

網路流傳泡澡減肥法,其實還要配合一邊運動和按摩。不過就單純泡熱水澡而言,熱度有助於促進血液循環,流汗排除毛孔內髒污,好處多多的啦。至於入浴劑,看個人喜好市面上還有結合精油、去角質等功能供選擇。身心是一體的,心情好身體也會比較健康,要保持信念。

 

清潔也要顧及保濕!全方位泡澡術:

擺脫冬日脫屑魔咒 沐浴保養保溼小秘訣

每晚最期待的時光 專屬女孩的泡澡美麗術

 

 


 

 

【按摩】

 

Photo Source: massage -tauharasunrise, skin-brushing -thecandidadiet

現在流行用刷子美體,功效未經專業證實,但試試也無妨。妞編輯還是建議按摩找專業的,厲害的按摩師能告訴你身體有哪些問題,進而給你建議,不一定要完全聽信,能帶著這些建議諮詢醫師之後,再決定你的策略最好。

 

按摩真的是種享受!由此可證:

師傅請幫我馬兩節!貓咪按摩師為您活絡筋骨

就是這邊就是這邊!被按摩到要升天的貓咪

入秋添暖意:溫感按摩蠟燭

 

 

 


 

 

【運動】

Photo Source: bigger-arms-workout -oneresult

最後,每個人都知道,但不一定都會實行的項目─運動!雖然這樣比喻可能有點奇怪,不過我還是要講,你摸過狗的身體嗎?有些狗的身體很硬,全身都是肌肉,絲毫沒有贅肉,因為牠們一直動個不停!不一定要做到長肌肉的地步,不過首先要消除肥肉,最好的方法就是運動。走路也行甚麼都好,挑個自己喜歡的,持之以恆地做下去吧。

 

到底該做甚麼運動好?給無法下定決心的你的小建議:

吃漢堡薯條也能瘦?小天后泰勒絲維持身材的秘密

3天瘦10公斤?公開凱特王妃維持曼妙身材的祕訣

最棒的運動是逛街?逛街能消耗的熱量超出你的想像!

 

 


 

 

還是提醒大家飲食分量足夠即可適可而止才是長久之計,偶爾餓一餓也不錯,不但能讓胃縮小食物也變得更美味。準備好重回校園或工作崗位了嗎?

 

 

更多86妞樂園豐富內容

 

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蜂蜜系列超療癒!

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這次「就是蜂蜜」系列選用2種不同的純蜜調製,「龍眼蜜」如寶石般帶有深琥珀色澤富有龍眼花香氣,香氣與甜味濃厚;「百花蜜」色澤橙紅飽滿,集結百花之精華帶有微微果酸、獨特馥郁香氣,層次分明尾韻清新雅緻。

 

 

 

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「就是蜂蜜」系列推出4款新飲品,首推創意甜點系飲品「小孩愛吃 蜂蜜蛋糕」以人氣娜杯紅茶與迷客夏綠光鮮奶為基底,加入門市獨家手作香甜奶油蜜,絲滑綿密的口感如蜂蜜蛋糕般,讓人忍不住一口接一口。

 

 

 

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「就是蜂蜜 拿鐵」則是娜杯紅茶+綠光鮮奶融合龍眼蜜的組合,香濃滑順的口感,大人小孩都會愛!



 

祕密的蜜蜜

「祕密的蜜蜜」精選福岡水之森特級玄米抹茶為基底,堅果穀香融合百花蜜的柔甜,佐以檸檬點綴,酸甜滋味超解膩。

 

 

 

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商品資訊>>

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就是蜂蜜 拿鐵:70元(M)/$80元(L)

小孩愛吃 蜂蜜蛋糕:75元(M)/$85元(L)
祕密的蜜蜜:75元(L)

蜂蜜黑糖粉粿:15元/份 (配料)



活動資訊>>

悠遊卡消費全品項滿2杯 贈蛇年開運聯名紅包袋

時間:即日起至2025/1/31

活動通路:全台迷客夏一般門市,百貨櫃位店、特殊門市以迷客夏官網公告為準。

內容:活動期間持悠遊卡、悠遊聯名卡消費付全品項飲品單筆滿2杯,即贈蛇年開運聯名紅包袋1份2入(不累計),限量40,000份送完為止。

LINE Pay 綁定永豐DAWAY卡買迷客夏 享最高LINE POINTS 10%回饋 

時間:即日起至2025/3/31

活動通路:全台迷客夏一般門市,百貨櫃位店、特殊門市以迷客夏官網公告為準。

內容:活動期間使用 LINE Pay 綁定永豐DAWAY卡買迷客夏,筆筆消費享最高LINE  POINTS 10%回饋至送完為止(10%=永豐額外提供5.5%點數回饋+原永豐DAWAY卡國內一般消費0.5%點數回饋+綁定LINE Pay付款國內一般消費且設定自動扣繳加碼4%點數回饋。)

永豐額外提供5.5%點數回饋,每LINE Pay帳號每月限得55點,每月總點數限量10萬點贈完為止,額滿訊息將公告於LINE Pay官方帳號貼文專區。

 

 

 

 

 

 

 

 

source:妞編輯Taja/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

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