夏天到了，相信許多妞妞都開始煩惱冬天養胖的身材該怎麼遮、怎麼瘦，以及質地輕薄的夏季底妝即將讓你的痘痘、黑眼圈等瑕疵出來見人，而急於尋求解決辦法對吧！
Photo source：korean - weheartit
有這些困擾的妞妞們，請問！你....「有喝含糖飲料的習慣嗎？」（妞編輯自己默默舉手）如果答案是Yes，那不妨跟著下面這位外國網友一樣，試試挑戰「30天不喝含糖飲料」吧！
Photo source：didn’t drink soda for 30 days to see what would happen - imgur
照片中這位網友非常熱愛喝碳酸飲料，熱愛到甚至拿飲料取代水喝。由於他在肌膚護理領域工作，因此同事便提議試試挑戰30天不喝飲料，觀察看看不喝飲料對肌膚的影響。而這位網友也接受了這個挑戰，並在第一天為自己拍下照片記錄。
挑戰剛開始時，其實不是那麼地好受，因為竟然出現了頭痛症狀。（妞編輯想，這可能是因為許多碳酸飲料都含咖啡因的關係）但撐過第一個禮拜後他發現，身體變得沒那麼累了、頻尿狀況也改善了，而撐過30天後更發現...體重變輕了、膚況變好了！
Photo source：didn’t drink soda for 30 days to see what would happen - imgur
接著拿一個月前與一個月後的照片比較，更可明顯發現黑眼圈、眼下水腫、暗沉、膚色不均，甚至臉上的紅色痘痘都改善許多。這改變不僅讓這位網友非常驚喜，他更發現，30天不喝飲料還省下了120美元（折台幣約3600元）之多呢！看到這...各位愛喝含糖飲料的妞妞們是不是跟妞編輯一樣心動呢！因為不僅不用運動就能減重、變美，省下的飲料錢還可以多買幾支唇膏，而且是每個月都能買新貨呢！（完全沒有想要勸大家存錢XD）
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話說，為什麼只是戒掉含糖飲料就能有這樣的成效呢？主要是因為許多含糖飲料都加了非常多的高果糖糖漿。而高果糖糖漿除了讓我們攝取許多空熱量之外，還會在體內引發糖化作用、產生發炎反應等，進而影響體內的新陳代謝速度並讓肌膚出現紋路、暗沉、變黃等狀況。相信妞妞們看過這位網友挑戰後的照片都能深深感受到含糖飲料的「威力」。
Photo source：korean - weheartit
所以各位愛喝飲料的妞妞們，今年夏天想輕鬆減重、變美，請即刻戒掉含糖飲料吧！
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