放鬆全身緊繃肌肉,均衡訓練全身,最符合人體自然活動的瘦身方法,簡單慢推、緩拉、巧蹲,減肥再也不辛苦、再也不失敗!
*精選好萊塢明星都熱愛的超強塑身運動*
珍妮佛羅佩茲、休‧傑克曼、潔西卡艾巴、吉賽兒
*不限年齡與經驗,利用自己的體重輕鬆就能雕塑曲線*
*除了隨時可練的基礎徒手操,另有教練指導器材進階版*
(隨書附贈教練指導動作示範DVD)
男女皆適用的正確活動法,不只能消除全身贅肉、降低體脂肪,更針對全身上下各部位,均衡調整你的體態。沒有贅肉的人魚線條、充滿彈性的翹臀和大腿、緊實堅挺的完美胸部、讓人忍不住多看一眼的性感後背、散發女性柔美的頸部和肩膀……只要跟著Ivan教練打破傳統健身迷思,養成人人稱羨的瘦體態!
《纖、挺、翹,10分鐘練出美體線!》宣傳花絮
《纖挺翹!10分鐘練出美體線》之
Parkour Fitness跑酷體適能訓練(1)貓行
《纖挺翹!10分鐘練出美體線》之軀幹類:單車運動
《纖挺翹!10分鐘練出美體線》之軀幹類:左右拍地
活動日期:2013年10月14日~2013年10月20日
參加辦法:
步驟一:2013年10月20日 晚上23:59前於下方文末推文留言處,表示真心、發揮創意,告訴妞新聞「為了要纖挺翹,我曾經......」,即完成參加抽獎。
步驟二:2013年10月21日將陸續將發送得獎通知至得獎者註冊信箱並且公布於原文下方,請得獎者登入會員中心頁面,並於頁面上註明之指定時間前回覆獎品寄送資訊,逾時將取消得獎資格。
贈獎內容:《纖挺翹,十分鐘打造美體線》1本
領獎方式:得獎者回覆寄送資訊後,將統一郵寄掛號寄出
贈獎名額:共5本