「水」出最自信!「金鐘視后」蔡淑臻大方分享一天保養花半小時就能搞定

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「水」出最自信!「金鐘視后」蔡淑臻大方分享一天保養花半小時就能搞定

「水」出最自信!「金鐘視后」蔡淑臻大方分享一天保養花半小時就能搞定 蔡淑臻、金鐘視后
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「我的姿態,最佳狀態!」,6日「海芙電音雙波產品上市發表會」邀請到金鐘視后蔡淑臻一起見證「海芙電波」的誕生,這也是她連續七年受邀擔任「品牌代言人」,從名模轉到演員,需要隨時多元、百變,做為代言人的她也不例外,為了讓蔡淑臻體驗一場與眾不同的「電音」Party,在這次形象代言影片中,她搖身一變成為DJ、Rocker與Party女王等多重角色,同時也讓人見識到「視后」與海芙電音雙波的完美匹配的即現年輕光彩魅力!

 

總是大家面前狀態保持超好,蔡淑臻也大方分享保養經驗,除了會定期愛自己,使用「海芙電音雙波」服務呵護自己外,「我大概每天會花約半小時時間保養,基本上都是一般大家會用到的步驟,例如徹底清潔卸妝、擦拭適合自己膚質的保養品、每天敷臉與泡澡,來幫助放鬆一天的緊繃,當然聊到面對氣候一下熱、一下冷、一下又潮濕,以及工作不定時下,我認為氣候多變這件事,似乎只能努力適應它,除非真的太熱到我無法忍受,不然我大部分會用電風扇來取代冷氣,畢竟我的皮膚屬於偏乾燥又怕冷,長時間在冷氣下會導致膚質水分流失。平常如果遇到沒拍戲,我喜歡盡量早睡、早起,飲食上,多喝水與多食蔬果,做到營養均衡,這也是很重要的!」。

 

不止男生喜愛,蔡淑臻同時是很多姐姐、妹妹溺愛又欣賞的榜樣,面對「大齡女孩」,蔡淑臻一點都不會避諱這說詞,還笑著說:「聽到被姐姐、妹妹喜歡好開心!『大齡』女孩裡,還是有兩個字是女孩呀!我承認在某方面,我是很想待在女孩的階段,所以我盡可能維持自己的外在狀態,不管在保養和飲食、生活作息方面,我希望看到鏡子裡是鮮活的自己。而在人生這個階段,我也知道現實是殘酷的,數字沒有辦法改變『大齡』,但心態是可以被調整平衡的,所以我常常提醒自己,對生活應該要放掉全然掌控,為改變和好奇心保留點空間。」。

 

蔡淑臻的多面向,不但從戲劇上讓觀眾感受外,上次高雄「櫻花季」化身歌手開唱,讓粉絲見到她超「HIGH」的一面,還在社群上俏皮盛讚她是「被演員身份耽誤最稱職的蒙面歌手」,聽到這樣的讚美,蔡淑臻很開心,「我希望我的未來有各種可能,尤其面對不擅長的事情,我常常都會覺得很有趣。」,不分年齡層深受大家喜愛的女神,但當聽到「女神」二字時,蔡淑臻卻有不同的思維看法,「我想我不是第一個對『女神』這個稱號感到疲乏的人,聊到對『美』的定義,我覺得很漂亮的女生,大部分都具備幾個特點,除了外在狀態好之外,她們對生活的態度認真,個性溫暖且謙卑,總是有理想,並在自己的領域發光。我認識很多女孩都具備這樣的特質,例如我們公司的王思偉就是!」。

 

第59屆「金鐘獎」頒獎典禮邁入倒數階段,身為第58屆ㄕ后的她,當然沒錯過關心年度盛事,工作之餘,蔡淑臻也會追劇來幫助自己在戲劇領域上的成長,尤其今年優秀作品非常多,每部都是她推崇的佳作,而她特別點名其中一部:「今年有很多出色的影視作品,『不夠善良的我們』就是其中一部,這部戲呈現了人性複雜面向,我自己很喜歡這樣的劇本,當然,希望所有入圍的作品都能獲得獎項肯定!」。至於到時會不會現身擔任頒獎人?蔡淑臻則表達榮幸與期待之意。聊到未來工作計畫,蔡淑臻則說:「我正在為『女外科』第二季的劇本焦頭爛額中,希望可以順利開拍。目前只想專心把這部戲準備好,好謝謝所有團隊與粉絲支持!」。

 

這次出席「海芙電音雙波產品上市發表會」,蔡淑臻一起與現場嘉賓及媒體見證「海芙電波」的誕生,連續七年受邀擔任「品牌代言人」的她,也對「海芙」豎起大拇指保證,其產品技術與安全性都是最高規格,讓所有使用者更可以針對不同年齡、膚質、在意問題,規劃更彈性及全方位的專屬療程,真正達到「我的姿態,最佳狀態!」

 

提供:優擎科技(海芙電音雙波)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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