小露鎖骨就能有顯瘦、小顏效果!「鎖骨美人」養成計畫啟動!

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小露鎖骨就能有顯瘦、小顏效果!「鎖骨美人」養成計畫啟動!

小露鎖骨就能有顯瘦、小顏效果!「鎖骨美人」養成計畫啟動! 鎖骨、撇步、Tips、顯瘦、變瘦
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穿衣服時露出身體較纖細的部位,是讓自己看起來更瘦的tips之一。但再不久就是全身包緊緊、容易因為厚重衣物讓自己看起來更腫的冬天了,我們又該如何讓自己看起來更瘦呢?!

 

那就把重點放在露出機率較高的「鎖骨」吧!只要露出鎖骨,就能讓你看起來更瘦,除此之外還有讓臉部輪廓更分明的視覺小顏效果喔!接著就讓我們來看看,有哪些「讓鎖骨看起來更明顯」的tips,帶大家往「鎖骨美人」的目標邁進!

Photo source: korean - weheartit

 

 

 

姿勢不正確,小心鎖骨跟你say goodbye! 

Photo source: 戸田恵梨香 - pinterest

有沒有發現,隨著年紀越大、坐在電腦前面或躺在床上滑手機的時間越久,你那迷人的鎖骨變得越來越不明顯,甚至連脖子也看起來更短,開始有虎背熊腰的厚實感了呢?

 

由於脖子是我們平常較少動到的部分,所以當身體循環變差、肩頸出現僵硬狀況,以及使用電腦、手機時因姿勢不當或是壓力導致身體長時間不自覺地聳肩,就很容易出現明明沒變胖,鎖骨卻漸漸消失,甚至還被誤認最近是不是體重多了好幾斤的狀況。(淚)

 

那該如何讓看起來性感又纖瘦的鎖骨回歸呢?除了立即改掉不正確的姿勢之外,還可以透過運動與按摩來助你一臂之力。

 

 

 

想成為鎖骨美人!請隨時伸展你的肩頸

Photo source: kenkou1112_5 - Kuora Spa

長時間維持同一個姿勢,不僅容易讓你養成看起來超沒精神的聳肩習慣,還會影響氣血運行,搞得肩頸僵硬、上半身痠痛還堆積成一球硬梆梆的「氣結」。而這些都是讓肩頸看起來更厚實、脖子變短以及鎖骨形狀越來越不明顯的原因。

 

要改善這樣的狀況,最好每過一個小時,就做個簡單的伸展、甩手運動;這不僅有助於放鬆肩頸、加強循環,還可以提醒身體回到正確的姿勢喔!

 

 

 

想成為鎖骨美人!請淋巴按摩加速循環

Photo source: デコルテ美人は鎖骨がキレイ! - wol.nikkeibp

另外,還可以透過淋巴按摩,加速身體循環。像是大家熟知的小顏按摩法,就是透過刺激耳下淋巴結,加強臉部循環作用,協助減輕浮腫狀況。

 

而要喚回迷人鎖骨,當然就是按摩鎖骨的淋巴結囉!無論是下面影片提到的「一邊畫圈三次」的按摩法,或是利用按摩板以刮痧的方式按摩都可以,只要能刺激到鎖骨淋巴結即可。但要記得,一定要每天做才會有成果。

 

 

 

 

 

Photo source: デコルテ美人は鎖骨がキレイ! - wol.nikkeibp

除了鎖骨淋巴結之外,不妨腋下的淋巴結也一起按摩,雙管齊下效果更好喔!而按摩的時間點,推薦在洗完澡後,身體還熱呼呼時執行。

 

若肩頸痠痛的情況嚴重、久久無法改善,不妨試試有著千年歷史的「針灸法」吧!雖然得多花一些時間和金錢,但效果可是相當好的喔!

 

而且更令妞編輯驚喜的是,在肌肉放鬆、氣結散去之後,脖子、鎖骨部位的線條也回來啦~(接著就是認真減肥了....小聲)

 

 

 

Photo source: 本田翼 - pinterest

想在冬天看起來既瘦又性感?請務必利用你的鎖骨!趁冬天還沒到來之前,趕緊「鍛鍊」一下你的鎖骨吧!

 

 

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成功並不是快樂的關鍵,快樂才是成功的重要關鍵。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.摩羯座

細心的事物可能都是這兩日的妳會比較重視,也會有較多觀察的地方。也許心動的理由和生氣的原因,都會因此顯得不易理解。

 

女巫餅乾:仔細貼心的人使妳難以抗拒,也會讓妳深深感受到這樣的人物充滿可靠的感覺。

 

療癒香草:西洋半邊蓮

 

 

 

Top2.雙魚座

雖然想要專注在自己的事物之上,身旁卻總是有讓妳擔心、或難以順利應對的人物存在。給與對方獨自處理問題的空間,仍然是彼此需要練習的方向。

 

女巫餅乾:務實的個性與懂得品味生活的部分,將是妳最容易讓人看見的魅力所在。

 

療癒香草:矢車菊

 

 

 

Top3.巨蟹座

對於不擅長相處的人際關係,妳可能會過度地將重點放在對方的遣詞或字句的構造上。但經過觀察,可能才會理解對方的定義與妳不同,才有機會避開誤解的可能。

 

女巫餅乾:感到迷惑的事物,其實也可以請對方再說明一次。妳們給予彼此的耐心,就是善意的一部分。

 

療癒香草:芫荽

 

 

 

牡羊座

在生活中有比較多務實的事物要顧及,雖然不會好高騖遠、卻也有點限制自己追求比現在更多有趣事物的跡象。是個正在衡量眼前事物會不會為自己帶來太多負擔的時間點。

 

女巫餅乾:妳的心事習慣獨自消化之後,再向合適的對象討論。不過這次,也許妳還沒消化完,就有可能被貼心的人發現了。

 

療癒香草:小白菊

 

 

 

金牛座

在面對脆弱或狀態不佳的人時,妳總會優先給予對方關懷和支持,也因此會贏得對方不少的信任與感謝。但往往也會因此比較勞累,需要好好地休息。

 

女巫餅乾:妳的突發奇想也許就是突破現狀的關鍵,再不可思議都有值得嘗試的空間。

 

療癒香草:藥蜀葵

 

 

 

雙子座

堆積的疲勞可能會讓妳處於疲倦和不舒適的狀態,因此並不適合將今日的行程安排太滿。對於美的事物擁有很多的靈感,也許偶然的事件會刺激妳的創造力。

 

女巫餅乾:面對人際關係的時候,妳的態度因為認真而顯得嚴肅。

 

療癒香草:野生黑櫻桃

 

 

   

獅子座

雖然很期待自己想做什麼事情都有好的表現,最近的負荷量卻會回頭提醒妳不可能把每件事情都兼顧到最好。目標的取捨將會因此成為重要的任務。

 

女巫餅乾:理財方面有相當不錯的好運氣,認真處理也許會帶來滿意的收穫。

 

療癒香草:雪松

 

 

 

處女座

原本興趣缺缺的人或事物,在經過引導慢慢熟悉之後,也許妳會開始注意到眼前的人或事物的優點。過去以為自己無法接受的選擇,也成為某種很棒的可能性。

 

女巫餅乾:時間釋放下戒備心的良藥。即使是小時候挑食的食物,現在看起來也未必那麼可怕。

 

療癒香草:纈草

 

 

 

天秤座

在某些場合或事件中,也許妳會覺得大家太注意妳的意見,或是太針對妳的部分做討論。雖然有點困擾,但也是在團體中擁有無法忽視地位的徵兆。

 

女巫餅乾:人際關係很難有中庸狀態的感覺,最近的大部分時間都在比較強烈的偏好或厭憎中度過。

 

療癒香草:香草莢

 

 

 

天蠍座

某些不在計劃內的事情偶然地開始了,中斷好像又很可惜,因此現在才真正地開始思考要怎麼經營自己眼前的道路。

 

女巫餅乾:即使是很隨興開始的事物,認真做下去卻也是很有價值的行動。

 

療癒香草:高良薑

 

 

 

射手座

對於大部分的事情都懷有務實的想法,所以對於想要在妳身邊撒嬌或討拍的人、往往很難得到這樣的滿足。對妳來說,可能也覺得很缺乏處理的耐心。

 

女巫餅乾:雖然有同理心,但是更希望看見軟弱的人好好振作起來。

 

療癒香草:龍膽

 

 

 

水瓶座

出於安全感的缺乏,妳可能會對平時並不覺得重要的事物有特別敏銳的感覺。然而偏偏這樣的感受卻未必是真實的,需要更多的證據才能佐證自己的想法。

 

女巫餅乾:對於他人的發言需要試著設想有其他的意思存在,未必如當下聽到的感受相同。

 

療癒香草:達米阿那

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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