一週瘦一公斤!7種幫你排毒消水腫的食物

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一週瘦一公斤!7種幫你排毒消水腫的食物

一週瘦一公斤!7種幫你排毒消水腫的食物 VOGUE、排毒、維生素C、益生菌、纖維素
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想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你,消除水腫、重新恢復活力,並且在一周內減去1公斤!然後接下來你想持續多久,都依你高興。

 

 

1.杏仁醬
這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里,使這些熱量都排出體外。

 

2.羽衣甘藍
實驗顯示,這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒,此外,它可以啟動身體天然的解毒酵素,有助於防止肺癌及胃癌。

 

 

3.黑色巧克力
巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol(與腹部脂肪有關),並改善體內循環,使皮膚散發光澤。

 

 

4.橄欖油
以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪,可使你精力充沛,並活化燃脂基因。

 

5.櫻桃
這種水果好比天然的能量炸彈:櫻桃所含的花青素(Anthocyanin)可幫助肌膚將糖類轉化為能力,它還有褪黑激素,這種荷爾蒙有助於規律睡眠。

 

6.優格
一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解,並阻止脂肪的堆積。

 

7.藍莓
藍莓可說是神奇藥丸,它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外,藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。

 

聰明吃 簡單瘦tips:
1.蛋有膽鹼,膽鹼這種複合物能防止脂肪吸收
2.優酪的鈣質可減少腹部脂肪堆積
3.蘋果熱量一點點,卻有4到5公克纖維素
4.橄欖油能增加促進食欲的荷爾蒙CCK的分泌
5.牛排有助於增加肌肉重量,進而加速卡路里燃燒。
6.豆類含有抗解澱粉,這種聰明的碳水化合物可加速脂肪燃燒。

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年後到底要不要換工作?5個星座「領年終後適合轉職」,巨蟹貴人運強、雙子面試能發揮好口才

年後到底要不要換工作?5個星座「領年終後適合轉職」,巨蟹貴人運強、雙子面試能發揮好口才 小孟老師、轉職、年終獎金、年後轉職、星座、換工作、離職、貴人運
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心動瞬間_

領完年終後,又到了思考去留的時候了... 

辛苦忙碌了一整年,在農曆新年前,身為打工人最關心的就是領年終獎金了!每到這時候幾家歡樂幾家愁,隨著年終的發放,迎接嶄新的一年,也會有一波的轉職潮,想為自己找到更好的工作環境,談到更好的薪資條件。清水孟國際塔羅小孟老師點出了5個星座,領完年終後適合轉職,來看看自己有沒有上榜?

 

 

年後適合轉職星座TOP5水瓶座

水瓶座求新求變,也很有改變的能量。在年終之後,對於設想已久的目標,很適合加足馬力積極前進,爭取外界認同與讚賞,同時受冥王星的影響,會著重於大方向,甚至完全改變過去的生活方式,使得水瓶座有很強的野心,有機會可好好利用資源。

 

 

年後適合轉職星座TOP4雙子座

雙子座在2025年,木星的能量就開始影響工作運,而且會持續到過年後的一段時間,再配合火星的能量,讓你能夠好好正視自己職場狀況,好好思考未來,在面試時也能發揮好的口才能力,因此這時間最容易找到適合自己能力的工作。而且在日後的新工作環境,有機會可以很快的融入群體,心態上會快樂很多,再配合本身的實力,未來會有不錯的前途。

 

年後適合轉職星座TOP3處女座

處女座在年前的一月份,會讓你們在事業上,有想要衝刺跟發揮實力的能量,資源表現很充沛,容易得到不錯的幫助。因此若是對目前工作不滿意的,感覺處處受到打壓而有志難伸的,可以在領完年終之後,試著尋找自己有興趣的新環境,再配合自己的學習能力,有機會在2025年表現的更為突出。

 

 

年後適合轉職星座TOP2摩羯座

摩羯座在年前心態開始躁動,會有想要展現自己能力的慾望,尤其是處在不喜歡的工作環境之下,更可能表現出對抗的心態。而這也將不利於目前的工作,不妨趁這時候轉換職場的環境,有機會找到最適合自己的新環境。

 

 

年後適合轉職星座TOP1巨蟹座

巨蟹座的個性會比較急躁,喜歡搶第一,在領完年終之後,是時候該為自己的職場做一個決定了。2025在事業上會想要有更高的職場地位跟成就感,對於追求成功有很強的的強烈意志力及驅策力,很適合為自己打拼事業。而且2025年,受木星的影響,運氣比以往都好,外緣不斷,貴人運佳,所以內在動力跟信念,與外在運氣都有強勁的幫助,很適合轉職所需的能量。

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