[ 芳療 ]月來月順利～用精油讓女人更加美麗動人的神秘魔法1

受夠了每個月生理期的不舒適嗎？受夠了惱人的經前症候群嗎？受夠了吃止痛藥嗎？

不想要每個月都有幾天病懨懨懶洋洋，身體腫脹、脾氣暴躁又提不起勁嗎？

何不試試芳香療法，用精油來保養自己的每個時期呢？

很多人都會有月經相關的身心問題，但卻很少人會正視它。正確使用精油，可以讓你不再每個月忍受痛苦不適，可以順順地度過這幾天。

女生的生理週期可分為四週，分別是月經期、濾泡期、黃體前期、黃體後期。精油可以分別對應這四週的身心狀況來調理，這篇要分享的是月經期、濾泡期適用的精油。

月經期

第一～七天

身心狀況：容易腹瀉或腹脹，或是生理痛、頭痛、情緒不佳，皮膚狀況不佳、雌激素、黃體素快速下降、容易疲倦、抵抗力下降

適用單方：羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、高地薰衣草、玫瑰、薑

適用複方：氣卦二、守護天使、舒壓活力按摩油

濾泡期

第七～十四天

身心狀況：身體狀態和新陳代謝最快、心情開朗、充滿活力

適用單方：黑胡椒、茴香、月桂葉、紅百里香

適用複方：纖體按摩油、神采飛揚、氣卦三、火精油

精油使用方式

建議調和成安全劑量的按摩油再塗抹在皮膚上面。至於多少精油是「安全劑量」請務必諮詢專業芳療師。

下一篇會分享黃體前期、黃體後期的精油運用，敬請關注哦！

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隨著冬日將近，Nespresso攜手法國知名星級主廚Jean Imbert，以歐洲奢華旅遊品牌Belmond，旗下經典鐵道路線，威尼斯－辛普倫東方快車為靈感，推出一系列節慶限定耶誕倒數月曆、聯名限量款咖啡膠囊、黑巧克力與配件，咖啡控妞妞們別錯過！

節慶濃烈黑咖啡

星級主廚Jean Imbert精心打造「節慶濃烈黑咖啡」，調和來自祕魯、哥斯大黎加等產區的阿拉比卡豆，並添加來自瓜地馬拉的羅巴斯塔豆以增添其強度、強化口感，與些許尼加拉瓜黑蜜增添甜香，一入口就能嚐到烘烤穀物與木質香調。

節慶杏仁可頌風味咖啡

耶誕佳節絕不能少了香甜滋味，「節慶杏仁可頌風味咖啡」，調和來自拉丁美洲與非洲阿拉比卡豆，呈現出杏仁與奶油糕點的香氣；並以純熟烘焙工藝，將來自拉丁美洲的阿拉比卡豆採中深焙，體現出圓潤香甜的咖啡風味；其他產區咖啡豆則以較長時間烘焙處理，賦予精緻細膩的香氣與絲滑口感，彷彿漫步在巴黎街頭！

節慶花生與烤芝麻風味咖啡

「節慶花生與烤芝麻風味咖啡」，則調和拉丁美洲與非洲阿拉比卡豆，完美呈現出烘烤芝麻、爆米花與杏仁、榛果、花生的香氣，絕對是節慶期間不可錯過的風味！

節慶限量耶誕倒數月曆

節慶限量耶誕倒數月曆（Original 系列售價1,780元，Vertuo系列售價1,980元）

耶誕節必收的「節慶限量耶誕倒數月曆」正式登場，外盒以東方快車鐵道燙金紋理，呈現華麗鐵道，並附有24格Nespresso經典人氣咖啡膠囊，還有聯名限量款咖啡「節慶濃烈黑咖啡」、「節慶杏仁可頌風味咖啡」、「節慶花生與烤芝麻風味咖啡」，更有隱藏版聯名限量咖啡馬克杯、耶誕禮物卡，耶誕節慶氛圍滿滿！

限量「焦糖榛果黑巧克力」

有了咖啡當然不能少了甜食！除了有聯名節慶限量咖啡，還有「焦糖榛果黑巧克力」，選用迷人的剛果可可豆，打造出裹著細緻榛果碎粒的70%黑巧克力，散發出淡淡焦糖香氣！即日起凡購買任100顆咖啡膠囊，即可免費獲得此款限量焦糖榛果黑巧克力一盒；購買任150顆咖啡膠囊，即贈限量焦糖榛果黑巧克力兩盒，數量有限、送完為止。

全新餅乾登場