提起均衡飲食與控制熱量，許多營養師會建議把白米換成糙米，要吃白吐司不如吃五穀雜糧麵包等等，妞新聞常常也這樣提醒妞妞。但其實有些人是不適合吃五穀雜糧的，你是不是也吃錯了呢？
貧血的人
妞編輯自己也是非常容易貧血的人，我自己的作法是「適量的吃雜糧」，不會把白飯全部換掉，大概是一半一半的比例。營養師則說，五穀米的成分裡面，容易把我們的鐵帶走，有貧血困擾的女生，要五穀吃雜糧的話，要記得補充紅肉。
消化不好的人
胃比較不好的人吃五穀雜糧時，容易就覺得不舒服，因為這些食材本身就比較粗糙，容易磨胃，消化系統比較差的，也容易因此脹氣。
腎臟病患
其實腎臟病患本來就是吃什麼都要注意，要非常小心，尤其是五穀與雜糧這一類的東西，腎臟科醫師是不建議腎臟病患每餐都吃五穀米的。
最後，醫師提醒我們還是要考量自身狀況的不同來吃東西，因為「每一個人需要的熱量跟耗費的體力都不同，身體本身的狀況也不同，不要流行什麼就一窩蜂的吃」，真的要吃還要留意烹煮方式跟保存方式，才不會聰明反被聰明誤。
source：advancedallergytreatment、womenshealthmag
好像！
日本人氣動畫《膽大黨》改編自龍幸伸的同名原作漫畫，故事描繪「小桃」綾瀨桃和「厄卡倫」高倉健，意外點燃幽靈及外星人之間的詭異大戰。不只融入超能力戰鬥的核心元素，隱藏在熱血劇情中的羞澀戀曲，也都讓無數動漫迷徹底淪陷。（動畫《膽大黨》必看亮點）
隨著《膽大黨》聲量日日飆漲，在作品中登場的多個角色，也都成為了粉絲們爭相扮演的對象。而一位名為「ゆめチャン様」的日本 Coser，也憑藉裝扮成女主角小桃的短影音，在社群上引起騷動。究竟還原度有多高，快跟著妞編輯一起來看看！
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ゆめチャン様最先是在個人 IG 上分享，變裝成小桃的縮時記錄。經過一連串精細的化妝步驟，搖身變成角色的她，無論是超萌大眼、超長睫毛，或是髮型特色，全都完美再現動畫裡的樣貌。搭配上超強的表情管理，相似度根本就是直逼本尊！
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除了可愛的動作擺拍之外，ゆめチャン様也特別上傳模仿小桃的影片，將她和厄卡倫初次相遇的場景給重現。影片中，ゆめチャン様展現了備受網友們讚賞的驚人演技，詮釋出在厄卡倫拼命找小桃搭話時的反應，每個神情動作都宛如小桃走進現實。
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不只《膽大黨》裡的女主角小桃，在《鏈鋸人》第二部校園篇登場的戰爭惡魔（三鷹朝）也是ゆめチャン様扮演過的角色。除了妝髮造型全到位之外，她更營造出戰爭惡魔帥氣的壞女人形象，讓網友們感到又驚又喜。若想欣賞ゆめチャン様在日後發表的COS作品，那就立馬追蹤她的 IG 帳號「@yumeyume_22」吧！
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