別聰明反被聰明誤! 這些人不適合吃五穀雜糧

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別聰明反被聰明誤! 這些人不適合吃五穀雜糧

別聰明反被聰明誤! 這些人不適合吃五穀雜糧 五穀雜糧、減肥、
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提起均衡飲食與控制熱量,許多營養師會建議把白米換成糙米,要吃白吐司不如吃五穀雜糧麵包等等,妞新聞常常也這樣提醒妞妞。但其實有些人是不適合吃五穀雜糧的,你是不是也吃錯了呢?

 

 

貧血的人

妞編輯自己也是非常容易貧血的人,我自己的作法是「適量的吃雜糧」,不會把白飯全部換掉,大概是一半一半的比例。營養師則說,五穀米的成分裡面,容易把我們的鐵帶走,有貧血困擾的女生,要五穀吃雜糧的話,要記得補充紅肉。

 

 

消化不好的人

胃比較不好的人吃五穀雜糧時,容易就覺得不舒服,因為這些食材本身就比較粗糙,容易磨胃,消化系統比較差的,也容易因此脹氣。

 

 

腎臟病患

其實腎臟病患本來就是吃什麼都要注意,要非常小心,尤其是五穀與雜糧這一類的東西,腎臟科醫師是不建議腎臟病患每餐都吃五穀米的。

 

 

最後,醫師提醒我們還是要考量自身狀況的不同來吃東西,因為「每一個人需要的熱量跟耗費的體力都不同,身體本身的狀況也不同,不要流行什麼就一窩蜂的吃」,真的要吃還要留意烹煮方式跟保存方式,才不會聰明反被聰明誤。

 

 

sourceadvancedallergytreatmentwomenshealthmag


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誠品生活台南試營運時間曝光!六千坪獨棟街邊店精選各國美食,亮點+資訊一次看

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誠品生活台南即將展開試營運了!

誠品生活全新創作的「誠品生活台南」獨棟街邊大店,預計將在今年第一季啟用試營運!隨著空間設計3D圖曝光,誠品生活台南全店不僅擁有4層樓6000坪的規模,挑高10米的雙層書店更將成為書迷們的閱讀殿堂。現在就讓妞編輯搶先帶大家看看「誠品生活台南的6大開幕亮點」吧!

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點1.

獲TAC世界設計大獎商業概念獎

誠品這次攜手知名建築設計師「羅耕甫」規劃這棟全新的有機綠建築,除將台南暖陽引入室內,還要善用自然採光與通風,讓空間與自然結合。在開幕前,這棟兼具永續和美學的建築設計更已獲「TAC世界設計大獎商業概念獎」首獎肯定,實在令人驚艷。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點2.

全店4層樓6000坪規模

誠品生活台南全店規模4層樓共6000坪,在正門入口旁有近百階景觀大步梯,可從容拾級而上,另有挑高10米的雙層書店,展現優雅壯闊的閱讀殿堂。不光兒童館網羅台灣及全球的特色繪本,逐層還能探訪米其林認證台灣茶、甜點吃到飽主題餐廳、台灣設計師工藝與時尚設計、國際潮流風尚品牌全新概念店。而絕對不可少的「誠品生活精選expo SELECT」也將強勢進駐。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點3.

融入「埕」文化概念

為融入台灣早期傳統厝屋庭院與公共建築前聚會廣場的「埕Tiânn」文化概念,誠品生活台南室內空間設計則邀請打造亞洲最大誠品的建築師「蕭博文」操刀,連結在地和國際、傳統及創新,不只把誠品書店規劃在全店的核心位置,結合多元藝文體驗、親子共讀Plaza等活動空間,還有綠意天井、8米寬大步梯、大面積露台等細節,都將讓誠品生活台南成為大家歡聚交流的文化生活聚所。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點4.

精選台日歐美中泰料理

呼應台南府城聞名世界的美食文化特色,誠品生活台南1至4樓,每個樓層都設有主題餐廳或咖啡輕食。精選提供台式、日式、歐美、中式、泰式等美食料理,像是世界啤酒大賽冠軍的台灣精釀啤酒餐酒館、精緻創意蔬食、超人氣早午餐、原木柴燒料理等,而在書區旁更有複合印刷設計、在地知名老宅咖啡館獨家入駐。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點5.

致敬台南文化活力

誠品生活台南也將以獨特新穎的風貌,來致敬台南歷久彌新的文化活力。不但攜手品牌創作出全新店型,集合時尚設計、休閒潮流、新銳文創、台灣冠軍茶等,各有特色的獨家專賣店,更包含以撞擊凹痕吸粉無數的義大利精品行李箱、美國百年工作靴之王、德國古典書寫工藝品牌等。此外,匯聚法國布根地、波爾多、香檳區等酒莊,超過7500款紅白酒的「誠品酒窖」,也將在此開展南台灣首店!

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點6.

交通地理位置

誠品生活台南座落於近期剛開幕的台南新興園區,鄰近安平港、奇美博物館、安平老街,距離安平古堡、國華街美食聚落還僅需15分鐘的車程,一旁更有全台最大日式燒肉餐廳碳佐麻里精品燒肉,以及天鍋麻辣鴛鴦鍋。同時,建築周邊還提供多達1200個汽機車停車位,可說是交通非常便利。

 

 

 

source:誠品生活

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