宅在家也要傾國傾城 居家美麗小心機

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宅在家也要傾國傾城 居家美麗小心機

宅在家也要傾國傾城  居家美麗小心機 家居服、宅、休閒、穿搭、家裡
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上了一天班回到家,脫掉了緊繃的西裝外套或窄裙,大家都想好好放鬆一下,但放鬆可不等於懶散,絕對不要當個魚干女穿著鬆垮T恤(還用腳去夾掉了的衛生紙),除了郵差不時會用包裹逼迫你見人,連朋友都可能突然出現,再加上男友如果心血來潮到訪,你說在家是不是也要好好打扮一番!何況要是天天懶懶散散鬆鬆散散,怎麼營造宛如美麗雜誌裡一般的高品質生活環境呢(想太多),快跟妞編輯一起來瞧瞧在家裡怎麼用一點點小心機,就讓生活有更fashion的style吧。

 

蓬鬆自然髮型

家裡的造型絕對不能過於做作,但最好同時兼顧頭髮不會散亂、或不會太熱的功能(這也難怪大家都喜歡用鯊魚夾,因為又輕鬆又簡單),你可以參考辮子的變化型、或是輕巧可愛的馬尾包包頭,講究一點也可以用一些可愛粉嫩的小髮飾來增加變化,可千萬不要一直用馬尾或是鯊魚夾走天下,久而久之頭髮也容易綁出固定痕跡喔。

 

如果真的懶到不行,有許多家居服品牌也有出軟綿綿的布頭巾,不但質感柔軟舒適,還可以用一絲掉落的髮絲營造隨性的性感(乾脆演起來),用這個把頭髮通通綁起來也很不錯喔(一回家就戴上再也拿不下來)。

圖片Source: Hush-Loungwear Lingerie 時尚家居服


紅潤粉嫩氣色

在家我們都不喜歡化妝,讓肌膚保持清爽最好了,但宅在家的日子還是要同時注意保溼控油,你總不希望郵差每次來看到你都是光亮到他可以照鏡子的額頭吧。雖然不建議在家裡時還化妝,但的確有許多保養品已經具有潤色功能,如果你的臉色常常菜菜的好像要被鬼抓走了,那就擦一些讓臉色紅潤起來的保養品

圖片Source: skin care tips every women should know – style land beauty

 

柔滑舒適拖鞋

穿一雙材質舒適柔滑的拖鞋,簡直就要帶你上天堂呀,比起毛茸茸材質可能比較孩子氣,不妨選擇顏色粉嫩的緞面、布面拖鞋,許多拖鞋甚至有著不輸外出鞋的精緻設計,看起來典雅又有氣質,光是看到就覺得好開心吧,這些小細節也會讓拜訪的朋友(其實是想講男友啦)覺得你連小細節都很注意,在內心一定偷偷幫你加分。加上拖鞋其實不是太貴的東西,如果喜歡,不妨多買幾雙更換吧

圖片Source: les belles chaussures - stylevanity

 

外出家居皆宜服飾

家居服絕對是可以讓你在家裡也有style的必備良品(老師叫你劃重點你劃了沒?)畢竟在家裡你一定想穿的舒服不緊繃,但舒適可不就代表要沒有型!比起已經穿到起毛球的T恤,不妨去找找家居專用服飾,特別細緻柔軟的材質,讓你又躺又坐也不會摩擦肌膚,穿上一整天也不想脫下(這樣皮膚也比較不會有色素沈澱喔)。加上或隨性高雅、或輕鬆性感的造型包準男友天天都想來你家偷看一眼今天的造型。

 

最方便的是現在許多家居服還有Bra-top的設計,除了連穿內衣都省了,不但可以給予舒適的支撐性,也不像一般內衣那樣有拘束感。只要單穿一件,在家就能擁有小小的性感造型。做成小洋裝造型的家居服根本以假亂真是一套外出服,如果突然想要吃個零食或買個宵夜,直接穿上小外套就可以出門,方便到不行(超商店員可能會天天期待你來)。

圖片Source: Hush-Loungwear Lingerie 時尚家居服

 


輕薄保暖小毯

窩在電視機前面,或是窩在床上看書時,別忘記要隨時隨地保暖,如果穿不住長褲、薄外套,為自己準備一條可愛的保暖小毯是不錯的選擇,要是不小心看韓劇看到一半睡著,也不怕著涼囉。

圖片Source: cute blanket – news.com.au

 

宅在家裡誰說就是邋遢style?有這麼多可以讓你變美變高貴變舒服的小心機,妞兒們還不快動起來?

 


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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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