文青就是腳勤:你的腦袋是什麼聲音?6場展覽教你如何有質感的放空

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文青就是腳勤:你的腦袋是什麼聲音?6場展覽教你如何有質感的放空

文青就是腳勤:你的腦袋是什麼聲音?6場展覽教你如何有質感的放空 文青就是腳勤、台北、展覽、插畫、推薦
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妞編輯特搜台北6場展覽活動,妞妞們周末不妨來讀字、讀書或讀畫,讓自己的腦袋來場有質感的放空!

如果腦袋跟西瓜的挑法一樣,妞妞們的聲音是紮實的嘣嘣聲,還是空虛的ㄆㄧㄤ、ㄆㄧㄤ聲呢?如果你愛放空如妞編輯,我們應該都是ㄆㄧㄤ、ㄆㄧㄤ聲吧!(笑)但是愛放空就真的是腦袋空空嗎!?

 

 

source:pixabay

讓大腦什麼都不做,可不是耍廢浪費人生,而是省下被白白耗費的注意力,大腦才有時間好好地整理思緒,將記憶歸檔定位,為自己在生活與生存之間挪出換氣的空隙

 

 

source:pixabay

妞編輯特搜台北6場展覽活動,妞妞們週末不妨來讀字、讀書或讀畫,讓自己的腦袋來場有質感的放空!

 

 

source:島:字型提案概念展@FaceBook

展覽名稱│島:字型提案概念展

展覽時間│2018/3/10(六)~2018/5/6(日)(週一休館)

展覽地點│台北市台北市承德路三段131號4樓

門票│免費

展覽介紹│字的汪洋中,創作者一撇一捺,獨自堆起一小塊新生地。「島」就是這些人的象徵。但做字的人星羅棋布,多是孤島。默默完成作品,默默鼓勵自己。我們提議,現在就把這些島嶼標示出來吧!讓全世界都看見他們的努力與堅持。字的新土壤會慢慢鋪好。給點關注,投注些耐心,並把他們串連起來,陪伴、琢磨,期待這些島嶼,總有一天成為孕育新機的天堂。

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source:放空市集。春遊趣@FaceBook

展覽名稱│放空市集。春遊趣

展覽時間│2018/3/10(六)~2018/3/11(日)

展覽地點│台北市台北市信義區永吉路30巷158弄13號

門票│免費

展覽介紹│放空市集又來了~~這次網羅更多好吃、新奇又好玩的攤位來跟大家見面,填飽肚子、溫暖心窩,一天玩不夠?連續兩天超充實!!

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source:追夢的小旅人in Taipei–Siao小男孩的少女腦袋插畫創作個展@FaceBook

展覽名稱│追夢的小旅人in Taipei–Siao小男孩的少女腦袋插畫創作個展

展覽時間│2018/3/1(四)~2018/3/31(六)(週日、一休館)

展覽地點│台北市台北市中山區大直街34巷30號

門票│根據官方規定

展覽介紹│「小男孩的少女腦袋」是用來形容我自己,但追夢的小旅人,是可以代表所有人的,我們都是追夢的小旅人,努力追尋屬於自己的那顆星星。

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source:Print on Paper - Paperwork紙本展@FaceBook

展覽名稱│Print on Paper - Paperwork紙本展

展覽時間│2018/2/7(三)~2018/3/18(日)

展覽地點│台北市忠孝東路四段553巷46弄11號

門票│免費

展覽介紹│紙張的風格紋理、印刷的質感適性,PAPERWORK紙本作業成立4年來,從設計、選紙到各式印刷工藝,不斷探索更多可能,在2-3月這段時間,一檔精緻的展覽,展出過往經典作品及富有趣味的新計畫,希望將紙本原有的魅力傳達給大家,歡迎來到我們精心準備的Print on Paper紙本展。

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source:靜心石_插畫創作展@FaceBook

展覽名稱│靜心石_插畫創作展

展覽時間│2018/2/28(三)~2018/3/11(日)

展覽地點│台北市南京西路87之1號2F

門票│根據官方規定

展覽介紹│隨著風,一路旅行,帶著祝福與期待。此刻與你相遇。飄散著希望之光,戴上斑斕色彩,走吧。踏上多變的旅程。我們總在路上歇息,經過了無數的石頭路,石頭不說話,但記錄了當下的心情,分享傳遞美好瞬間。人來人往。一直都在。

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source:挪一下 蔣熊創作展覽|Exhibition@FaceBook

展覽名稱│挪一下 蔣熊創作展覽|Exhibition

展覽時間│2018/3/17(六)~2018/3/18(日)

展覽地點│台北市中山區中山北路二段26巷22號

門票│根據官方規定

展覽介紹│事件擺放的位置有點疲乏堆積,在生活與日常之間,在時間縫隙之間,試著把擺放的空間劃大一點,這個靠旁邊一點,那個放這裡就好,站在遠一些的將來回頭看,這樣思考可以不用總向著自己批判,繼而得以好好的面對。

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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