韓國寶級身材女神「10年減肥血淚史」公開!公司一句話每天吃不到六百大卡鏟10KG

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韓國寶級身材女神「10年減肥血淚史」公開!公司一句話每天吃不到六百大卡鏟10KG

韓國寶級身材女神「10年減肥血淚史」公開!公司一句話每天吃不到六百大卡鏟10KG 韓星減肥、韓星瘦身、韓星全烋星、全烋星減肥、全烋星身材
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從53KG、臉胖成六角型的肉肉少女,變成國寶級火辣身材的故事都在這!

韓國演藝圈激烈的競爭之下,藝人們的身材管理從還沒出道前就開始強制嚴格執行,連公認的名品身材、火辣曲線女神「全烋星」也是在忽胖忽瘦之間努力掙扎,2009年以女團Secret出道的他,超過10年時間從不停止身材管理,他最近在個人YouTube頻道首次透露完整的「減肥血淚史」(好苦)

 

 

 

名品身材女神也胖過

一當練習生就踏入減肥地獄

source: youtube

source: youtube

全烋星在2005年參與《Battle Shinhwa(배틀신화)》選拔節目中初登場,當時還是53KG、臉胖成六角型的肉肉妹,合格後進公司發現其他競爭練習生又美、又瘦,18歲的他馬上下定決心踏上減肥之路,全烋星透露:「晚餐後6點開始全面禁食,平時的食量直接砍半、飯吃半碗、多吃韓式小菜為主。」

 

 

 

source: youtube

source: youtube

甚至不吃學校提供的營養午餐,只吃番茄、紅蘿蔔以及小黃瓜組成的自帶便當(孩紙啊QQ),加上舞蹈練習課程大量的運動量,在10個月內就減掉了8KG,制服都變鬆了!

 

 

 

出道前強制減重

搭上高強度間歇訓練風潮

source: youtube

source: youtube

source: youtube

19歲時終於獲得出道機會,被公司要求:「你身高159CM的話,要瘦到42或43KG左右畫面才會美」,所以全烋星每天大清早就衝去健身房跑步施行「高強度間歇訓練」,每天空腹堅持一小時,同時製作飲食管理表,每天把卡路里壓低在600以下,一週就再減了2.5KG,達成人生最輕體重「42.5KG」

 

 

 

溜溜球效應來襲

出道時直接胖回51KG!

source: youtube

source: youtube

source: youtube

沒想到後來開始不強制量體重後,全烋星大放鬆就開始復胖之路(笑),在「五少女時期」體重直線飆回48KG,2009年以女團Secret出道時更達到51KG,直到要以歌曲〈Magic〉回歸前,全員相約認真減肥,開始施行「丹麥減肥法」以及「哥本哈根減肥法」,沒想到又抵擋不住美食又胖回來…

 

 

 

MV拍攝前急喝「偶像水」

速速回到女神狀態

source: youtube

source: youtube

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在拍攝歌曲〈Madonna〉MV前,緊急實施了一週的「檸檬綠茶減肥法」(傳說中的偶像水),搭配低卡的蔬菜沙拉,成功鏟掉4KG回到47KG,全烋星表示:「平時重訓加上練舞(有氧),充足的肌肉量只要一進行飲食管理,就能很快地瘦下來。」

 

 

 

空白期怎麼管理?

早上不吃東西開始狂爆汗…

source: youtube 

source: youtube 

source: youtube 

全烋星苦惱透露:「因為我身高不高,1、2KG的差異鏡頭前就很明顯!」所以不能說他斤斤計較體重數字,這關係到上鏡頭的畫面(好嚴格),在回歸空白期也不放過自己,早晨開始超艱苦的「空腹運動」,終於漸漸雕塑出凹凸有致的曲線~(更多方法請參考影片)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!


 

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1月20迎節氣「大寒」!行星與宮位變化將帶來財富轉機,3大星座財運最旺、第一名懂抓投資機會

1月20迎節氣「大寒」!行星與宮位變化將帶來財富轉機,3大星座財運最旺、第一名懂抓投資機會 節氣、大寒、財運、星座、清水孟國際塔羅雲蔚老師、
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來看看你上榜了沒?

2025年1月20日即將迎來節氣「大寒」,也是二十四節氣中的最後一個節氣,行星與宮位的變化為部分星座帶來了財運上的顯著轉機。2024年對某些星座而言,可能面臨過財務上的挑戰或不順利的局面。然而,隨著2025年「大寒」節氣的到來,財運逐漸回升,為這些星座提供了寶貴的機會。清水孟國際塔羅雲蔚老師特別點出了財運最旺3個星座,抓住這些有利時機,將能有效轉變過去的不順,開啟新一年的財務增長與突破。

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP3

射手座

在這一天,射手座展現出強大的洞察力和創造力,能敏銳地發現財務機會並加以運用。他們善於以獨特的視角,解讀複雜的財務局勢,並以果斷的行動將機遇轉化為實際成果。 

 

 

在工作和事業上,射手座的執行能力和領導魅力倍增。他們容易吸引合作夥伴或貴人的支持,特別是在重要的專案或談判中,能憑藉自己的智慧和影響力,來贏得信任與資源。同時,他們的積極態度和冒險精神,使其敢於挑戰新市場或採取創新的理財方式,帶來意想不到的回報。 

 

 

射手座在這段時間的財務規劃能力,也表現得尤為出色。他們對資源的配置極為靈活且務實,能平衡風險與回報,避免不必要的損失。在穩健的基礎上,他們的財務狀況不僅快速改善,還為新一年積累了豐厚的資金與信心,是當日財運的佼佼者之一。

 

 

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP2

天蠍座

「大寒」時,天蠍座在人際關係與合作上特別順利,擅長洞察機會的他們能迅速把握每個對自己有利的局面,特別是與財務相關的事項。他們的敏銳直覺讓他們能準確評估風險與回報,從而做出穩健而有利的決策。 

 

 

在事業方面,天蠍座展現出極強的魅力與領導力,無論是說服力還是影響力都大大提升。他們容易獲得貴人的支持或資源的加持,從而打開新的收入渠道。同時,他們也表現出堅毅果斷的特質,能高效完成重要任務,為自己贏得額外的收益或機會。 

 

 

天蠍座在大寒期間對資產管理特別重視,表現出謹慎與務實的一面。他們懂得運用資源的最佳方式,避免衝動決策帶來的損失。在這樣的助力下,天蠍座能穩中求進,逐步累積財富,為未來的財務成長奠定良好基礎,是當天財運最旺的星座之一。

 

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP1

摩羯座

摩羯座於「大寒」時,有望表現出精準的決策,能夠清晰地辨別出財務上的好機會,並迅速採取行動。作為一個務實的星座,摩羯座擅長長期規劃,能在這段時間里找到穩定且有潛力的投資項目,進而獲得不錯的回報。

 

 

此外,摩羯座的堅持和耐心,使得他們在應對財務挑戰時更具優勢。他們不會輕易做出冒險決策,而是會在詳細考慮過風險和回報後,做出最有利的選擇。這種冷靜與理性,讓他們在繁雜的市場中保持穩定的財務狀態,並在適當的時候抓住值得長期投入的機會。

 

 

在工作上,摩羯座也展現了卓越的領導力和自律性,能夠有效組織和管理資源,帶領團隊取得成功。這不僅讓他們在職場中受益,還能帶來穩定的財務收入。整體而言,摩羯座的財運在這段期間保持強勢,透過他們的努力和計劃,將財富穩步增長。

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