武漢肺炎疫情全球持續擴散，為了加強防護，這陣子大家都開始戴起口罩！但長時間戴口罩不僅悶熱難受、耳朵不適，最近更有不少人開始出現大爆痘、甚至皮膚炎的情形，真的超級崩潰！到底，在這個需要戴口罩的非常時期，如何兼顧美肌的保養？妞編輯特別採訪皮膚科醫師邱品齊，由他來為大家解惑！
Point1要挑選「清爽」保養品
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長時間戴口罩容易因悶熱而長痘痘，邱品齊醫師建議，外出前擦的保養品最好以「清爽」為主，像是凝露、凝膠、清爽型乳液，先避開美容油、乳霜這類高滋潤型的質地，避免戴口罩時，因為悶熱加上油脂分泌造成毛囊阻塞，導致長痘痘情形。至於防曬產品需不需要擦呢？邱醫師表示，如果是長時間待在室內工作者，其實口罩就有基本的防曬效果，不需要另擦防曬也可以，如果是在戶外工作者，擔心紫外線傷害的話，還是可以先使用防曬後再戴上口罩。
Point2要以「粉狀」彩妝為佳
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如果是有習慣上妝才出門的人，在彩妝產品的挑選上，邱醫師表示眼妝不受影響，臉妝的部分則建議以「粉狀」質地為佳，像是粉餅、蜜粉、腮紅…等，這類型的質地較為乾爽，最好能先避開粉底液、遮瑕膏、粉底霜或氣墊粉餅，因為這些產品質地較為濕潤且具有較高油脂成份，容易因為戴口罩悶住造成堵塞毛孔。唇妝的部分其實因為戴口罩也看不到，其實可以只擦護唇膏就好。
Point3要做好清潔工作
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因為長時間戴口罩，臉上的髒污、油垢、皮脂甚至彩妝其實都混在一起，回到家後最好先立刻洗手、洗臉。如果只有用基本保養品或是上淡妝的人，使用洗面乳清潔即可，不需要特別卸妝，另外，回家後在家中一般也就不需要再戴口罩。
Point4不要長時間戴口罩
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「不要把戴口罩當習慣或是流行！」邱醫師表示，必要情形下再戴口罩即可，並要儘量找適當的時機適度摘除口罩通風透氣。建議大家約一、兩小趁空擋去喝水時，先將口罩拿下來一、兩分鐘。長時間戴口罩因水氣悶著加上溫度上升，也會導致油脂量分泌變多，容易造成皮膚問題。邱醫師特別提醒，一般人其實只要戴醫療用口罩即可，不需要使用到悶熱度高的N95。如果因為口罩耳掛彈力帶長時間壓迫造成不適，可用紗布墊住耳後再戴。
至於哪些狀況才需要戴口罩呢？第一，自己有感冒或呼吸道症狀者、第二，需要進出醫療院所看病或探病者、第三，本身有慢性病或免疫功能低下狀況須擔心被感染者，第四，需處於密閉空間如高鐵、捷運、電梯時才需要，如果是到空氣流通的戶外、人群不多的地方，其實不戴口罩是可以。
痘痘肌者的應對保養
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這陣子因為疫情須戴口罩的關係，長痘痘的人也變多了！邱品齊醫師表示，因為悶熱會導致痘痘、毛囊炎、痘痘惡化等，屬於急性發作的膿皰，通常會伴隨紅、腫、痛症狀，建議可以尋求皮膚科醫師協助，搭配抗生素/抗菌劑藥膏局部擦，正常的話兩三天就會消退。若是手邊有含酸類份的抗痘商品是否有助改善呢？邱醫師回應，常見的酸類成分如水楊酸、杏仁酸或甘醇酸，其實主要還是針對粉刺，對於膿皰型的痘痘，效果較有限，甚至還要擔心刺激性的問題。
至於長痘痘時需不需要先貼痘痘貼再戴口罩呢？邱醫師表示，若是有傷口的痘痘才需要貼痘痘貼，否則其實貼痘痘貼並沒有什麼特別意義。他也特別提醒，基本上拋棄型口罩一天使用一個，用完就應該要丟棄，不建議消毒後再重複利用，外出用餐暫時將口罩拿下後，建議放在乾燥、通風處，並將內裡收好，避免暴露接觸外在環境，如果本身平常就有長痘痘的情形，或是在沒戴口罩的地方也冒痘，還是要趕快看皮膚科醫師，儘早治療很重要！
皮膚炎者的應對保養
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常見的口罩皮膚炎如濕疹，其成因多是因摩擦而引起，這類型的人在戴口罩前，邱品齊醫師建議可以先在患處塗染點乳液，增加滋潤度，能避免因摩擦產生不適，產品的挑選其實以清爽劑型為主即可，不太需要刻意挑選敏感肌專用，基本上使用後舒適不油膩更重要。
酒糟患者的應對保養
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如果是本身有酒糟肌的人，因為溫度升高本來就會使發紅症狀加劇，平常醫師都不建議戴口罩，但現在因為非常時期，如果真有需要戴口罩時，邱品齊醫師提醒，記得不要戴太久，大約半小時左右就要拿下來稍微讓臉透透氣，幫臉部肌膚稍微降溫，避免持續悶住造成酒糟惡化。
防禦武漢肺炎持續抗戰中，除了勤洗手、必要時戴口罩外，也別忘了讓肌膚適當的透透氣，做好應對的保養，才能有效避免長痘痘、皮膚炎的情形發生喔！
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